Sau sinh là thời điểm quan trọng để mẹ phục hồi sức khỏe, chăm sóc làn da và vóc dáng. Để trở lại thời kỳ “đỉnh cao” nhan sắc, bạn không nên bỏ qua những cách làm đẹp trong tháng ở cữ vừa đơn giản vừa hiệu quả dưới đây.
Ở cữ là gì?
Ở cữ là thuật ngữ chỉ thời gian nghỉ ngơi sau khi sinh của phái đẹp. Theo quan niệm truyền thống, trong giai đoạn này, mẹ nên kiêng kỵ một số vấn đề liên quan tới chế độ sinh hoạt, ăn uống và yếu tố tâm linh. Một số “nguyên tắc ngầm” được truyền nhiều đời như không ra ngoài, tránh tắm gội, kiêng gió, ăn nhiều canh móng giò…
Ngày xưa, dân gian tin rằng phụ nữ sau sinh cần tuân thủ những “nguyên tắc ngầm” khi ở cữ. Điều này không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe mà còn tránh gây xui xẻo cho những người xung quanh.
Hiện nay, với tư tưởng tiến bộ, các mẹ sau sinh không phải kiêng cữ quá nhiều. Một vài phong tục lạc hậu đã được loại bỏ. Nhờ đó, thời gian ở cữ của phái đẹp cũng được rút ngắn.
Theo bác sĩ sản khoa, sau sinh một tháng là mẹ đã có thể sinh hoạt bình thường. Tuy vậy, bạn cũng không nên quá chủ quan trong giai đoạn ở cữ. Vì thực hiện kiêng cữ đúng cách và khoa học sẽ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ như:
- Phục hồi sức khỏe nhanh: Cơn vượt cạn sẽ làm mẹ bị mệt mỏi, mất nhiều năng lượng. Do đó, thời gian nghỉ ngơi sau sinh sẽ giúp năng lượng tái tạo, từ đó nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
- Giảm thiểu nguy cơ bị bệnh hậu sản: Khi phái đẹp không kiêng cữ sau sinh sẽ có khả năng cao cơ mắc những bệnh hậu sản. Việc kiêng lạnh và gió sẽ giúp mẹ tránh tình trạng đau nhức xương khớp. Trong khi, kiêng mang vác vật nặng sẽ làm giảm thiểu nguy cơ thoái hóa xương ở phụ nữ sau sinh.
- Chăm sóc trẻ sơ sinh tốt hơn: Kiêng cữ sau sinh đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi. Mẹ khỏe mạnh sẽ chăm sóc bé được tốt hơn, đồng thời đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho các thiên thần nhỏ.
Những cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Để lấy lại nét đẹp thanh xuân, mẹ có thể tham khảo một số cách làm đẹp trong tháng ở cữ dưới đây:
1. Chườm bụng với muối thảo dược
Sau sinh, mỡ bụng là vấn đề Muối thảo dược sẽ giúp mẹ xẹp bụng sau sinh rất hiệu quả. Đây là một trong những cách làm đẹp trong tháng ở cữ được nhiều chị em áp dụng.
Để đạt hiệu quả giảm mỡ cao, mẹ nên chườm trong 6 – 12 tuần sau sinh. Khi chườm, bạn chỉ nên để túi chườm lên bụng, tránh xa vết mổ. Nếu làn da quá nhạy cảm, mẹ nên cân nhắc kỹ trước khi thực hiện cách làm đẹp trong tháng ở cữ này nhé.
2. Xông hơi toàn thân với thảo dược
Xông hơi với thảo dược là phương pháp chăm sóc da chỉ sử dụng nhiệt và tinh dầu. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ này rất dễ thực hiện tại nhà. Để da đàn hồi và thải độc cơ thể tốt hơn, mẹ chỉ cần đun sôi những nguyên liệu kinh giới, tía tô hay ngải cứu khoảng 10 phút, sau đó tiến hành xông mặt. Ngoài ra, sau khi xông, phái đẹp nên uống thêm một ly nước để bù lại lượng nước đã mất nhé.
3. Dưỡng da với rượu nghệ
Rượu nghệ sau khi ngâm được 100 ngày thì đổ vào một bát nhỏ. Sau đó, mẹ hãy dùng miếng vải để thấm rượu và thoa lên da mặt hay các vùng da bị thâm trên cơ thể. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ này nên được thực hiện trước khi để đạt hiệu quả cao nhất.
4. Làm đẹp da từ cám gạo
Nếu muốn lấy lại làn da trắng mịn, mẹ không thể bỏ qua cám gạo. Bạn hãy kết hợp cám gạo với dầu dừa, mật ong hay lòng đỏ trứng gà để đắp mặt 3 lần mỗi tuần. Thường xuyên thực hiện cách làm đẹp trong tháng ở cữ sẽ giúp mẹ nhận được nhiều thay đổi tích cực trên làn da đấy!
5. Sữa tươi không đường, đậu đỏ
Đậu đỏ chứa các dưỡng chất như vitamin A, E, C, B6 và axit folic. Những dưỡng chất này có thể giúp làm sáng da nhờ khả năng ức chế melanin. Đậu đỏ khi kết hợp sữa tươi sẽ giúp làm mịn và sáng da, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da.
Mẹ có thể trộn bột đậu đỏ với sữa tươi cho tới khi hỗn hợp hơi sệt. Sau đó, bạn hãy thoa đều hỗn hợp lên mặt, toàn thân hay các vùng da cần cải thiện, sau đó giữ nguyên khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Để cải thiện làn da, mẹ nên thực hiện cách làm đẹp trong tháng ở cữ này 2 lần mỗi tuần nhé.
6. Dùng trà xanh
Trà xanh là nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên, rất an toàn cho mẹ sau sinh. Bạn có thể trộn trà xanh cùng sữa chua không đường, cho tới khi hỗn hợp sánh mịn. Sau khi vệ sinh da với nước, mẹ hãy lau khô mặt rồi thoa hỗn hợp lên da, massage vùng da thâm sạm. Bạn giữ nguyên hỗn hợp trên da khoảng 10-15 phút, sau đó tắm lại với nước sạch.
7. Uống gừng với nước ấm
Uống nước gừng ấm sẽ giúp cân bằng dạ dày, làm ấm bụng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho mẹ sau sinh. Trước bữa ăn, bạn chỉ cần uống một ly nước gừng ấm. Sau một thời gian duy trì thực hiện cách làm đẹp trong tháng ở cữ này, mẹ sẽ thấy sự thay đổi tích cực ở vóc dáng của mình.
8. Giảm cân sau sinh với khoai lang
Sau sinh, mẹ có thể thay thế các thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, bánh mì… bằng khoai lang. Loại củ này sẽ giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm thèm ăn đáng kể, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân sau sinh.
Với những cách làm đẹp trong tháng ở cữ ở trên, Tạp chí Mẹ và Con hy vọng sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại sự tự tin sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý các cách làm đẹp trong tháng ở cữ đã đề cập chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.
