Để điện thoại ở ngực
Từ bỏ ngay thói quen để điện thoại kiểu này. (Ảnh minh họa)
Để thuận tiện cho việc di chuyển và cất giữ đồ đạc, nhiều phụ nữ tận dụng luôn cả vòng một để…nhét điện thoại vào trong. Thế nhưng, họ không hề biết rằng thói quen này có thể gây hại đến sức khỏe. Tiến sĩ Devra Davis, nhà dịch tễ học người Mỹ, đã chỉ ra một trường hợp bị ung thư vú chỉ vì thói quen để điện thoại trong áo ngực thường xuyên. Điều đáng chú ý là hình dạng của khối u trùng hợp với hình dáng của chiếc điện thoại di động. Nguyên nhân được giải thích là do bức xạ vi sóng từ điện thoại gây hại cho cơ thể. Vì thế các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ nên cất điện thoại vào túi xách, còn nam giới nên để điện thoại trong túi.
Mặc áo ngực 24/24
Áo ngực giúp bạn nâng đỡ, tạo dáng, làm cho núi đôi trở nên săn chắc và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn mặc áo ngực ngay cả khi đi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Việc mặc áo ngực kéo dài trong 18-24 giờ mỗi ngày có thể gây nghẽn các tuyến mạch bạch huyết và độc tố trong ngực bị ứ lại ở mô tuyến vũ. Từ đó, các tế bào có xu hướng phát triển thành tế bào ung thư. Để bảo vệ mình, chị em nên chú ý mặc áo ngực khoảng 12 tiếng mỗi ngày thôi nhé.
Làm việc vào ban đêm
Làm việc nhiều vào ban đêm làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. (Ảnh minh họa)
Làm việc ca đêm gây rối loạn đồng hồ sinh học, khiến bạn luôn rơi vào cảm giác mệt mỏi và mất ngủ. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Y học Anh cho biết, phụ nữ làm việc vào ban đêm sẽ có khả năng phát triển ung thư vú gấp 4 lần so với những phụ nữ không làm việc đêm.
Những người làm việc ban đêm ít khi được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hàm lượng vitamin D hấp thụ được trong cơ thể rất thấp. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Các nhà khoa học cũng cho rằng, sự ức chế melatonin, một hóc môn ảnh hưởng đến màu da, có chức năng trong việc điều chỉnh chu kỳ sinh sản. Đây chính là nguyên nhân gây nên mối liên hệ giữa làm việc vào ban đêm với nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Ăn nhiều thịt đỏ
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, phụ nữ thường xuyên ăn thịt đỏ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 22% so với những phụ nữ khác. Đặc biệt, đối với phụ nữ đã mãn kinh, tỷ lệ này tăng lên đến 24%. Nếu chuyển sang ăn thịt màu trắng như thịt gà, cá… tỷ lệ mắc ung thư vú giảm 20%.
Nguyên nhân là do trong quá trình chế biến thịt đỏ ở nhiệt độ cao, đặc biệt là khi bạn nướng, dễ sinh ra các chất gây ung thư. Hơn nữa, hàm lượng hóc môn còn tồn dư trong thịt bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc kích thích tăng trưởng, chất bảo quản thực phẩm… làm tăng nguy cơ gây ung thư. Cho nên, bạn cần hạn chế các loại thịt đỏ, thay thế bằng thịt gia cầm, rau xanh, các loại hạt…
Dùng nhiều thức ăn nhanh
Hạn chế thức ăn nhanh để phòng ngừa bệnh ung thư vú. (Ảnh minh họa)
Lạm dụng đồ ăn nhanh, ít vận động sẽ dẫn đến bệnh béo phì. Vì vậy, ở những phụ nữ thừa cân, béo phì, hàm lượng estrogen cao có thể kích thích tế bào vú trở thành ung thư. Tốt nhất là bạn nên giảm cân, tránh xa đồ ăn nhanh và kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày.
Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên kiểm tra bầu ngực, nếu thấy sự thay đổi bất thường, cần đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
