Mẹ&Con – Sinh tố luôn được biết đến là thức uống rất tốt cho trẻ vì những thành phần dinh dưỡng và hương vị mà nó mang lại là vô cùng to lớn. Hôm nay, Mẹ&Con sẽ mách các mẹ công thức các loại sinh tố tốt cho trẻ. Hãy cùng thực hiện nhé!
Sinh tố tốt cho trẻ: Dâu và chuối
Nguyên liệu chuẩn bị (khẩu phần cho 1 người)
- 1/2 quả chuối
- 1/2 hũ sữa chua
- 1 chén dâu tây đông lạnh
- 1/4 ly nước cam
- Một chút mật ong
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay cùng lúc, xay cho đến khi nổi bọt và các nguyên liệu hòa vào nhau, đổ ra ly là dùng được ngay.
Sinh tố tốt cho trẻ: Việt quất hương vani
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1/2 hũ sữa chua hương vani
- 1/2 chén sữa tươi
- 1 chén quả việt quất đông lạnh
- 2 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay cùng lúc, xay cho đến khi nổi bọt và các nguyên liệu hòa vào nhau, đổ ra ly là dùng được ngay.
Sinh tố tốt cho trẻ: Chuối và bơ đậu
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1/2 hũ sữa chua hương vani
- 1/4 ly sữa tươi
- 1 quả chuối đông lạnh
- 1/2 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay cùng lúc, xay cho đến khi nổi bọt và các nguyên liệu hòa vào nhau, đổ ra ly là dùng được ngay. Nếu muốn gia tăng hương vị, ba mẹ có thể thêm một chút si rô sô-cô-la vào trước khi xay.
Sinh tố tốt cho trẻ: Xoài và Cam
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1 quả xoài chín, đã cắt khối và đông lạnh
- 1/4 ly nước cam
- 1/2 hũ sữa chua vani
- 1/2 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay cùng lúc, xay cho đến khi nổi bọt và các nguyên liệu hòa vào nhau, đổ ra ly là dùng được ngay.
Sinh tố tốt cho trẻ: Xoài và đu đủ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1/2 quả xoài đông lạnh
- 1-2 miếng đu đủ
- 1/2 quả chuối đông lạnh
Cách làm
Xoài và đu đủ mẹ gọt vỏ, rồi cắt thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, thái miếng. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn là đã có món sinh tố thơm ngon.
Mẹo nhỏ mách mẹ:
- Những công thức trên hoàn toàn không dùng đá, thay vào đó là các loại trái cây đông lạnh, nên rất phù hợp với trẻ và cũng đầy đủ chất dinh dưỡng hơn.
- Các mẹ nên thay đổi xen kẽ giữa sữa chua và sữa đậu nành để món sữa chua phong phú hơn.
- Các mẹ cũng có thể cho vào sinh tố một ít hạt chia, dầu mầm lúa mì… để tăng chất dinh dưỡng giúp món sinh tố tốt cho trẻ hơn.
Mẹ&Con chúc các mẹ thành công với những công thức sinh tố tốt cho trẻ nhé!
