Mẹ và Con - Mặc dù đầy hơi chướng bụng là triệu chứng thường gặp, nhưng không phải ai cũng biết rõ nguyên nhân và cách điều trị đúng cách. Có nhiều nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến triệu chứng này buộc bạn phải thực hiện điều trị phù hợp.

Đầy hơi chướng bụng có thể xuất phát từ những thói quen xấu được diễn ra liên tục hàng ngày như ăn uống không khoa học, không đúng giờ giấc, hoặc là hệ quả của một số bệnh lý từ trước như hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, sỏi mật, sỏi thận… Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu thêm về triệu chứng khó chịu này để có thêm nhiều cách điều trị phù hợp hơn nhé!

Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng 

Đầy hơi chướng bụng thường đi kèm theo những triệu chứng khác như đau âm ỉ ở bụng, ợ chua, buồn nôn, nôn… Và để khắc phục tình trạng này hiệu quả, bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra là gì.

Sau đây là những nguyên nhân gây ra triệu chứng khó chịu này:

  • Do cơ thể tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đạm, bột, đường, dầu mỡ nhiều tạo áp lực lên dạ dày, khiến chúng không thể tiêu hóa hết được dẫn đến tồn đọng trong ống tiêu hóa
  • Ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, sử dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê… cùng với những thói quen xấu như ăn nhai không kỹ, ăn rồi nằm ngay… làm cho đường ruột quá tải, thức ăn không thể xử lý hết được nên bị đầy hơi chướng bụng
  • Bị rối loạn tiêu hóa, phù hay cổ trướng, mất nước, táo bón, dị ứng thực phẩm
  • Thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau làm cho lợi khuẩn bị giảm đáng kể trong khi các vi khuẩn có hại lại phát triển nhanh chóng dẫn đến đầy hơi chướng bụng
  • Sự phát triển quá mức của các vi khuẩn ở đường ruột (non)
  • Viêm vùng chậu do bị nhiễm trùng ở niêm mạc tử cung, ống dẫn trứng hoặc buồng trứng thường là từ các bệnh lây truyền qua đường tình dục
  • Nhiễm trùng hoặc viêm ở bên trong ruột, thường đi kèm với triệu chứng đau bụng, căng tức bụng, sốt, táo bón hoặc tiêu chảy
  • Có thể do tác động từ ung thư di căn đến gan
  • Nếu không phải do các yếu tố về thói quen sinh hoạt, tình trạng đầy hơi chướng bụng có thể xuất phát từ bệnh ung thư buồng trứng, ung thư tử cung, ung thư dạ dày, ung thư tụy…
  • Bệnh Crohn – một loại bệnh thường gặp phổ biến ở các bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa lâu năm…

Nếu nghi ngờ mình mắc phải những căn bệnh nguy hiểm, hãy gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được làm các xét nghiệm chẩn đoán kỹ lưỡng hơn, nếu phát hiện bệnh sớm, khả năng chữa khỏi sẽ rất cao.

Đầy hơi chướng bụng

Cách phòng bệnh và điều trị chứng đầy hơi và chướng bụng

Đầu tiên, bạn cần đi chẩn đoán để chắc rằng mình bị chứng khó tiêu không loét, đặc biệt là đối với những người trên 54 tuổi. Vì đây là lứa tuổi rất dễ mắc phải bệnh ung thư dạ dày. Bên cạnh đó, trong một vài trường hợp đầy hơi chướng bụng là triệu chứng của các bệnh như viêm, loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày hay ung thư dạ dày… bạn cần được theo dõi và điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa.

Sau đây là những cách hạn chế chứng đầy hơi chướng bụng, cải thiện lại sức khỏe của hệ tiêu hóa được nhiều người áp dụng thành công:

Bổ sung nhiều chất xơ mỗi ngày

Chất xơ không chỉ giúp tăng cường tốt chức năng hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Có thể bạn chưa biết, nhưng những loại thức ăn như đồ hộp, thức ăn nhanh, thịt đỏ và các thực phẩm nhiều chất béo chính là nguyên nhân chính gây nên bệnh khó tiêu. Vì thế, hãy chuẩn bị cho mình những thực đơn giàu chất xơ hàng ngày. Ngoài việc giúp hệ tiêu hóa được cải thiện rõ rệt, chất xơ cũng có thể giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường, các bệnh về tim mạch, bệnh trĩ, ung thư trực tràng…

Một người trưởng thành trung bình cần khoảng 20-30gr chất xơ mỗi ngày. Lượng chất xơ này bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt… Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều đậu đũa, bắp cải, súp lơ hoặc các đồ uống có ga vì chúng sẽ làm chứng đầy hơi trở nên tồi tệ hơn. Nên uống thật nhiều nước để thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn. Nước còn có tác dụng làm hòa tan các khoáng chất, vitamin và ngăn ngừa chứng táo bón.

Không nên lạm dụng thuốc antacid

Có thể bạn đã biết, axit trong dạ dày có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, lượng axit này có thể bị trào ngược lên thực quản gây ra cảm giác khó tiêu. Và khi tình trạng này xảy ra, nhiều người thường tìm dùng thuốc chứa antacid vì đây là một loại thuốc có tác dụng trung hòa axit, giúp giải quyết triệu chứng trào ngược nhanh chóng. Nhưng nếu quá lạm dụng thuốc, antacid sẽ làm dạ dày bị giảm tính axit, từ đó gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực lên chức năng tiêu hóa và dễ bị vi khuẩn tấn công.

Nhai kỹ nuốt chậm và ăn vừa no giảm đầy hơi chướng bụng

Nhai kỹ nuốt chậm là một trong những cách ăn đúng đắn và quan trọng để giúp giảm tải áp lục cho hệ tiêu hóa. Nhai kỹ không chỉ giúp nghiền nát thức ăn mà còn báo hiệu cho tuyến nước bọt, dạ dày và ruột non chuẩn bị tiết dịch vị, giúp tiêu hóa dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Bên cạnh đó, để tránh chứng đầy hơi chướng bụng, bạn cũng không nên ăn quá no. Bởi lẽ, cơ thể chúng ta chỉ có một lượng dịch vị vừa đủ, nếu tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào bụng đồng nghĩa với việc dạ dày phải làm việc “cật lực” để tiết ra nhiều axit giúp tiêu hóa chúng, từ đó sẽ dẫn đến chứng ợ nóng, khó tiêu.

Tập thể dục nhẹ, thường xuyên

Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, thói quen tập thể dục thường xuyên cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, vận động nhiều sẽ làm tăng cường rõ rệt chức năng của hệ tiêu hóa. Đồng nghĩa với việc lười vận động sẽ dễ dẫn đến béo phì, đau dạ dày và tiêu chảy.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên để tinh thần gặp căng thẳng quá mức, điều này sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Bởi lẽ, những cơn căng thẳng kéo dài sẽ làm giảm lượng máu lưu thông đến vùng bụng, giảm chức năng tiết dịch vị và làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến ợ nóng, đầy hơi và táo bón.

Đầy hơi

Bổ sung men tiêu hóa khi cần

Men tiêu hóa được chiết xuất từ các loại thảo dược nhằm cải thiện khả năng tiêu hóa và giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Và trong trường hợp cơ thể bị thiếu men tiêu hóa do chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học, bạn nên bổ sung thêm men tiêu hóa để giúp giảm các triệu chứng đầy hơi chướng bụng, đau dạ dày.

Tuy nhiên bạn nên lưu ý, men tiêu hóa không phải vị thuốc thần cũng như chứng đầy hơi chướng bụng bạn gặp phải đang là triệu chứng của những căn bệnh nguy hiểm. Vì thế, ngoài việc thực hiện đầy đủ các cách trên, bạn cũng nên đến bác sĩ để được thăm khám nếu thường xuyên gặp bất an với hệ tiêu hóa của mình.

Hy vọng Tạp chí Mẹ và Con đã mang đến những thông tin bổ ích giúp bạn có thể hiểu rõ hơn về nguyên nhân cũng như cách điều trị chứng đầy hơi chướng bụng khó chịu để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Chúc bạn áp dụng thành công nhé!

Bài viết liên quan

chứng sợ giao tiếp xã hội

Bạn đã nghe đến chứng sợ giao tiếp xã hội?

Mẹ và Con - Sợ giao tiếp xã hội (Social Anxiety Disorder) còn được biết đến với tên gọi khác là rối loạn lo âu xã hội. Việc lo lắng quá mức với những tình huống giao tiếp gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu không điều trị, nỗi sợ sẽ lớn dần khiến bệnh nhân thu mình và sống phụ thuộc hoàn toàn vào gia đình.