Theo thống kê, có đến 60% số người được hỏi cho biết việc quan hệ tình dục sau sinh của họ trở nên thụ động, thiếu màu sắc và hứng khởi. Chứng mất ham muốn hay lãnh cảm này phổ biến ở cả hai giới, đặc biệt là phụ nữ. Vì vậy, khi đã xác định được thời điểm sinh hoạt tình dục sau sinh, nên lưu ý một số điều sau để chuyện “giường chiếu” sau khi sinh nở không đơn giản chỉ là chuyện “giải quyết nhu cầu” cho nhau.
– Chỉ bắt đầu quan hệ khi cả hai hoàn toàn thoải mái và tự nguyện. Phụ nữ sau sinh thường có khả năng bị suy giảm hormone sinh dục, dẫn tới suy giảm ham muốn. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu. Nếu không được khắc phục, quan hệ khi thiếu cảm giác ham muốn có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý của nữ giới.
Chỉ nên quan hệ tình dục sau sinh khi cả hai đã sẵn sàng (Ảnh minh họa).
Khi gặp trường hợp này, hai bạn cần ngồi lại nói chuyện với nhau để cùng giải quyết vấn đề trước khi nó trở lên quá lớn. Hãy nói cho đối phương biết những gì bạn nghĩ và cảm thấy trong thời gian này. Nên có cách cư xử thật khéo léo để bạn đời của bạn không cảm thấy bị cự tuyệt. Lúc này, những lời nói dịu dàng, những hành động âu yếm sẽ rất hữu ích. Nếu bạn cảm thấy không hứng thú trong thời gian dài bạn nên tìm đến bác sĩ để có lời khuyên thích hợp nhất.
– Nếu bạn lo lắng về chuyện có thai lần nữa, hãy lựa chọn biện pháp tránh thai phù hợp. Phụ nữ có thể có thai ngay khi xuất hiện kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau sinh. Với những mẹ cho con bú thì khả năng thụ thai sẽ ít hơn, nhưng hoàn toàn có thể xảy ra.
– Nên bắt đầu từ từ, quan hệ nhẹ nhàng, chậm rãi. Nên âu yếm nhau, sau đó dần dần mới làm quen trở lại với việc kích thích như trước. Cần có thời gian để lựa chọn được tư thế phù hợp để không gây cảm giác đau rát. Tránh quan hệ tình dục sau sinh quá thô bạo có thể dẫn tới rách tầng sinh môn.
Quan hệ tình dục sau sinh nên bắt đầu từ từ, nhẹ nhàng và lựa chọn tư thế hợp lí (Ảnh minh họa).
– Nên chọn thời điểm quan hệ khi em bé đã ngủ, vừa không ảnh hưởng đến em bé lại không làm kiệt sức người mẹ.
– Như đã nói trên, thời gian sau sinh, lượng hormone sinh dục trong cơ thể phụ nữ sẽ giảm đáng kể. Do đó, nếu gặp khó khăn trong quá trình “lâm trận” bạn có thể cần đến sự hỗ trợ của chất bôi trơn. Việc sử dụng chất bôi trơn nhân tạo sẽ giúp cuộc yêu trở nên dễ dàng hơn cũng như làm hạn chế khả năng tổn thương đến “cô bé”.
– Nên chú ý chăm sóc “cô bé” sau sinh thật cẩn thận để đảm bảo không có biến chứng nào xảy ra, ngâm tầng sinh môn trong nước đun sôi pha ấm có chứa dung dịch sát trùng hàng ngày. Không được ngồi quá lâu cũng như đứng quá nhiều. Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh viêm nhiễm phụ khoa.
– Có thể áp dụng một số bài tập cho vùng xương chậu sau sinh để giúp cơ âm hộ rắn chắc. Ngoài ra, nên tập thêm các bài tập thể dục sau sinh để giúp lấy lại vóc dáng và tăng tinh thần, cảm giác hưng phấn.
Nếu hai bạn đã chọn được thời điểm hợp lý để quan hệ tình dục sau sinh, đã loại bỏ được tất các các chướng ngại vật về tâm lí và sẵn sàng “lâm trận” nhưng vấn đề vẫn còn như đau, rát hoặc không đạt được khoái cảm như mong muốn thì bạn nên đi khám và nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.
