Gia vị là một thành phần thiết yếu trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Bổ sung các thành phần chất chống oxy hóa này mang đến tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình chữa lành tự nhiên và trẻ hóa làn da, chống lão hóa, đồng thời còn loại bỏ các độc tố gây mụn và nhiễm trùng. Chưa hết, dùng gia vị để chăm sóc còn cực kỳ tiết kiệm và dễ bảo quản.
Nhưng làm thế nào để có thể chăm sóc da bằng các loại gia vị rất cay nồng này? Hãy cùng làm theo những hướng dẫn sau:
Quế giúp trẻ hóa làn da
Đây là loại gia vị được nhiều người yêu thích. Chúng thường xuất hiện trong món phở, tăng thêm sự thơm ngon cho những chiếc bánh bí ngô, cốc latte thơm lừng. Ngoài hương vị đặc trưng cho các món ăn, loại gia vị này còn có khả năng cải thiện tuần hoàn, giúp trẻ hóa làn da.
Xem thêm: Các loại mặt nạ giúp trẻ hóa làn da
Đồng thời, quế còn là một “chuyên gia” trong việc chống viêm và chống vi khuẩn. Khi dùng bên trong, quế sẽ giúp da sạch mụn và nếu dùng bên ngoài chúng giúp làm sạch da tự nhiên, tăng khả năng hô hấp cho da và kích thích tuần hoàn.
Với quế, bạn có thể dùng nấu ăn, nước uống, làm mặt nạ… nhé
Thì là chuyên gia khử độc
Loại gia vị tuyệt vời thứ hai có khả năng giúp chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa chính là thì là. Thì là chứa chất chống oxy hóa tự nhiên gồm vitamin A, C, E và hàng loạt các chất dinh dưỡng khác. Nhờ đó, thì là có thể giúp chống lại tác hại của các gốc tự do có liên quan đến quá trình lão hóa.
Thậm chí, loại gia vị này còn hoạt động như một chất chống viêm và là một chất giải độc mạnh nhờ chứa hàm lượng cuminaldehyde, thymol và phospho dồi dào. Thì là giúp loại bỏ độc tố và các tác nhân nhiễm trùng trên da, cơ thể. Thì là còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hoạt động như một chất xúc tác để tăng tỷ lệ trao đổi chất.
Bạn có thể rắc thì là lên món salad, làm chả, nấu súp để thưởng thức hương vị cay nồng độc đáo này nhé.
Gừng “cao thủ” làm sáng da
Nếu bạn đang muốn nâng tông da nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, thì gừng đúng là món quà dành cho bạn. Không chỉ giúp giữ ấm vào mùa lạnh, gừng còn có tác dụng kỳ diệu trong việc cải thiện tông màu da, làm sáng các đốm đồi mồi, xóa mờ vết thâm và làm sáng da.
Gừng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và chất dinh dưỡng có lợi cho bất kỳ tình trạng da nào chứ không chỉ là làm đều màu.
Xem thêm: Tổng hợp 10 chất dinh dưỡng cần thiết đối với phụ nữ
Bạn có thể thái nhỏ gừng tươi để ngâm trong trà, uống cùng với nước trái cây ép, nấu canh hay làm bánh mứt.
Nghệ chăm sóc da bị mụn trứng cá
Nghe có vẻ như công dụng của nghệ giống với thì là, nhưng trên thực tế cách chăm sóc da của loại gia vị này hoàn toàn khác.
Bạn có thể đã nghe nói về những lợi ích của nghệ, vì nó là một trong những loại thảo mộc được nghiên cứu nhiều nhất trên hành tinh. Nhưng ngoài có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là công dụng chống ung thư, nghệ đã được chứng minh là làm giảm số lượng vi khuẩn thường gây ra mụn trứng cá một cách tự nhiên.
Ngoài ra, nghệ còn là một trong những chất chống viêm mạnh nhất do có nồng độ của chất chống oxy hóa curcumin cao.
Để nghệ hấp thụ tốt nhất vào cơ thể, hãy ăn kèm nghệ với chất béo lành mạnh như dầu ô liu nguyên chất trong các bữa ăn của bạn.
Nhục đậu khấu bơm nước khẩn cấp cho da
Là một chất chống nhiễm trùng tự nhiên, nhục đậu khấu có khả năng ức chế sự phát triển của vi sinh vật trên bề mặt bên ngoài của cơ thể, đồng thời giảm viêm, kích ứng và thúc đẩy quá trình hydrat hóa.
Tất nhiên, đây cũng là nguồn cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất tuyệt vời, mang lại vẻ mịn màng hơn cho làn da. Nhục đậu khấu còn làm giảm các dấu hiệu của mụn, hỗ trợ tẩy tế bào chết và thay thế tế bào bằng tế bào mới nên giúp chống thâm.
Bạn có thể cho nhục đậu khấu vào bánh bí đỏ, bánh khoai lang và tất nhiên là còn cả với món cà phê yêu thích hàng ngày nữa.
Ớt giúp da chống nắng
Ớt, thậm chí là ớt bột, có chứa nhiều vitamin A và C. Không chỉ chống lại các gốc tự do để đảo ngược quá trình lão hóa mà ớt còn ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong da của bạn giúp da không bị chùng nhão.
Thành phần capsaicin còn hoạt động như một chất chống nắng hiệu quả, có tác dụng bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Hơn nữa, ớt (đặc biệt là ớt cayenne) hoạt động như một chất kích thích tế bào tự nhiên, hỗ trợ sự phát triển của các tế bào mới, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa nên giúp chăm sóc da hiệu quả.
Vì những lợi ích này của ớt, bạn có thể thử cho 1 muỗng bột ớt vào nước, vắt thêm chanh và 1 muỗng canh mật ong tươi hoặc xi-rô cây phong để có một thức uống thơm ngon và giải độc hữu hiệu.
Chắc chắn là bạn có hơn 6 loại gia vị có công dụng chăm sóc da. Nhưng đây là một khởi đầu tuyệt vời của việc tận dụng nguồn thảo dược tự nhiên có trong gian bếp để làm đẹp cho chính mình. Cuối tuần rồi thử ngay để “tặng thưởng” cho làn da thôi nào!
