Trẻ em uống sữa đậu nành có tốt không? Câu trả lời là: Có! Đặc biệt là với những trẻ dị ứng với sữa bò, mẹ có thể thay thế cho bé uống sữa đậu nành. Thời điểm thích hợp nhất để mẹ cho bé uống sữa đậu nành là lúc bé đủ 12 tháng tuổi trở lên.
Sữa đậu nành thích hợp cho trẻ 1 tuổi trở lên. (Ảnh minh họa)
So với sữa bò thì sữa đậu nành chứa ít chất béo bão hòa nên rất có lợi cho sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Hàm lượng chất xơ, đồng, sắt… có sẵn trong sữa đậu nành là thành phần quan trọng giúp trẻ phát triển trí thông minh và cải thiện hệ tiêu hóa. Một nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chứng minh rằng, uống sữa đậu nành giúp trẻ sau này phòng nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt hiệu quả.
Lưu ý khi trẻ uống sữa đậu nành
- Bổ sung thêm vitamin B12, canxi
Bên cạnh cho con uống sữa đậu nành, mẹ cũng nên bổ sung thêm cho bé một số chất dinh dưỡng khác như vitamin B12, canxi. Bởi trong sữa đậu nành không chứa nguồn vitamin B12. Hơn nữa, chất phytates có trong sữa đậu nành có khả năng làm cản trở quá trình hấp thu canxi khi vào cơ thể. Một số thực phẩm giàu hàm lượng vitamin B12 và canxi có thể kể đến như bông cải xanh, rau bina, ngũ cốc, sữa chua…
- Coi chừng dị ứng
Dị ứng đậu nành là một dạng dị ứng thực phẩm khá phổ biến. Vì vậy, nếu trẻ dị ứng với sữa đậu nành, mẹ tuyệt đối không được cho bé uống để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
- Đun sôi trước khi uống
Đun sôi sữa đậu nành trước khi cho trẻ uống. (Ảnh minh họa)
Nếu mẹ vẫn còn thắc mắc, trẻ em uống sữa đậu nành có tốt không thì Mẹ&Con xin được bổ sung thêm rằng, chỉ tốt khi mẹ đun sôi thật kỹ trước khi cho bé uống. Trước khi cho trẻ uống, mẹ nên đun sữa đậu nành, giảm nhỏ lửa và cho sôi một lúc rồi hãy tắt bếp.
- Uống bao nhiêu là đủ?
Mặc dù chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích từ sữa đậu nành mang lại nhưng không có nghĩa là mẹ cho trẻ uống quá nhiều. Mỗi ngày, mẹ chỉ nên cho bé uống từ 1-2 ly sữa đậu nành là đủ.
- Không uống sữa đậu nành khi đói
Để đảm bảo cơ thể của trẻ hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất, mẹ nên cho trẻ uống sữa đậu nành và ăn kèm với các thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì.
Thắc mắc trẻ em uống sữa đậu nành có tốt không đã có câu trả lời. Vậy mẹ có muốn học thêm cách làm sữa đậu nành tại nhà không? Sữa đậu nành “made in nhà làm” không chỉ sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh mà còn giúp mẹ tiết kiệm được chi phí, thời gian nữa đấy. Tham khảo ngay bài viết làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố của Tạp Chí Mẹ&Con nhé!
