Xoài giàu chất dinh dưỡng
Xoài là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, đường, protein, đặc biệt hàm lượng chất xơ có trong xoài cao gấp nhiều lần so với các loại trái cây khác. Hơn nữa, xoài là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C cho cơ thể. Bên cạnh đó, loại trái cây này cũng chứa nhiều khoáng chất, chất béo, carbohydrat… giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Xoài tốt cho làn da
Loại trái cây thơm ngon và có màu sắc đậm như xoài rất tốt cho làn da của bạn cả bên trong và bên ngoài. Nó có thể làm thông các lỗ chân lông bị tắc và ngăn ngừa sự phát triển của mụn. Để trị mụn trứng cá thì ngoài ăn xoài, bạn cũng có thể dùng cùi xoài chà đều lên mặt rồi để khoảng 10 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Ngoài ra, sự kết hợp vitamin A, C có trong xoài giúp sản xuất collagen tự nhiên giúp chống lại quá trình lão hóa da.
Xoài chứa nhiều khoáng chất, chất béo, carbohydrat… giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh ( Ảnh minh họa)
Giảm nguy cơ ung thư
Các hợp chất chống oxy như isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic… trong trái xoài có tác dụng bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và bệnh bạch cầu. Ngoài ra, chất xơ pectin của xoài cũng giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Trị ho đờm, phòng chống các bệnh tim mạch
Glycosides trong quả xoài có khả năng điều trị hiệu quả các chứng bệnh như ho, ho có đờm, hen suyễn. Không chỉ vậy, hàm lượng cao vitamin C, pectin và chất xơ được tìm thấy trong xoài có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh, ngăn ngừa bệnh tim mạch, đặc biệt là cải thiện tình trạng rối loạn mỡ trong máu.
