Theo thống kê, trong số 5 loại vitamin D được tìm thấy, vitamin D3 là loại vitamin đóng vai trò quan trọng nhất đối với sự phát triển của con người. Vitamin D3 hay còn gọi là Cholecalciferol có tác dụng chuyển hóa các loại chất vô cơ, chủ yếu là canxi và phốt pho trong cơ thể. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh được xem là việc vô cũng cần thiết.
Tác dụng của vitamin D3 đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh
Vitamin D3 được biết đến là một loại vitamin có tác dụng tăng cường khả năng hấp thụ canxi qua thành ruột. Vitamin D3 đóng vai trò chất dẫn, “gắn kết” canxi vào hệ xương. Thiếu vitamin D3, cơ thể chỉ có thể hấp thu không tới 10% lượng canxi được bổ sung vào cơ thể.
Vitamin D3 giúp cơ thể tái hấp thu canxi ở thận, đóng vai trò quan trọng trong quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Loại vitamin này còn giúp tăng cường protein tạo xương, giúp tăng cơ vân làm khả năng giữ thăng bằng của cơ thể tốt hơn, hạn chế nguy cơ té ngã.
Vitamin D3 giúp tăng cường protein tạo xương (Ảnh minh họa).
Không phải canxi, việc thiếu vitamin D3 mới chính là nguyên nhân chính khiến trẻ sơ sinh bị còi xương, chân vòng kiềng… Hơn nữa, thiếu vitamin D3, trẻ không chỉ bị còi xương, chậm lớn mà còn có thể gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe như: biếng ăn, chậm lớn, chậm mọc răng, thường xuyên quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, xương mềm…
Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
Nếu vitamin D2 được bổ sung vào cơ thể thông qua nguồn thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin thì vitamin D3 cho trẻ sơ sinh được bổ sung bằng cách cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, mỗi khi mẹ cho trẻ tắm nắng là mẹ đã gián tiếp giúp trẻ bổ sung 80% nhu cầu vitamin D3 cho cơ thể.
Khi cho trẻ tắm nắng để bổ sung vitamin D3, mẹ nên chọn thời điểm tắm nắng thích hợp. Sau khi sinh từ 7 – 10 ngày, mẹ đã có thể cho trẻ tắm nắng. Thời điểm “vàng” để tắm nắng cho trẻ là từ 6 – 9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều. Không nên cho trẻ tắm nắng trong khung giờ từ 10 – 16 giờ mỗi ngày vì lúc này, ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím mạnh, có thể ảnh hưởng đến làn da mỏng manh của trẻ, thậm chí có thể gây nên ung thư da.
Ban đầu, mẹ chỉ nên cho trẻ tắm nắng 10 phút/ngày. Khi trẻ lớn hơn, mẹ có thể tăng thời gian tắm nắng lên khoảng 20 – 30 phút/ngày để bổ sung lượng vitamin D3 cần thiết cho trẻ.
Khi tắm nắng cho trẻ, mẹ không nhất thiết phải cho trẻ ra ngoài mà có thể bế trẻ ngồi bên cửa sổ rồi để ánh nắng chiếu vào. Không nên cho trẻ tắm nắng ở những nơi có gió lớn cũng như không để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào đầu hoặc mặt trẻ sơ sinh.
Tắm nắng là một cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh (Ảnh minh họa).
Sẽ thế nào nếu cơ thể thừa vitamin D3
Cũng như hầu hết các loại vi chất khác, việc thừa vitamin D3 cũng gây ra tác động không nhỏ đến sự phát triển của trẻ sơ sinh. Hàm lượng vitamin D3 trong máu cao có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như: dị ứng, phát ban hoặc ngứa, sưng mặt, sung cổ họng và lưỡi, huyết áp tăng, khó thở, tim đập nhanh. Trẻ sơ sinh có dấu hiệu mệt mỏi kéo dài…
Do đó, để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn gây ảnh hưởng xấu khi bổ sung quá nhiều vitamin D3, mẹ không nên tự ý cho trẻ uống bổ sung vitamin D3 mà không có chỉ định của bác sĩ.
Vitamin D3 là một loại vi chất dinh dưỡng rất cần thiết, tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D3 lại là một việc làm cần sự chỉ dần nhiều của các bác sĩ có chuyên môn do vitamin D3 rất dễ thiếu hụt nhưng cũng dễ dư thừa nếu không biết bổ sung đúng cách. Vì vậy, mẹ cần lưu ý cân nhắc khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
