Ăn uống góp phần tăng cường sức khỏe, nhưng nếu ăn uống không đúng cách nó cũng làm thể lực suy giảm. Tưởng “đơn giản như đan rổ” nhưng không phải ai cũng biết cách ăn uống “đúng chuẩn” đâu bạn nhé. Cùng là một thực phẩm, nhưng nếu ăn uống đúng giờ giấc như trong bài viết dưới đây của Mẹ&Con, đảm bảo cả đời bạn không cần tập thể dục nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối!