Làm việc quá nhiều có thể khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Trong một số trường hợp, chúng ta chỉ cần nghỉ ngơi trong vài giờ hoặc nhiều lắm vài ngày là đủ. Thế nhưng, nếu thấy nghỉ ngơi trong một thời gian dài mà cơ thể và trí óc của bạn vẫn luôn cảm thấy uể oải… rất có thể, đây là biểu hiện của chứng mệt mỏi mãn tính. Đừng coi thường chúng, vì nếu không chữa trị kịp thời, mệt mỏi mãn tính trong thời gian dài có nguy cơ cao dẫn đến trầm cảm và hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Mệt mỏi mãn tính kéo dài sẽ gây ra nhiều căn bệnh khác. (Ảnh minh họa)
Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng mệt mỏi mãn tính mà bạn cần biết, để có cái nhìn nghiêm túc hơn về những dấu hiệu tưởng rất bình thường của cơ thể.
Không ngủ được
Mặc dù đã cố gắng ép mình chìm vào giấc ngủ nhưng bạn vẫn không thể nào chợp mắt? Điều này tiếp diễn trong thời gian dài rất có thể xuất phát từ nguyên nhân bạn đang mắc phải chứng mệt mỏi mãn tính.
Không có khả năng tập trung
Đây không đơn thuần là do mệt mỏi. Nếu bạn không thể tập trung vào công việc hoặc bị phân tâm quá thường xuyên, nhiều khả năng bạn đang là nạn nhân của chứng mệt mỏi mãn tính.
Cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi ngay sau khi vừa thư giãn
Lẽ ra sau một thời gian nghỉ ngơi, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng khôi phục lại năng lượng. Thế nhưng nếu cảm giác kiệt sức này vẫn không thuyên giảm dù đã được nghỉ ngơi hợp lý, bạn nên kiểm tra lại. Rất có thể đây là dấu hiệu của chứng mệt mỏi mãn tính.
Liên tục nhức đầu và đau khớp
Nhức đầu, đau khớp là những chứng bệnh phổ biến. Nhưng liên tục nhức đầu, đau khớp trong thời gian dài, mặc dù đã dùng thuốc giảm đau thì không nghi ngờ gì nữa, đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc chứng mệt mỏi mãn tính khó chịu.
Lo lắng, bất an
Bạn luôn luôn có cảm giác sợ hãi, bất an trong một thời gian dài? Nếu có thể, hãy đi bệnh viện kiểm tra ngay lập tức vì những dấu hiệu này cho thấy, chứng mệt mỏi đang ngự trị trong cơ thể bạn đấy. Đừng chủ quan nhé.
Nhìn chung, hiện tại chưa có cụ thể phương thức điều trị chứng mệt mỏi mãn tính. Thế nhưng, bạn vẫn có thể ngăn chặn bằng cách thường xuyên tập thể dục, không tức giận, ăn ngủ đúng giờ cũng như duy trì lối sống lành mạnh.
