Ngải cứu
Tinh dầu cineol và tricosanol có trong ngải cứu giúp xoa dịu thần kinh, giảm đau lưng. (Ảnh minh họa)
Ngải cứu hay còn gọi là ngải điệp – được dùng như một vị thuốc và một loại rau ăn hàng ngày giúp chữa đau lưng hiệu quả nhờ công dụng giảm đau, kháng viêm. Tinh dầu cineol, tricosanol có trong ngải cứu giúp xoa dịu dây thần kinh.
Cách làm: Lấy 300g ngải cứu rửa sạch cho vào cối giã lấy nước cốt, rồi hòa vào 2 muỗng cà phê mật ong uống 2 lần/ ngày. Uống liên tục trong 2-3 tuần đến khi ngừng đau lưng.
Ngoài uống nước ngải cứu bạn có thể kết hợp cả đắp ngải cứu bên ngoài phần lưng bị đau nhức bằng cách rửa sach ngải cứu rồi cho vào muối hạt và ngải cứu vào sao nóng lên. Đổ hỗn hợp này vào khăn sạch bọc kín lại rồi chườm lên lưng bạn sẽ hiệu quả giảm đau tức thì.
Lá lốt
Lá lốt có mùi nồng, hơi cay, tính ấm, tinh dầu trong lá lốt có công dụng giảm đau nên thường được sử dụng để nấu ăn hay sắc thành thuốc uống.
Cách làm: Lá lốt sau khi mua về đem rửa sạch cho vào nồi nấu cùng 5 bát nước, đến khi nước đun cạn khoảng 1 bát thì ngừng lại, đổ nước ra để ấm rồi uống. Ngày uống 1 lần kèm theo đó giã nát lá lốt đắp trực tiếp lên phần lưng bị đau.
Bạn cũng có thể dùng lá lốt để chế biến một số món ăn xào thịt bò với lá lốt, nấu canh tôm lá lốt,…vừa giúp giảm đau lưng, vừa bổ máu, tốt cho sức khỏe và nên sử dụng lá lốt tươi khi đó vẫn giữ được toàn bộ tinh dầu có trong lá.
Chuối hột
Chuối hột ngâm rượu giúp giảm đau lưng nhanh chóng (Ảnh minh họa)
Trong đông y, chuối hột được là “thần dược” vì nhiều tác dụng của nó trong đó có công dụng giảm đau, nhức mỏi hiệu quả.
Cách làm: Chuối hột đem rửa sach để ráo nước rồi thái lát mỏng đem phơi khô. Chuối sau khi khô thì xếp lớp vào lọ thủy tinh rồi đổ rượu trắng ngập mặt chuối.
Gừng tươi
(Ảnh minh họa)
Ngoài công dụng làm gia vị giúp món ăn hấp dẫn, ngon miệng và kích thích tiêu hóa gừng còn là phương pháp chữa đau lưng hiệu quả.
Với tính chất cay, nóng làm máu lưu thông tốt hơn, giảm đau tức thời, kháng viêm, sử dụng gừng đem hiệu quả từ ngay những lần sử dụng đầu tiên giúp giảm đau lưng nhanh chóng.
Thành phần gồm có:
– Gừng tươi: 4 củ
– Hành củ: 15g
– Bột mỳ: 30g
Cách làm:
– Hành củ lột vỏ rửa sạch cùng với gừng rồi cho vào cối giã dập đến khi ra nước cốt.
– Cho hành và gừng vừa giã dập vào chảo cùng với 30g bột mỳ đảo đều tay cho nóng thì đắp lên lưng, dùng băng gạc hay khăn sạch cuốn lại cố định. Ngày đắp 1 lần khoảng 3-4 sẽ thấy giảm đau.
Nếu bận công việc hay điều kiện không cho phép, bạn có thể làm rượu gừng bằng cách rửa sạch gừng, đập dập cho vào lọ thủy tinh rồi đổ rượu trắng vào, cứ 1kg gừng thì cho 2 lít rượu trắng. ngâm khoảng 3-4 tuần là bạn có thể sử dụng, thoa lên lưng công với massage sẽ thấy hiệu quả.
Ớt
Capsicain có trong ớt kích thích não tiết hoocmon giảm đau (Ảnh minh họa)
Theo các nhà nghiên cứu khoa học, trong ớt có chất Capsicain – chất này có tác dụng kích thích não tiết hoocmon Endorphin có tác dụng giảm đau, gây tê.
Cách giảm đau từ ớt cùng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 10-15 quả ớt chín, rễ cây của nó cùng 1-2 lá đu đủ đem giã nát cho thêm chút rượu rồi xoa bóp lên chỗ đau vài lần như vậy dấu hiệu đau lưng sẽ không còn.
Cây xấu hổ
Thường được gọi với tên là cây xấu hổ hay hoa trinh nữ, trong đông y nó là bài thuốc chữa đau lưng nhức mỏi. Với tính hơi hàn, vị ngọt giúp an thần, chống viêm, giảm đau lưng.
Cách làm: Rễ cây xấu hổ đem rửa sạch, thái khúc 3 đốt ngón tay cho vào chảo sao vàng, rồi cất vào bao kín để dùng dần. Lấy 12-15 rễ cây đã sao vàng cho vào 600ml nước đun lửa nhỏ đến khi còn 200-300ml nước cốt chia làm uống 2,3 lần/ ngày.
