Bầu nên tìm hiểu kỹ và chắt lọc các thông tin trước khi vội vàng thực hiện. (Ảnh minh họa)
Khi mang thai, bạn có thể sẽ nhận được nhiều lời khuyên từ những người xung quanh về việc nên làm gì, nên ăn gì và nên kiêng cữ những gì. Tuy nhiên, đôi khi chính những lời khuyên ấy làm bạn càng thêm bối rối và lo lắng. Tốt nhất là bạn nên tìm hiểu kỹ và chắt lọc các thông tin trước khi vội vàng thực hiện tất cả, bầu nhé!
Để hạn chế những việc làm không tốt đến sự phát triển của thai nhi, bầu nên thuộc nằm lòng những điều cần tránh khi mang thai sau:
Tránh căng thẳng, lo âu
Nội tiết tố thay đổi cùng với sự lo lắng, áp lực, mệt mỏi… là nguyên nhân khiến bầu thường xuyên căng thẳng. Điều này không những khiến mẹ táo bón, rối loạn giấc ngủ mà thai nhi còn phải đối mặt với vấn đề về tim mạch, sinh non, nhẹ cân, ảnh hưởng đến não bộ.
Mẹ bầu có thể hạn chế tình trạng căng thẳng bằng cách giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ, kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý như tập các bài thể dục nhẹ, yoga, đi bộ, nghe nhạc… Bầu cũng đừng quên chia sẻ với chồng hoặc người thân về những khó khăn trong công việc cũng như đời sống gia đình.
Tránh tiếp xúc với các chất độc hại
Hóa chất độc hại có mặt ở khắp nơi, thậm chí tồn tại ngay trong chính căn nhà của bạn. Dù chỉ tiếp xúc hoặc hít phải một lượng nhỏ mùi sơn, thuốc trừ sâu, bình xịt côn trùng, thuốc diệt gián, diệt chuột cũng đủ khiến mẹ bầu buồn nôn, tim đập nhanh. Nguy hiểm hơn, khi mẹ bầu tiếp xúc với một lượng nhiều hoặc trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ thai nhi. Điều này cũng chính là nguyên nhân gây sinh non ở mẹ bầu.
Tránh các loại thức uống có hại
Ảnh minh họa
Khi nói đến danh sách những điều cần tránh khi mang thai thì không thể thiếu các loại thức uống có cồn, chứa chất kích thích cafein như rượu, bia, cà phê… Sử dụng các loại thức uống này đều gây hại cho bào thai, khiến thai nhi đối mặt với nguy cơ bị khuyết tật về thể chất hoặc tinh thần.
Bên cạnh đó, suy nghĩ uống bia lúc mang thai giúp sinh con da trắng cũng là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Để tìm hiểu kỹ về điều này, mẹ bầu có thể tham khảo thêm qua bài viết “Quan niệm uống bia sinh con trắng khiến mẹ bầu sinh non”.
Tránh khói thuốc lá
Chắc hẳn, không chỉ riêng bầu mà tất cả mọi người, ai cũng biết những tác hại cô cùng nguy hiểm mà khói thuốc lá gây ra. “Thủ phạm” này là nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng số bệnh nhân bị ung thư. Hàm lượng nicotin và hàng trăm chất độc hại khác có trong khói thuốc lá khiến bầu tăng khả năng sinh non, thai nhi sinh ra chịu nhiều bệnh tật như hen suyễn, các bệnh về đường hô hấp. Đồng thời, khói thuốc lá còn làm giảm lượng sữa mẹ. Tốt nhất trong quá trình thai kỳ, mẹ bầu nhớ hạn chế tối đa việc tiếp xúc với khói thuốc lá nhé.
Các loại cá có chứa thủy ngân
Các loại cá nhiễm hàm lượng thủy ngân cao có thể gây tổn hại cho não bộ của trẻ. Vì vậy, bầu muốn bảo vệ cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi diễn ra suôn sẻ thì nên tránh ăn cá mập, cá kiếm, cá ngừ đóng hộp…
Tránh tiếp xúc với mèo
Mèo là loài thú cưng yêu thích của nhiều người. Thế nhưng, đối với mẹ bầu thì việc tiếp xúc thường xuyên với mèo là điều không nên. Bởi mèo có nhiều lông, dễ khiến mẹ bị ho, đặc biệt trong phân mèo chứa vi khuẩn toxoplasmoxis. Loại vi khuẩn này dễ dàng xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu qua tay, chân, miệng… gây hại cho bào thai.
Không nên tắm bồn, xông hơi
Cuối cùng, nằm trong những điều cần tránh khi mang thai mà bầu cần ghi nhớ là không nên tắm bồn, xông hơi. Theo các nhà nghiên cứu, nếu bầu thường xuyên xông hơi hoặc tắm nước nóng sẽ làm thai nhi đối diện với nguy cơ dị tật thần kinh. Nguyên nhân là do trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu dễ nhạy cảm nên khi xông hơi hoặc tắm nước nóng sẽ làm thay đổi nội tiết và nhiệt độ cơ thể gây tác động đến thai nhi.
Những điều cần tránh khi mang thai trên đây sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh để “vượt vạn” thành công!
