Bước vào tháng thứ 9 trở đi, bé bắt đầu mọc những chiếc răng sữa xinh xắn. Dinh dưỡng trong thời kỳ này đối với trẻ rất quan trọng, vì chúng sẽ bị mất đi cảm giác ngon miệng bởi nướu răng sưng, nứt, ửng đỏ đau đớn… Dinh dưỡng không phù hợp với bé trong giai đoạn này sẽ khiến chúng chán ăn, giảm cân, ảnh hưởng đến sức khỏe. Thấu hiểu được những nỗi niềm đó của các bậc làm cha mẹ, ở bài viết dưới đây Mẹ&Con sẽ liệt kê ra một số loại thức ăn phù hợp với bé trong thời kì mọc răng. Cùng tham khảo nhé!
Những loại thực phẩm phù hợp với bé thời kỳ mọc răng
Bé bắt đầu mọc răng từ tháng thứ 9 trở đi – Ảnh minh họa
1. Yến mạch
Yến mạch là loại thực phẩm bắt buộc phải có cho trẻ em trong thời kì mọc răng. Yến mạch rất dễ ăn, giàu khoáng chất, chất xơ nhưng lại ít chất béo và các chất phụ gia. Bổ sung yến mạch vào chế độ ăn uống giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa một cách rõ ràng.
2. Trái cây tươi
Đây cũng là một gợi ý không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bé thời kỳ mọc răng. Các loại trái cây mềm, dễ chế biến, dễ ăn có thể được kể tới như: Táo, chuối, lê, xoài, mận, đu đủ. Ngoài ra bạn cũng nên “tùy cơ ứng biến” các loại trái cây theo mùa nhé. Chúng vừa tươi ngon mà lại vừa giúp tiết kiệm cho bạn một khoản tiền kha khá đấy!
3. Trứng
Hầu như tất cả trẻ em đều thích ăn trứng, hàm lượng protein trong trứng rất nhiều… chính vì vậy mỗi ngày một quả trứng được chế biến bằng cách nghiền, luộc… sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo. (Lưu ý: Một số bé có cơ địa dị ứng với hàm lượng protein trong trứng, vì vậy trước khi chính thức bổ sung trứng vào thực đơn bạn nên cho bé làm quen từng chút một thôi nhé!)
4. Các loại thịt, cá
Rất nhiều các loại thịt cá như: Thịt gà, thịt bò, cá lóc, cá hồi… đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng quý báu cho bé. Tuy nhiên, thịt heo và thịt cừu là hai loại thịt bạn nên tránh vì chúng có thể gây ra các mối nguy hại cho sức khỏe của bé trong thời gian này đấy!
5. Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu hàm lượng sắt, chúng giúp sản sinh máu rất tốt cho cơ thể bé yêu. Chính vì vậy cùng với 4 loại thức ăn trên, ngũ cốc nguyên hạt nghiền nhuyễn chắc chắn sẽ là thực phẩm thông minh để mẹ bổ sung vào chế độ dinh dưỡng thời kỳ bé bắt đầu mọc răng.
Theo Boldsky
