Sau sinh có nên uống sữa tươi? Câu trả lời là “Có”. Uống 1 đến 2 ly sữa tươi mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé cưng. Điều quan trọng nhất vẫn là mẹ phải biết chọn lựa nguồn sữa tươi đảm bảo chất lượng, giàu dinh dưỡng.
Lưu ý, mẹ chỉ nên uống sữa sau khi ăn sáng xong và uống những lúc bụng không đói. Bởi việc uống sữa lúc đói sẽ chỉ khiến mẹ thêm mệt mỏi và buồn ngủ hơn thôi. Hơn nữa, lúc đói là lúc dạ dày co bóp mạnh nhất nên phần lớn sữa uống vào sẽ bị đẩy xuống ruột khi chưa tiêu hóa hết. Điều này dễ khiến mẹ rơi vào tình trạng đầy bụng, khó chịu, thậm chí buồn nôn.
Sữa tươi rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé cưng. (Ảnh minh họa)
Thông thường, một lít sữa tươi sẽ cung cấp trung bình khoảng 670 kilo calo năng lượng, cùng với 1.000mg canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể của mẹ. Cho nên, việc uống sữa tươi có vai trò vô cùng quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cũng như nhu cầu thiết yếu cho cơ thể của mẹ để nuôi bé cưng phát triển toàn diện.
Cách bảo quản sữa tươi
Bên cạnh vấn đề sau sinh có nên uống sữa tươi thì chắc hẳn mẹ cũng rất quan tâm đến việc bảo quản sữa sao cho đúng cách phải không nào. Đối với những loại sữa tươi được đựng trong hộp giấy đã tiệt trùng theo phương pháp công nghệ hiện đại, mẹ không cần trữ lạnh trước khi mở hộp. Ngược lại, sau khi mở hộp, mẹ phải bảo quản trong tủ lạnh và nhớ dùng hết trong vòng 48 tiếng đồng hồ.
Mách nhỏ: Mẹ sau sinh, uống sữa tươi rất có lợi cho cả mẹ và bé nhưng nó cũng dễ khiến mẹ béo phì, tăng cân vù vù sau sinh. Để hạn chế tình trạng “khó ưa” này, mẹ có thể chọn mua những loại loại tách béo hay sữa tươi không đường. Như vậy, mẹ sẽ dễ dàng kiểm soát được cân nặng của mình mà vẫn không lo thiếu nguồn dinh dưỡng cho con bú.
Với những lợi ích tuyệt vời từ sữa tươi mang lại, mẹ cũng có thể tận dụng nguồn sữa quý giá này cho việc làm đẹp. Nếu mẹ đã sẵn sàng, hãy để Mẹ&Con mách nhỏ tuyệt chiêu ngăn ngừa rạn da sau sinh từ sữa tươi bằng công thức vô cùng đơn giản sau đây nhé.
Xóa tan rạn da cho mẹ sau sinh bằng sữa tươi
Không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, sữa tươi còn dùng để trị rạn da hiệu quả. (Ảnh minh họa)
Một số thành phần có trong sữa tươi như protein, enzym, axit lactic… không chỉ có tác dụng giữ ẩm, làm mịn cho da mà còn chống lão hóa, trị rạn da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Không tốn nhiều thời gian và cách thực hiện khá đơn giản, mẹ chỉ cần mua sữa tươi không đường, thực hiện tắm 2 lần mỗi tuần. Hãy ưu tiên mát xa nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút ở những vùng da có nguy cơ bị rạn hoặc đã bị rạn như vùng bụng, mông và đùi. Mẹ nhớ kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần để đạt kết quả cao nhất.
Vậy là từ nay mẹ không phải lo về vấn đề rạn da sau sinh nữa rồi. Không chỉ vậy, phương pháp tắm bằng sữa tươi còn giúp làn da của mẹ trở nên trắng trẻo, mịn màng hơn bao giờ hết. Cách này cũng đặc biệt hiệu quả đối với làn da bị cháy nắng, da khô… nên không riêng gì các mẹ sau sinh mà tất cả chị em cũng có thể áp dụng để làm đẹp mỗi ngày. Với những tuyệt chiêu hữu ích mà Mẹ&Con giới thiệu trên đây, hy vọng sẽ giúp các mẹ sau sinh khắc phục tình trạng rạn da, mang lại làn da trắng mịn như mong muốn.
Giờ đây, nếu thỉnh thoảng có bắt gặp đâu đó câu hỏi “sau sinh có nên uống sữa tươi?”, chắc chắn mẹ đã có câu trả lời trong tay để giải đáp giúp các mẹ bỉm sữa khác rồi đấy.
