Bơi lội là kỹ năng quan trọng ai cũng nên học. Đặc biệt, việc dạy bơi cho trẻ em từ sớm còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và đảm bảo an toàn cho con. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu tầm quan trọng của việc dạy bơi cho trẻ em, các kiểu bơi trẻ em có thể học cũng như cách dạy bơi trẻ em hiệu quả và an toàn.

Tầm quan trọng của việc dạy bơi cho trẻ em

Việc học bơi không chỉ là một hoạt động giải trí mà còn là một phương pháp rèn luyện toàn diện cho trẻ em. Dưới đây là một số lợi ích của việc dạy bơi cho trẻ em:

Tăng cường sức khỏe, thể chất: Bơi lội là một môn thể thao toàn thân, giúp kích thích sự phát triển của các cơ, xương, khớp, tim mạch, hô hấp và hệ miễn dịch.
Phát triển kỹ năng vận động: Trẻ vận động cả hai bên cơ thể một cách đồng bộ, cũng như học cách cảm giác môi trường xung quanh để điều chỉnh hướng và tốc độ di chuyển.
Tăng cường sự tự tin ở trẻ: Bơi lội là một kỹ năng sống quan trọng mà không phải ai cũng có.
Rèn luyện tính kỷ luật: Trẻ phải tuân theo các quy tắc, hướng dẫn và các nguyên tắc an toàn khi bơi.
Ngăn ngừa tai nạn đuối nước: Đây là lợi ích quan trọng nhất của việc dạy bơi cho trẻ em. Theo thống kê, đuối nước là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho trẻ em dưới 14 tuổi trên thế giới.

Giới thiệu các kiểu bơi trẻ em có thể học

Trẻ em có thể học nhiều kiểu bơi khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, khả năng và sở thích của trẻ. Dưới đây là một số kiểu bơi phổ biến và phù hợp cho trẻ em:

Dạy bơi ếch cho trẻ em: Đây là kỹ năng bơi cơ bản, dễ học và an toàn cho trẻ em. Tư thế bơi ếch giúp trẻ duy trì được nhịp thở bình thường, không bị nước vào mũi và miệng.
Dạy bơi sải cho trẻ em: Đây là kỹ năng bơi rất phổ biến. Bơi sải thích hợp khi trẻ cần di chuyển nhanh trên mặt nước, phát triển khả năng phối hợp, cân bằng và linh hoạt của cơ thể.
Dạy bơi bướm cho trẻ em: Bơi bướm là kỹ năng bơi nâng cao, thường có trong thi đấu thể thao. Trẻ cần có kỹ thuật cao và cơ bắp khỏe cũng như khả năng điều khiển cơ thể thật uyển chuyển, nhanh nhẹn.

Các bước tự dạy trẻ học bơi

Nếu cha mẹ muốn tự dạy bơi trẻ em cho con thì có thể tham khảo các bước sau đây. Thời gian học tập tùy từng bé, bạn chỉ nên chuyển qua bước tiếp theo khi con đã thành thạo. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng, việc dạy bơi cho trẻ em tại nhà không thể thay thế cho việc học bơi ở trung tâm chuyên nghiệp.

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ và địa điểm. Bạn nên chọn một bể bơi nhỏ, sạch sẽ, có độ sâu phù hợp với chiều cao của trẻ kèm áo phao, kính bơi, mũ bơi, bóng, ván, v.v.
Bước 2: Cho trẻ làm quen với nước để bé không cảm thấy căng thẳng khi phải tiếp xúc với môi trường mới lạ.
Bước 3: Cho trẻ tập nín thở, thổi bong bóng. Tập nín thở bằng cách đếm từ 1 đến 3, rồi cho trẻ nhúng mặt xuống nước trong vài giây, sau đó ngoi lên thở. Bài tập thổi bong bóng bằng cách lặn xuống nước rồi thở qua đường miệng cũng rất quan trọng. Cần lặp lại bài tập này nhiều lần để trẻ làm quen với việc thở dưới nước và giảm nguy cơ uống hay hít phải nước khi bơi.
Bước 4: Tập cho bé nổi trên mặt nước. Bế trẻ vào lòng, rồi từ từ thả tay ra để bé nổi trên mặt nước, lưu ý cần giữ tay trẻ hoặc đặt tay trên lưng khi mới tập đế bé thấy an toàn. Sau đó, cho trẻ tập lật người trên nước bằng cách bế trẻ vào lòng, rồi xoay trẻ từ nằm ngửa sang nằm sấp và ngược lại.
Bước 5: Dạy bơi ếch cho trẻ em với các động tác căn bản như đạp chân, vén tay, thở và kết hợp các động tác này để tạo thành kiểu bơi ếch.
Bước 6: Cho trẻ tập bơi từng đoạn ngắn, từ bờ này sang bờ kia của bể bơi. Lưu ý cần có người lớn đứng gần bờ hoặc ngay bên cạnh trẻ để theo dõi và hỗ trợ trẻ khi cần.

Sau khi bé đã quen với việc bơi ếch cơ bản, bạn có thể tiếp tục dạy bơi cho trẻ em theo kiểu bơi sải, bơi bướm nếu con thích.

Độ tuổi phù hợp để cho trẻ học bơi

Trẻ em có thể học bơi ở bất kỳ độ tuổi nào, miễn là trẻ có sức khỏe tốt và được sự đồng ý của bác sĩ. Có hai mốc tuổi thường gặp khi dạy bơi cho trẻ em:

Trẻ từ 3 tháng tuổi có thể tham gia các lớp học bơi dành cho trẻ sơ sinh. Đây là những lớp học bơi có sự tham gia của cha mẹ hoặc người thân, giúp trẻ làm quen với nước.
Trẻ từ 3 tuổi trở lên có thể bắt đầu học bơi cơ bản. Đây là độ tuổi mà trẻ có thể hiểu và tuân theo các chỉ dẫn, cũng như có khả năng tự kiểm soát hơi thở. Lúc này trẻ có thể học bơi ếch hoặc bơi sải.

Ba mẹ nên dạy bơi cho trẻ em càng sớm càng tốt để con có thể tự tin và thành thạo kỹ năng bơi lội. Nghiên cứu cho thấy, trẻ học bơi trước 5 tuổi có khả năng học tập, ghi nhớ và giải quyết vấn đề tốt hơn so với trẻ em học bơi sau 5 tuổi. Hơn nữa, việc dạy bơi cho trẻ em từ sớm sẽ giúp giảm nguy cơ đuối nước cho con yêu.

Lưu ý khi cho trẻ học bơi

Việc dạy bơi cho trẻ em không chỉ là việc truyền đạt kỹ năng bơi mà còn là việc tạo cho trẻ một trải nghiệm vui vẻ, an toàn và bổ ích. Dưới đây là một số lưu ý khi cho trẻ học bơi:

Chọn lớp học bơi uy tín, chất lượng với giáo viên có chuyên môn đã được chứng nhận.
Đảm bảo an toàn cho trẻ trong quá trình học bơi với đầy đủ áo phao, kính bơi, mũ bơi và các dụng cụ bảo vệ khác.
Quan sát và hỗ trợ trẻ khi cần thiết trong suốt, cần theo dõi trẻ trong suốt quá trình học bơi, tuyệt đối không cho trẻ xuống nước một mình mà không có ai trông.
Cho trẻ học bơi nếu con thích, không nên ép buộc.

Bơi lội là kỹ năng quan trọng bạn nên ưu tiên cho con học từ sớm. Hy vọng bài viết đã cung cấp được nhiều thông tin có ích về việc dạy bơi trẻ em. Chúc bạn và bé có những giây phút học bơi vui vẻ và bổ ích.