Chọn đúng thời điểm
Theo khuyến cáo của viện Nhi khoa Mỹ các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu và có thể kéo dài cho đến khi bé tròn 1 tuổi nếu trẻ chưa thể làm quen với thức ăn rắn sớm. Vì vậy, bắt đầu từ khi bé được 6 tháng tuổi các mẹ nên cho bé tập quen với thức ăn đặc theo nguyên tắc cho bé ăn dặm từ bột có vị ngọt trước sau đó mới chuyển sang bột có vị mặn.
Khi bé đã làm quen với thức ăn đặc, bạn có thể giảm dần số lần cho bé bú sữa mẹ trong ngày và tăng dần lượng thức ăn đặc cho bé theo từng độ tuổi. Theo đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo 9 tháng tuổi là thời điểm lý tưởng để cai sữa cho bé.
Hãy đảm bảo rằng bé đã sẵn sàng cai sữa
Từ 6 tháng tuổi trở đi nếu bé vẫn chưa thể làm quen với thức ăn đặc, mẹ vẫn phải duy trì cho bé bú bình thường. Chỉ khi trẻ thực sự được bổ sung thêm các dưỡng chất từ thức ăn dặm thì mẹ mới nghĩ đến việc cai sữa. Dấu hiệu nhận biết thời điểm có thể cai sữa cho bé là khi bé có thể giữ đầu thẳng, ngồi chắc chắn với sự hỗ trợ của người lớn.
Và khi bé quan tâm đến thức ăn của bố mẹ đang ăn. Hoặc mỗi lần cho bé bú trẻ tỏ ra dửng dưng, khó chịu hoặc cáu kỉnh. Thì đây là thời điểm lý tưởng để mẹ bắt đầu cai sữa cho bé. Trong trường hợp mẹ phải đi làm trở lại sau 6 tháng nghỉ thai sản mà bé vẫn chưa thể làm quen với thức ăn đặc thì vẫn phải duy trì cho bé bú sữa mẹ bằng cách vắt sữa dự trữ trong tủ lạnh và cho bé bú đủ số lượng cần thiết trong ngày.
Lên lịch trước
Mẹ sẽ rất khó để thành công nếu như không lên lịch cai sữa cho bé. Vì thế, để không thất bại trong việc cai sữa cho bé hãy lên sẵn lịch cai sữa. Lịch này gồm có thời gian dự kiến cai sữa cho bé là khi nào? Số lần cho bé bú trong ngày giảm theo từng ngày như thế nào? Thực đơn thay thế sữa mẹ mỗi ngày như thế nào?… Dựa vào đó mẹ có thể kiểm tra được hiệu quả của việc cai sữa và thực hiện đúng quy trình để giúp cho việc cai sữa nhanh hơn.
Kiên trì
Việc cai sữa cho bé không thể thực hiện trong một sớm một chiều là có kết quả ngay. Mẹ có thể mong muốn nhanh chóng cai sữa cho bé để đi làm trở lại hoặc cũng có thể vì bé yêu mọc răng thường xuyên làm đau mỗi lần ngậm ti mẹ. Nhưng cũng không vì thế mà ép bé bỏ cai sữa ngay lập tức. Trẻ sẽ không chịu hợp tác khi bé cảm thấy mệt mỏi và đói. Vì thế, không còn cách nào khác là mẹ phải kiên trì và kiên trì.
Không ép bé bỏ sữa mẹ đột ngột
Trong 6 tháng đầu tiên bé chỉ làm quen với thức ăn duy nhất là sữa mẹ. Vì thế, bé cần thời gian để làm quen với thức ăn mới. Điều này vô cùng quan trọng, nếu ép trẻ phải bỏ sữa mẹ đột ngột trong khi bé chưa thể làm quen với thức ăn dặm.
Do vậy, thay vì cho bé ngừng bú đột ngột và thay thế hoàn toàn sữa mẹ bằng thức ăn dặm hãy áp dụng cách giảm dần số lần cho bé bú trong ngày đồng thời tăng dần các bữa ăn cho bé. Cho đến khi bé làm quen với thức ăn đặc và ăn được nhiều thì mẹ có thể cho bé bú ít đi và cai hẳn.
Âu yếm và chơi các trò chơi với bé
Thay vì cho con bú, mẹ nên dành thời gian để chơi với trẻ nhiều hơn bằng các trờ chơi vui nhộn cho bé như thú nhồi bông, trò chơi mặt cười hoặc mẹ có thể ôm ấp, mát xa lưng cho bé, cho bé đi ra ngoài dạo cũng là cách để giúp bé quên đi việc bú mẹ và làm quen với việc cai sữa dễ dàng hơn.
Tách bé khỏi mẹ
Để việc cai sữa dễ dàng hơn, mẹ có thể nhờ sự trợ giúp của ông xã, ông bà nội ngoại có thể nhờ họ chăm sóc bé, để bé tách ra khỏi mẹ bé sẽ quên đi việc bú sữa mẹ. Tuy nhiên, hãy nhớ nếu bé chưa sẵn sàng mẹ vẫn phải kiên trì thêm một thời gian nữa.
Mát xa ngực và chườm đá lạnh để giảm đau
Khi cai sữa mẹ sẽ phải đối diện với việc ngực bị căng tức, để cải thiện tình trạng này hãy thường xuyên mát xa ngực, hoặc chườm đá lạnh để giảm đau. Hoặc mẹ có thể vắt sữa và trộn vào bột ăn dặm của bé và cho bé ăn.
Tăng cường dinh dưỡng cho bé
Để bé không bị sụt cân khi cai sữa, các mẹ nhớ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thức ăn dặm hàng ngày của bé. Có thể thêm vào bữa ăn của bé chất sắt có trong gạo, trộn chung với 4-5 thìa sữa mẹ. Khi bé đã làm quen với bột ăn dặm mẹ có thể cho bé tập ăn rau củ qua xay nhuyễn trộn vào bột. Nhưng phải tuân thủ nguyên tắc ăn từ ít đến nhiều, ăn từ từ, không thay đổi thức ăn dặm đột ngột vì trẻ có thể bị dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa, do hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn chỉnh. Và khi cho bé ăn thức ăn mới phải theo dõi phản ứng xem bé có bị dị ứng không, cứ mỗi thức ăn mới mẹ nên cho bé làm quen từ 3-5 ngày rồi mới chuyển sản thực phẩm khác.
Theo parents
