Cách dưỡng trắng da mặt: Phục hồi làn da cho phụ nữ sau sinh

Dưỡng trắng da mặt sau sinh là vấn đề giành được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Bởi làn da sau sinh chịu ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu dinh dưỡng…

Những tác nhân này khiến da dễ dàng thiếu dưỡng chất, sạm đi, nổi mụn, tàn nhang cũng như dễ dàng lão hóa. Việc chăm sóc, dưỡng trắng da mặt cho phụ nữ sau sinh vì thế rất quan trọng.

Vì sao phụ nữ sau sinh cần dưỡng trắng da mặt?

Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ có những thay đổi lớn về mặt sinh lý và tâm lý. Một số hormone quan trọng như estrogen, progesterone…, thường dao động không ổn định. Điều này ảnh hưởng đến sự sản xuất collagen và elastin – hai loại protein quan trọng cho sự đàn hồi và săn chắc của da.

Một phần lớn nguyên nhân khiến làn da của chị em xuống cấp sau sinh thường là do căng thẳng. Việc chăm sóc con nhỏ, nhất là với các mẹ sinh con lần đầu, rất dễ khiến phụ nữ rơi vào tình trạng stress triền miên.

Mệt mỏi và căng thẳng sẽ làm giảm khả năng miễn dịch và ảnh hưởng tới khả năng bài tiết của da. Da có nhiều các chất cặn bã, bụi bẩn và dầu thừa, gây ra các vấn đề như mụn, viêm nhiễm, khô ráp và sạm nám.

Hơn nữa, do thiếu dinh dưỡng hoặc ăn uống không cân bằng, phụ nữ sau sinh có thể thiếu vitamin C, E, A… Đây đều là các vitamin có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da và chống oxy hóa.

Với các mẹ cho con bú thì nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng càng cao. Một khi da không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng sẽ rất dễ khô sạm, lão hóa. Vì những lý do trên, phụ nữ sau sinh rất cần chú ý cách chăm sóc và dưỡng trắng da mặt khoa học để giúp da phục hồi trở lại.

Cách dưỡng trắng da mặt cho phụ nữ sau sinh

Để dưỡng trắng da mặt, bạn cần phải chăm sóc đúng cách cũng như bổ sung thêm dưỡng chất cho da. Tuyệt đối không được lơ là các bước vệ sinh cơ bản. Cụ thể, phụ nữ sau sinh nên:

Làm sạch da hằng ngày

Làm sạch da là bước tiên quyết trong cả quy trình dưỡng trắng da mặt. Bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần một ngày, sáng và tối, với sữa rửa mặt.

Với phụ nữ mang thai, làn da có thể trở nên nhạy cảm và đỏng đảnh hơn nhiều. Hãy chú ý chọn sản phẩm lành tính, không có phụ gia hóa chất.

Sau khi rửa mặt, thấm khô bằng khăn mềm hoặc bông tẩy trang. Dùng nước hoa hồng để cân bằng độ pH và se khít lỗ chân lông.

Nước hoa hồng cũng giúp làm sạch sâu và cấp ẩm cho da. Để dưỡng trắng da mặt, bạn nên chọn các loại nước hoa hồng có công dụng dưỡng trắng da mặt với các thành phần như vitamin C, niacinamide, arbutin, tranexamic acid…

Dưỡng ẩm và bảo vệ da

Da mặt khỏe mạnh ngoài làm sạch thì còn phải được cấp ẩm và bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài.  Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da và thời tiết để giúp da mềm mại, căng mịn và ngăn ngừa khô ráp, nứt nẻ.

Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm kèm công dụng trắng da. Đối với phụ nữ sau sinh thì điều cần chú ý hàng đầu là mỹ phẩm phải an toàn cho mẹ lẫn bé.

Bên cạnh đó, bạn cũng phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Tia UV sẽ khiến da nhanh chóng khô, đen sạm và lão hóa.

Cần chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ hoặc PA++++ để có hiệu quả cao nhất. Bạn cũng nên thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi hai tiếng.

Đắp mặt nạ dưỡng trắng da

Sau khi đã hoàn thành các bước làm sạch và bảo vệ, mỗi tuần, bạn có thể dành thời gian đắp mặt nạ dưỡng trắng da mặt. Các loại mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên sẽ cung cấp trực tiếp nhiều dưỡng chất quan trọng thẩm thấu qua da.

Nếu không muốn dùng sản phẩm công nghiệp, bạn hoàn toàn có thể chọn mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên. Sau đây là gợi ý một vài mặt nạ dưỡng trắng da mặt an toàn cho mẹ sau sinh:

Mặt nạ tinh bột nghệ:

Bột nghệ hoàn toàn an toàn cho phụ nữ sau sinh. Nghệ có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và làm mờ nám, sáng da. Cách làm mặt nạ như sau:

• Cho 3 muỗng cà phê bột nghệ vào chén.
• Đổ ½ hũ sữa chua không đường vào chén sau đó trộn thật đều.
• Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp nghệ-sữa chua lên mặt. Đợi 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Mỗi tuần bạn đắp mặt nạ này 2 lần trước khi ngủ là tốt nhất.

Mặt nạ mật ong trứng gà

Từ lâu, công dụng của mật ong đã nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn, giảm viêm cũng như giàu dinh dưỡng. Kết hợp với lòng trắng trứng không chỉ giúp dưỡng trắng da mặt mà còn xóa nếp nhăn và giảm mụn cực kỳ tuyệt vời. Cách làm rất đơn giản:

• Lấy lòng đỏ 01 quả trứng gà cho vào chén.
• Cho 1 thìa cà phê mật ong vào trộn thật đều.
• Thoa hỗn hợp lên mặt, mát-xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm vào da. Đợi cho hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt với nước.

Dùng 1-2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất nhé.

Bổ sung dinh dưỡng và vận động

Để cung cấp đủ dưỡng chất cho da, bạn cần phải lưu ý chế độ ăn uống. Đặc biệt là với mẹ cho con bú càng phải bổ sung đầy đủ và đa dạng thực phẩm để tránh thiếu chất.

Trong trường hợp cần thiết, mẹ có thể sử dụng các viên vitamin, khoáng chất tổng hợp để cơ thể nhanh chóng hấp thu. Tốt hơn hết bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc hay thực phẩm chức năng.

Tập thể dục sau sinh nhẹ nhàng giúp lưu thông máu huyết và cải thiện chức năng cơ thể nói chung, trong đó có da mặt. Không chỉ về thể chất, sức khỏe tinh thần cũng cực kỳ quan trọng.

Stress, lo âu kéo dài, đặc biệt là trầm cảm sau sinh sẽ ảnh hưởng xấu tới da mặt. Lúc này dù bạn cố gắng dưỡng trắng da mặt thì hiệu quả cũng không thế nào rõ ràng được.

Trên đây là cách dưỡng trắng da mặt mà bất kỳ chị em nào cũng có thể áp dụng tại nhà sau khi sinh. Việc dưỡng trắng da mặt tự nhiên sẽ đòi hỏi tốn nhiều thời gian hơn các phương pháp can thiệp mạnh. Bạn hãy kiên trì một thời gian, kết hợp nhiều phương pháp chăm sóc da khác nhau để có được kết quả như ý nhé.