GM là gì? GM là viết tắt của General Moter Diet là một chế độ ăn kiêng để giảm béo được thực hiện trong vòng 7 ngày. Trong 7 ngày này bạn chỉ ăn rau củ quả, uống nước và không ăn thịt trong suốt thời gian này. Tác dụng của thực đơn giản béo là nhầm cung cấp một lượng calo thấp hơn so với nhu cầu hoạt động của cơ thế. Để duy trì hoạt động, buộc cơ thể phải tạo ra năng lượng từ mỡ thừa, nhờ đó nó giúp đốt cháy đáng kể lượng mỡ dư thừa và giảm cân nhanh mà không gây biến chứng.
Ngoài ra, thực đơn GM còn có tác dụng cải thiện tâm trạng của bạn. Do đó, sau 7 ngày áp dụng không những cân nặng của bạn giảm đáng kể mà thái độ và cảm xúc của bạn cũng trở nên tích cực và phấn chấn hơn.
Dưới đây là thực ăn ăng kiêng GM với những thực phẩm chính, nhưng bạn hoàn toàn có thể linh động thay thế bằng những thực phẩm khác có tác dụng tương tự. Miễn là bạn không ăn thịt và không dùng dầu mỡ để chế biến món ăn. Giờ thì bạn đã sẵn sàng để bắt đầu kế hoạch giảm béo trong 7 ngày chưa?
