Dù cả hai vợ chồng đều khỏe mạnh, không áp dụng biện pháp tránh thai, rất hòa hợp trong chuyện chăn gối nhưng đợi mãi không thấy tin vui? Bạn lo lắng một trong hai gặp vấn đề hay có thể vô sinh?
Thực tế, khó thụ thai không chỉ bởi vô sinh mà còn có những nguyên nhân khác nữa. Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu những lý do và cách để nhanh chóng có em bé ẵm bồng nhé!
Vì sao bạn khó thụ thai?
Tuổi tác
Cơ hội mang thai của phụ nữ sẽ giảm dần theo tuổi tác, bởi tuổi càng cao thì chất lượng và số lượng chứng càng ít. Tức là phụ nữ trên 35 tuổi và đàn ông trên 40 tuổi sẽ mất nhiều thời gian để thụ thai hơn.
Phụ nữ sinh ra với lượng trứng trung bình là khoảng 1-2 triệu quả. Khi có kinh nguyệt trong kỳ đầu tiên, lượng trứng giảm xuống còn 300 nghìn quả. Sau đó, vào đầu những năm 30 tuổi, chỉ còn lại 25 nghìn quả.
Quá căng thẳng
Những chị em thường xuyên bị căng thẳng cũng khó thụ thai. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi căng thẳng sẽ cản trở chức năng vùng dưới đồi, gây rối chu kỳ kinh nguyệt, thay đổi nồng độ hormone và sự rụng trứng dẫn đến giảm khả năng mang thai.
Không riêng gì phụ nữ, nam giới khi gặp quá nhiều căng thẳng và áp lực cuộc sống cũng làm giảm khả năng sinh sản.
Mắc các bệnh phụ khoa
Khó thụ thai có thể là một triệu chứng của bệnh phụ khoa hoặc bệnh lý tại những cơ quan khác ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Trong đó, phổ biến nhất là các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn hệ thống miễn dịch, u xơ tử cung, polyp tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn hệ thống nội tiết, các bệnh lây qua đường tình dục, ung thư…
Thừa cân, béo phì
Béo phì có thể ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone và khiến chị em khó dính bầu. Theo đó, các chức năng buồng trứng dễ bị suy giảm. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu béo phì từ lúc 18 tuổi thì phụ nữ dễ có nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang và khó thụ thai. Buồng trứng đa nang là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh và là bệnh rối loạn nội tiết phổ biến ở phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ.
Quá gầy
Không chỉ quá béo ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản mà quá gầy cũng là nguyên nhân gây khó thụ thai ở phụ nữ. Những chị em phụ nữ có thân hình gầy gò thường là do thiếu hormone leptin giúp kiểm soát cảm giác đói và no. Việc thiếu hormone này khiến kinh nguyệt không đều.
Ngoài ra, việc giảm cân đột ngột bằng các loại thuốc, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khiến bạn khó có thai hay thậm chí là vô sinh.
Quan hệ quá nhiều hoặc quá ít
Một số cặp vợ chồng nghĩ rằng quan hệ càng nhiều thì sẽ càng nhanh và dễ thụ thai hơn. Tuy nhiên, quan hệ nhiều lần trong một ngày thậm chí mỗi ngày có thể gây kiệt sức. Sau đó, khi đến ngày rụng trứng, bạn không có hứng thú trong chuyện ấy và bỏ lỡ cơ hội thụ thai tốt nhất. Thêm vào đó, khi quan hệ quá nhiều, bạn có thể vô tình làm cạn kiệt số lượng tinh trùng của đối tác
Ngược lại, một số cặp đôi lại cho rằng giảm thiểu chuyện chăn gối của 2 vợ chồng có thể tiết kiệm được tinh trùng cũng như chỉ quan hệ nhiều khi rụng trứng sẽ giúp việc mang thai dễ dàng hơn. Sự thật là một vài ngày trước khi rụng trứng cũng là thời cơ để cho phép thụ thai nên đừng bỏ lỡ nhé.
Hãy thường xuyên “yêu” để bồi dưỡng tình cảm cũng như không bỏ lỡ cơ hội đón bé yêu nhé!
Chọn sai thời điểm quan hệ
Nguyên nhân khó thụ thai có thể là do không biết thời điểm rụng trứng của phụ nữ. Thông thường, rụng trứng xảy ra ở giữa chu kỳ nhưng điều đó là đúng nếu như chu kỳ kinh là từ 28-34 ngày. Phụ nữ thường rụng trứng vào thời điểm 14 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ. Ví dụ nếu bạn có chu kỳ 24 ngày, rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 10.
Tuy nhiên, cách tính toán này không đúng nếu bạn có chu kỳ không đều và không nhớ lần cuối ngày kinh là ngày nào. Sau khi xác định được thời điểm rụng trứng chính xác, bạn chỉ cần quan hệ tình dục mỗi ngày trong giai đoạn này thì khả năng thụ thai sẽ rất cao.
Cách thụ thai dễ dàng hơn cho các cặp vợ chồng
Ghi nhớ chu kỳ kinh và xác định thời điểm rụng trứng
Việc “nằm lòng” chu kỳ kinh cũng như thời điểm rụng trứng giúp bạn dễ dàng thụ thai hơn khi quan hệ trong khoảng thời gian này. Tuy nhiên, với chị em kinh nguyệt không đều, cách tính này không có hiệu quả bởi vì không tính được chính xác ngày rụng trứng. Thay vào đó, những người rối loạn kinh nguyệt nên đến tư vấn các bác sĩ chuyên khoa.
“Yêu” đúng thời điểm
Với những chị em đã biết được thời gian rụng trứng thì việc lên kế hoạch “yêu” mỗi ngày trước khi đến kỳ kinh là không khó. Còn nếu không xác định được thời gian rụng trứng của mình, bạn có thể làm chuyện ấy 3 lần/tuần để dễ thụ thai hơn.
Tuy nhiên, người chồng cũng nên xuất tinh ít nhất 1 lần trong những ngày trước khi trứng rụng để tránh hiện tượng tinh trùng chết tích tụ một thời gian dài trong tinh dịch khiến khó thụ thai.
Cải thiện chất lượng tinh trùng
Khi tinh trùng của người nam đảm bảo chất lượng tức là số lượng tinh trùng nhiều và khỏe. Điều này cũng có nghĩa giảm khả năng khó thụ thai. Do đó, khi có kế hoạch mang thai, người nam phải bắt đầu sống lành mạnh để nâng cao chất lượng những “chú nòng nọc”, hạn chế rượu bia, không hút thuốc, không dùng chất kích thích, tránh tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao…
Chọn tư thế quan hệ và giữ sự thăng hoa khi “yêu”
Khi quan hệ tình dục, tư thế người nam nằm trên người nữ sẽ giúp việc thụ thai dễ dàng hơn bởi các tinh binh sẽ xuất sâu vào trong, gần cổ tử cung và nằm lâu trong âm đạo của người phụ nữ hơn. Sau khi “yêu”, thay vì ngồi dậy luôn, hãy đặt một chiếc gối dưới hông và nằm nghiêng sao cho đầu gối chạm gần ngực để tinh trùng lưu lại trong âm đạo lâu hơn.
Nhiều cặp vợ chồng vì quá nôn nóng có con nên quên đi cảm giác thăng hoa trong cuộc yêu mà coi đó như nghĩa vụ, dẫn đến việc khó thụ thai. Khi đạt được khoái cảm thì cả hai sẽ không cảm thấy áp lực mà thay vào đó là sự thoải mái để giúp việc mang thai dễ dàng hơn.
Thư giãn, thả lỏng
Vì quá vội có con mà cả hai luôn trong trạng thái nôn nóng, căng thẳng? Hãy cứ thư giãn và thả lỏng bạn nhé. Bởi lẽ, càng căng thẳng thì bạn càng khó có cơ hội có thai hơn mà thôi. Vì thế, hãy cứ nhẹ nhàng trong chuyện con cái và xem đây như “lộc trời cho”, chưa có là vì hai vợ chồng chưa có duyên với con mà thôi.
Trên đây là những nguyên nhân thường gặp và cách điều trị giúp giảm khả năng khó thụ thai. Nếu đã áp dụng các cách trên trong một thời gian dài mà không có kết quả thì Mẹ và Con khuyên cả hai vợ chồng nên đến khám bác sĩ chuyên khoa để sớm phát hiện, tìm ra cách nếu một trong hai hoặc cả hai mắc bệnh lý ảnh hưởng tới khả năng sinh sản nhé!
