Mẹ và Con - Gàu và rụng tóc là một trong những nỗi lo hàng đầu của chị em, vì chúng tác động rất lớn đến ngoại hình và sự tự tin của người phụ nữ.

Có nhiều chị em mất bao nhiêu công sức và thời gian để tìm cách trị gàu và rụng tóc tại nhà hiệu quả, nhưng vẫn không có kết quả như ý. Đó là lý do bạn cứ mải đi tìm các giải pháp mà không tìm hiểu rõ nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng gàu và rụng tóc nhiều, ảnh hưởng đến việc điều trị dứt điểm.

Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con đi tìm lý do và giải pháp trị gàu và rụng tóc tại nhà hiệu quả nhé!

Nguyên nhân dẫn đến gàu và rụng tóc

Bên cạnh nguyên nhân mang bầu và sau sinh nở do rối loạn hormone làm ảnh hưởng đến tóc, dù chưa có chứng minh nào cho rằng sau khi bị Covid sẽ xuất hiện gàu và tình trạng rụng tóc, nhưng đa số nhiều người hồi phục sau Covid đều gặp phải tình trạng gàu và tóc rụng. Bên cạnh đó để có cách trị gàu và rụng tóc tại nhà phù hợp nhất, bạn nên biết được nguyên nhân ảnh hưởng đến da đầu và tóc của bạn là gì để có cách ngăn chặn kịp thời, đẩy hiệu quả điều trị cao hơn:

Gàu và rụng tóc do bệnh lý

rụng tóc

Có một số bệnh lý không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng tóc, bã nhờn trên da đầu, ví dụ như:

  • Viêm da tiết bã: Khi da đầu có quá nhiều dầu và bã nhờn sẽ làm bít tắc các lỗ chân lông ở chân tóc. Da sau khi tiết bã nhờn sẽ trở nên kích ứng, viêm đỏ và xuất hiện gàu trên bề mặt.
  • Nấm da đầu: Sự phát triển nhanh chóng của nấm da sẽ khiến da đầu bong tróc, có tảo vảy, da đầu bị ửng đỏ, tóc suy yếu và gãy rụng.
  • Vảy nến: Ban đầu sẽ xuất hiện gàu, sau đó là các vảy trắng có mủ, da sẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu trên đầu và cả da mặt.
  • Viêm da tiếp xúc: Trong tình trạng nhẹ, da đầu chỉ xuất hiện gàu và ngứa ngáy, nhưng khi bệnh trở nặng có thể có dịch mủ, mụn nước.

Da quá khô

Da quá khô có thể sẽ kích thích các bã nhờn sản sinh ra nhiều hơn. Do đó, những người có da đầu khô sẽ thường xuyên xuất hiện gàu, rụng tóc. Đặc biệt, sau khi kích thích dầu nhờn quá nhiều, da đầu bạn sẽ chuyển sang dễ bết rích, cho dù vừa mới gội đầu đây và không hoạt động nhiều.

Không chăm sóc tóc đúng cách, thường xuyên

Thói quen lười gội đầu, đặc biệt là vào mùa đông, có người thậm chí cả tuần, cả tháng cũng nhất định không chịu tắm gội, điều này khiến da đầu bị bẩn và xuất hiện nhiều vấn đề. Khi không gội đầu thường xuyên, lớp tế bào chết trên da đầu sẽ bắt đầu tích tụ ngày một nhiều, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, đóng vảy, bết rít và gây ra gàu kèm kích ứng ngứa, nổi mẩn đỏ, ghẻ lỡ.

rụng tóc sau sinh

Bên cạnh đó, chăm sóc tóc không đúng cách bằng các sản phẩm dành cho tóc không phù hợp cũng sẽ làm cho bạn phải tìm cách trị gàu và rụng tóc tại nhà sớm. Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều hóa chất, hương liệu làm cho da đầu bị kích ứng. Đặc biệt là các sản phẩm keo xịt mẫu tóc sẽ làm da đầu dễ mẩn cảm, kích ứng, tróc vảy gây gàu và rụng tóc.

Chế độ ăn uống không lành mạnh và dễ căng thẳng

Khoa học cho biết, nếu thực đơn hàng ngày của bạn thiếu các thực phẩm chứa kẽm, vitamin B hay một số chất béo lành mạnh sẽ tăng nguy cơ da đầu bị đổ gàu và rụng tóc nhiều hơn. Bạn nên điều chỉnh lại thói quen ăn uống của mình sao cho lành mạnh, tăng cường bảo vệ tóc khỏi các tác động từ môi trường ngoài.

Bên cạnh đó, nếu cuộc sống của bạn thường phải đối mặt với áp lực, căng thẳng, mất ngủ gây rụng tóc cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ miễn dịch, điều này làm cho da dẻ của bạn không đủ khỏe để ngăn chặn các tác nhân gây mụn và ảnh hưởng đến tóc. Gàu cũng thường xuất hiện ở độ tuổi thanh thiếu niên, đặc biệt là nam giới sẽ bị nhiều hơn nữ giới.

Thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày

Nhiều người thường có thói quen gội đậu vào ban đêm trước khi ngủ, nên lúc ngủ tóc vẫn còn trong trạng thái ướt. Điều này vô tình góp phần tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm kí sinh phát triển gây gàu và rụng tóc.

búi tóc quá chặt dễ bị rụng tóc

Một trong những thói quen xấu thứ 2 đó là không chịu vệ sinh mũ bảo hiểm thường xuyên. Mũ bảo hiểm là nơi tích tụ nhiều bụi bẩn, vi khuẩn rất nhiều do phải tiếp xúc với không khí ngoài đường và mồ hôi mỗi ngày. Vi khuẩn kết hợp với mồ hôi trên tóc sẽ làm da đầu bẩn và dễ bị gàu.

Cách trị gàu và rụng tóc tại nhà hiệu quả

Kết hợp vỏ bưởi, bồ kết và lá trầu

Đây là một trong những cách trị gàu và rụng tóc tại nhà cực hiệu quả, đã được nhiều chị em áp dụng và thành công. Vỏ bưởi sẽ giúp nuôi dưỡng tóc, cải thiện tuyến bã dầu sau mỗi lần dùng. Bồ kết sẽ giúp ức chế vi nấm phát triển, hồi phục các nang tóc hiệu quả, loại bỏ các mảng gàu to và xoa dịu những tổn thương trên tóc. Bên cạnh đó, lá trầu sẽ góp tác dụng ức chế và tiêu diệt nấm gây gàu rất tốt.

Đầu tiên, để áp dụng cách trị gàu và rụng tóc tại nhà này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

  • 20 lá trầu không (đã được rửa sạch sẽ).
  • 1 bộ vỏ bưởi (bạn có thể lựa bưởi 5 roi hoặc 1/2 bộ vỏ của bưởi da xanh).
  • 10 quả bồ kết (bạn nên đập nhỏ ra và loại bỏ hết hạt).

Lưu ý quan trọng khi dưỡng tóc bằng trứng gà 

Cách thực hiện vô cùng đơn giản như sau:

  • Bước 1: Bạn cho vỏ bưởi và bồ kết đã được hướng dẫn ở trên vào nấu cùng với 4 lít nước. Nhớ đậy kín nắp nhé!
  • Bước 2: Đợi 15 phút cho sôi, bạn cho lá trầu vào và bắt đầu khuấy nhẹ đều tay. Đợi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp, đổ thành phẩm ra thau.
  • Bước 3: Nếu như bạn dùng liền, bạn có thể cho thêm 4 lít nước lạnh vào để không cần phải đợi lâu. Bạn nên dùng nước này để gội đầu thay dầu gội, dội từng gáo chậm rãi lên da đầu và kết hợp massage đều da đầu 5 – 10 phút.
  • Bước 4: Xả sạch tóc lại bằng nước sạch và thấm khô bằng khăn bông mềm. Bạn nên cho tóc khô tự nhiên chứ đừng nên sấy tóc.

Hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần trong suốt 1 tuần, sang tuần thứ 2, bạn bắt đầu giảm số lượng xuống còn 2 ngày 1 lần, sang tuần 3 chỉ còn 3 lần mỗi tuần. Vỏ bưởi, bồ kết và lá trầu không chỉ là cách trị gàu và rụng tóc tại nhà hiệu quả, mà còn giúp tránh tình trạng này tái phát chỉ sau 8 tuần áp dụng siêng năng.

Dùng giấm táo trị gàu và rụng tóc

Giấm táo sẽ giúp dưỡng ẩm cho da hiệu quả, đồng thời giúp da đầu chống lại các cơn ngứa do gàu, vảy nến gây ra. Không những thế, trong giấm táo còn chứa một loại acid axetic và các enzym có thể giết chết nấm và vi khuẩn gây gàu, giúp kích thích tóc mọc nhanh trở lại và mềm mượt, óng ả.

lợi ích của giấm táo 1

Cách trị gàu và rụng tóc tại nhà bằng giấm táo rất đơn giản, bạn chỉ cần áp dụng theo từng bước như sau:

  • Bước 1: Đầu tiên bạn nên pha giấm táo và nước sạch với tỉ lệ 1:1.
  • Bước 2: Làm sạch da đầu cho tóc có độ ẩm hoặc gội đầu và đợi tóc hơi khô tự nhiên, sau đó bắt đầu thoa hỗn hợp giấm táo và nước pha loãng lúc nãy lên tóc. Chú ý, bạn chỉ nên thoa đều khắp tóc và da đầu giống như khi sử dụng mặt nạ ủ tóc. Kèm thêm những động tác massage để giúp giấm được thấm sâu vào da đầu và chân tóc.
  • Bước 3: Làm sạch tóc với nước một lần nữa.

Vì trong giấm táo có chứa hàm lượng acid khá cao nên bạn không cần phải thêm thời gian đợi ủ tóc tránh tình trạng ăn mòn tóc mà hãy làm sạch ngay sau khi thoa và massage đều. Bạn nên áp dụng 2 lần mỗi tuần dể có được hiệu quả như mong muốn.

Cách trị gàu và rụng tóc tại nhà với mật ong và tỏi

Một trong những cách trị gàu và rụng tóc tại nhà, đặc biệt là dành cho những chị em nào thường uống – duỗi, tẩy và nhuộm tóc nhiều dẫn đến gàu và rụng tóc đó là kết hợp mật ong và tỏi. Trong đó, mật ong sẽ giúp nuôi dưỡng, phục hồi tóc hư tổn, tỏi sẽ đóng vai trò tiêu diệt các vi nấm gây ra tình trạng gàu li ti và gàu mảng to.

cách trị gàu và rụng tóc tại nhà

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

  • 1 củ tỏi đã bóc vỏ sạch sẽ, tách thành từng tép và mang đi giã hoặc xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt.
  • Mật ong nguyên chất.
  • Trộn theo tỉ lệ 1 muỗng nước cốt tỏi và 3 muỗng mật ong nguyên chất.

Các bước thực hiện bạn có thể làm theo gợi ý sau đây:

  • Đầu tiên, chị em nên làm ẩm tóc trước, sau đó dùng bao tay bôi đều hỗn hợp tỏi và mật ong lên tóc và massage để dưỡng chất thấm vào da đầu.
  • Sau đó bạn đợi thêm khoảng 15 – 30 phút để các dưỡng chất đã đi sâu vào da đầu và phát huy tác dụng. Bạn xả lại sạch với nước ấm.
  • Cuối cùng bạn chỉ cần gội đầu với dầu gội thảo dược để lấy đi các chất cặn bã còn sót lại trên da đầu.

Bạn có thể áp dụng cách này khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần, đều đặn trong 4 tuần sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng nhất nhé!

Muối trắng giúp ngăn ngừa gàu và rụng tóc

Muối trắng chứa hàm lượng khoáng chất dồi dào, có tác dụng cân bằng độ pH trên da dầu, loại bỏ dầu thừa và kháng khuẩn an toàn. Bên cạnh đó, muối cũng có đặc tính sát trùng, tiêu viêm hiệu quả, có thể giúp ngăn ngừa các vi nấm gây bệnh hiệu quả. Có 2 cách trị gàu và rụng tóc tại nhà hiệu quả với muối mà bạn có thể chọn lựa áp dụng như sau:

Cách 1 – Dùng muối trực tiếp lên da đầu

Đầu tiên bạn làm ướt tóc với nước, sau đó bạn có thể dùng muối hoặc trộn muối với dầu gội đầu dịu nhẹ và thoa lên da đầu. Massage nhẹ nhàng để loại bỏ gàu và giảm ngứa. Cách này có thể giúp bạn tẩy tế bào chết cho tóc hiệu quả. Sau khoảng 15 phút, bạn có thể rửa sạch lại với nước và gội đầu bình thường (nếu lúc đầu không kết hợp với dầu gội).

muối chữa rụng tóc và gàu

Cách 2 – Sử dụng muối và phèn chua

Phèn chua chứa độ pH acid có thể giúp giảm dầu thừa, điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn. Kết hợp phèn chua và muối sẽ có được cách trị gàu và rụng tóc tại nhà vô cùng hiệu quả, hạn chế được tình trạng tiết bã nhờn và ngứa do nấm.

Đầu tiên, bạn hãy hòa tan phèn chua và muối với tỉ lệ 1:1. Sau đó trộn đều chúng với dầu gội không kích ứng và bắt đầu gội đầu như bình thường. Tốt hơn, bạn nên dùng thêm dầu xả từ thiên nhiên để tránh bị khô tóc.

Dầu dừa giúp nuôi dưỡng từng chân tóc

Thêm một cách trị gàu và rụng tóc tại nhà phổ biến trong dân gian, được các bà các mẹ áp dụng thành công và truyền lại suốt nhiều thập kỷ. Được biết, dầu dừa không chỉ dùng để chăm sóc da mặt mà còn có tác dụng cải thiện các vấn đề trên da đầu tuyệt vời. Các chuyên gia cho biết, trong dầu dừa chứa nhiều acid béo có thể giúp nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn gấp nhiều lần bình thường.

Bên cạnh đó, cộng thêm đặc tính kháng viêm ngừa nấm, dầu dừa còn mang lại tác dụng ức chế các vi nấm gây viêm da bã tiết, phục hồi các tế bào bị tổn thương và tăng cường thêm đề kháng cho tóc. Có 2 cách trị gàu và rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa như sau:

Cách 1 – Trực tiếp massage dầu dừa lên tóc

  • Đầu tiên bạn nên làm ướt tóc với nước sạch.
  • Sau đó cho một lượng dầu dừa vừa đủ ra tay, nhẹ nhàng thoa đều lên vùng chân tóc.
  • Massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất đi vào nang tóc, phục hồi tóc hiệu quả hơn.
  • 10 phút sau bạn có thể rửa sạch lại bằng nước ấm và bắt đầu gội đầu như bình thường.

Ngoài ra, dầu dừa còn có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm tóc, hỗ trợ tóc óng ả mềm mại. Với những chị em có chất lượng tóc khô và nhiều chẻ ngọn, bạn nên thoa đều dầu dừa lên phần đuôi tóc nhằm khắc phục tình trạng này. Bạn không nên lạm dụng cách này nhiều vì có thể gây ra bết dính vì dư thừa dưỡng chất, tốt hơn bạn chỉ nên dùng 2 – 3 lần mỗi tuần.

Cách 2 – Kết hợp dầu dừa và nước cốt chanh

Cách này thích hợp với nhiều người da đầu tiết nhiều bã nhờn, vì chanh có thể làm lỏng kết cấu của dầu dừa, giúp loại bỏ cặn bã bám trên chân tóc. Bạn có thể áp dụng cách trị gàu và rụng tóc tại nhà này như sau:

  • Kết hợp dầu dừa và chanh theo tỉ lệ 1:1.
  • Thoa trực tiếp hỗn hợp lên chân tóc, ủ tóc trong khoảng 10 phút.
  • Dùng nước ấm để rửa sạch tóc và bắt đầu gội đầu bằng dầu gội thông thường.

Hy vọng qua bài viết trên, Tạp chí Mẹ và Con đã gợi ý được cho bạn những cách trị gàu và rụng tóc tại nhà vô cùng hữu hiệu. Chúc bạn áp dụng thành công và sớm có một mái tóc bóng mượt, sạch sẽ như mong muốn nhé!

Bài viết liên quan