Mẹ&Con – Thời tiết lập đông với những đợt gió mùa chính là nguyên nhân khiến trẻ nhỏ dễ gặp các vấn đề về sức khoẻ. Một số bí quyết sau đây sẽ giúp mẹ phòng bệnh cho trẻ khi thời tiết giao mùa, xua tan lo lắng.
Mặc ấm phù hợp
Thời tiết lúc giao mùa có những biến đổi bất thường từ lạnh sáng sang nóng trưa rồi trở lạnh khi về chiều, hay từ nắng đến mưa chỉ trong một ngày. Chính vì thế, các mẹ cần chú ý mặc quần áo phù hợp cho bé dựa vào thời tiết và nhiệt độ. Mẹ tránh cho con mặc ấm quá khiến trẻ đổ nhiều mồ hôi, cũng không nên cho con mặc phong phanh khiến con dễ bị cảm lạnh, ho, sốt…
Đặc biệt, nhiệt độ ban đêm thường xuống thấp nhất trong ngày. Do đó, mẹ cần chú ý giữ ấm cho con, nhất là các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu. Ngoài ra, khi đưa trẻ đi ra ngoài chơi vào buổi sáng sớm thì bên cạnh giữ ấm những vị trí quan trọng này, mẹ cũng cần cho bé đeo khẩu trang và mặc áo khoác dài tay.
Đừng quên tắm nắng
Bé cần vitamin D từ ánh sáng mặt trời để phát triển thể chất. Nghiên cứu gần đây còn cho thấy, vitamin D từ ánh nắng mặt trời còn giúp bé duy trì hệ miễn dịch mạnh khỏe.
Thời điểm lý tưởng để tắm nắng cho trẻ là buổi sáng sớm và chiều muộn. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D cho bé.
Xây dựng thực đơn đủ chất
Để nâng cao sức đề kháng cho bé, chế độ dinh dưỡng của trẻ phải được đảm bảo có đủ chất dinh dưỡng. Mẹ nhớ cho bé ăn rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày, hạn chế thức ăn béo, quá nhiều dầu mỡ. Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, chẳng hạn như cải bắp, bí ngô, cà rốt… vì chúng có nhiều vitamin và ít dư lượng thuốc bảo vệ thực vật. Không nên cho trẻ ăn kem lạnh, uống nước đá, vì dễ gây viêm họng.
Với trẻ sơ sinh, bé cần được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
Tắm đúng cách
Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, bạn cần chú ý tắm nước ấm bằng nhiệt độ cơ thể (36 – 37 độ C). Khi tắm cho bé, cần chú ý đóng kín cửa phòng, tránh đặt chậu tắm ở nơi có gió lùa và tắm nhanh dưới 10 phút.
Mẹ cũng cần tắm cho trẻ theo nguyên tắc tắm từ dưới lên trên: rửa chân cho bé đầu tiên, sau đó tắm rửa dần lên trên. Khi gội đầu, bạn cũng cần gội thật nhanh cho bé sau khi tắm để tránh bé bị lạnh khi đang ướt. Sau khi tắm, bé cần được lau khô người và mặc quần áo, đi tất ngay.
Điều chỉnh nhiệt độ phòng
Nhiệt độ phòng của trẻ trong mùa đông nên dao động trong khoảng 25 – 26 độ C, không nên để nhiệt độ quá cao sẽ khiến trẻ bị sốt, còn nhiệt độ quá thấp (dưới 20 độ C) lại làm trẻ bị lạnh cóng, nghẹt mũi, khó thở.
Nếu không có điều hòa nhiệt độ, mẹ có thể làm ấm căn phòng của mình bằng cách đóng kín cửa, lót chăn đệm vào giường. Mẹ tránh tuyệt đối việc đốt than củi trong phòng để làm tăng nhiệt độ, do khí độc từ than có thể nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ, thậm chí gây tử vong.
