Hàng ngày, làn da của chúng ta tiếp xúc với vô vàn những tác nhân gây hại như khói bụi, chì trong mỹ phẩm, thực phẩm có hại như rượu, bia, thức ăn nhiều chất béo… Những yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến làn da của bạn “xuống dốc” nhanh chóng. Các tình trạng lão hóa da như sạm, nám, tàn nhang… sẽ “ghé thăm” bạn nhiều hơn. Vì vậy, ngay từ bây giờ bạn hãy cùng Mẹ&Con thực hiện ngay các cách thải độc cho da mặt nhé!
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày. (Ảnh minh họa)
Chẳng cần quá kỳ công, cứ uống nước đều đặn cũng có thể giúp bạn đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể hiệu quả. Tùy theo cỡ người mà lượng nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày của mỗi người mỗi khác. Trung bình khoảng 1,5 – 2 lít nước/ 24 giờ, lượng nước này một phần đã có trong rau quả, cơm, canh…
Ngoài nước lọc, bạn thử làm các loại nước detox thải độc cho da tại đây nhé!
Tăng cường thực phẩm sạch vào thực đơn
Tăng cường thực phẩm sạch vào thực đơn. (Ảnh minh họa)
Tăng cường một số thực phẩm lành mạnh, bạn cũng có thể “tống khứ” sạch sẽ chất độc ra khỏi cơ thể qua hệ thống bài tiết. Theo các chuyên gia sức khỏe, để da được thải độc, trẻ hóa, bạn cần dung nạp nhiều rau củ quả tươi, đồng thời hạn chế thịt đỏ, chất bột đường, nhiều dầu mỡ.
Trái cây nhà họ cam bưởi, mướp đắng, đậu xanh, bí đao, trà xanh, tỏi… có thể được xem là những thực phẩm giải độc cực tốt, bạn nhớ thêm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày.
Tẩy tế bào chết mỗi tuần
Tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng là cách thải độc cho da mặt hiệu quả. (Ảnh minh họa)
Theo quy luật tự nhiên, làn da của chúng ta sẽ sản sinh gần 5 tỷ tế bào mỗi ngày. Những tế bào cũ sẽ bị loại bỏ bằng cách bong tróc để rơi ra, chúng được gọi là tế bào chết. Thế nhưng, trong thực tế, phần da chết này không dễ rơi rụng mà thường bám trên da với vi khuẩn, khói bụi ô nhiễm khiến da sạm đen, thô ráp.
Vì vậy, việc bạn cần làm là tẩy chúng đi để nhường chỗ cho các tế bào da mới phát triển. Tuy tẩy tế bào chết rất có ích cho làn da, nhưng bạn tránh lạm dụng vì có thể làm bào mòn da khiến da yếu dần. Mỗi tuần, bạn chỉ cần thực hiện 1 – 2 lần là đủ.
Xông hơi đào đẩy độc tố ra
Xông hơi đào đẩy độc tố ra. (Ảnh minh họa)
Chìa khóa quan trọng hơn cả để đào thải độc tốc cho da chính là xông hơi. Nếu chỉ thay đổi chế độ ăn uống và tẩy da chết thôi chưa đủ, da chúng ta cần làm sạch sâu từ bên ngoài bằng cách xông hơi.
Hơi nóng từ nước xông sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, đẩy độc tố từ trong da ra ngoài. Bạn có thể tham khảo thêm các cách xông hơi loại bỏ độc tố cho da tại đây!
Đắp mặt nạ hút độc tố
Đắp mặt nạ hút độc tố. (Ảnh minh họa)
Đắp mặt nạ thải độc cho da là một trong những cách thải độc cho da mặt mà nhiều bạn gái thường bỏ quên. Ngoài những mặt nạ có bán sẵn trên thị trường, bạn có thể tự chế mặt nạ có khả năng hút sạch những bụi bẩn cũng độc tố trên da bằng các nguyên liệu từ tự nhiên như muối biển, rong biển…
