Bóng đè, một trong những thứ kỳ lạ xảy ra trong lúc ngủ. Bóng đè xuất hiện khi não không thể điều khiển được cơ thể và từ đó xảy ra những giấc mơ sống động trong giai đoạn REM. Nó thường đi kèm với cảm giác bất động và nghẹt thở. Nhiều người rất sợ hãi khi gặp phải điều này nhưng nó là một hiện tượng hoàn toàn bình thường.
“Thế nhưng khi bóng đè diễn ra bên ngoài giấc ngủ sâu, tức khi một người chỉ ngủ gật nó có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ”, Baland Jalal, chuyên gia nghiên cứu về hiện tượng bóng đè thuộc trường Đại học California ở San Diego (Mỹ) nói. Theo ông, những người thường mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường gặp bóng đè nhiều hơn so với những người khác.
Càng lo lắng bạn sẽ càng dễ bị bóng đè
Trong khi các cơ chế gây nên hiện tượng bóng đè vẫn chưa tỏ tường thì các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người hay lo lắng sẽ gặp bóng đè thường xuyên hơn.
Ngoài ra, những người càng hoảng sợ về hiện tượng bóng đè càng có khả năng gặp lại hiện tượng này trong giấc ngủ.
“Trong khi khoảng 6% số người trải nghiệm bóng đè tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ, thì có khoảng 30%-50% số người mắc chứng ngủ lịm, tức ngủ quá nhiều vào ban ngày”, bác sĩ Nathaniel Watson, chủ tịch Viện Hàn lâm Y học giấc ngủ của Mỹ và đồng giám đốc Trung tâm Giấc ngủ y tế của Đại học Washington (Mỹ).
Nói về bản chất của hiện tượng bóng đè, chuyên gia Watson nói: “Đối với hầu hết mọi người, bóng đè không phải là dấu hiệu của bệnh, chúng được gọi là quá trình chuyển đổi trạng thái khi một người không được nghỉ ngơi đầy đủ và hầu hết trong số họ dễ dàng thoát khỏi nó”.
Trong khi một số người bị tê liệt, không di chuyển được khi bị bóng đè thì số khác lại nhìn thấy một bóng người hoặc một bóng ma trong phòng. Đây là dạng phổ biến nhất của hiện tượng bóng đè. Người Trung Quốc tin rằng bóng đè là do có một bóng ma ngồi trên ngực của họ.
Bên cạnh những lời giải thích trên, các chuyên gia cũng tin rằng khi sống trong một nền văn hóa đáng sợ và có quá nhiều bạo lực sẽ làm gia tăng số lần bị bóng đè.
Nguồn: Today.com
