1. 3 món đơn giản chế biến bằng nĩa
Dưa vàng, lê và bơ có thể là những món ăn dặm đầu tiên dành cho bé 7 – 8 tháng. Chỉ cần gọt sạch vỏ, sau đó dùng một cái nĩa và tán nhuyễn và cứ thể cho bé ăn ngay. Nếu lê chưa chín mùi thì bạn có thể cho vào lò vi sóng và nướng từ 30 – 60 giây (hoặc luộc) rồi tán nhuyễn.
2. Chuối
Với chuối sau kho lột sạch vỏ, bạn có thể xay nhuyễn thành hỗn hợp bột mịn, có thể nghiền nhuyễn hoặc cắt thành khoanh cho bé tập ăn bốc. Vừa đơn giản lại vừa tiết kiệm. Để tiết kiệm bạn có thể cho hỗn hợp chuối đã xay nhuyễn vào khay đá, đem trữ đông và cho bé ăn dần.
3. Chuối + Đào
Sự kết hợp giữa chuối và đào tạo ra một hỗn hợp giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho bé ăn dặm. Chuẩn bị một quả chuối lột sạch vỏ, đào rửa sạch cũng lột sạch vỏ. Cắt chuối và đào thành những miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng hỗn hợp này pha với sữa chua để tạo thức uống ngon bổ dưỡng cho bản thân mình nữa đấy!
4. Đậu que/đậu cô ve + Lê + Cải xoăn
Cải xoăn là nguồn cung cấp dồi dào beta-carotene, vitamin C, K và sắt cho cơ thể. Sự kết hợp giữa cải xoăn, khoai tây và đậu que tạo nên một hỗn hợp cực kỳ bổ dưỡng cho bé, hơn nữa hương vị cũng rất thơm và ngon.
Tất cả nguyên liệu sau khi đã gọt vỏ, rửa sạch thì cho vào nồi đun sôi, đun khoảng 10 phút với lửa vừa. Sau đó, cho tất cả vào máy xay sinh tố, thêm một ít phô mai và dầu oliu vào, tiếp tục xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Cho bé ăn khi món ăn còn ấm.
5. Lê + Táo + Bột quế
Đây là món ăn dặm không những bổ dưỡng cho mẹ mà còn chế biến cực kỳ nhanh dành cho mẹ. Chỉ cần 3 – 5 phút là món ăn đã sẳn sàng cho bé thưởng thức. Để thực hiện món này mẹ cần 1 quả táo, 1 quả lê và 1/8 muỗng cà phê bột quế. Táo gọt vỏ và rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào nồi luộc mềm khoảng 3 phút. Lê cũng gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với táo và bột quế, xay thành hỗn hợp nhuyễn mịn. Nếu lê còn cứng thì bạn cho vào nồi luộc cùng với táo trước khi xay nhé!
6. Việt quất + Xoài + Bơ
– 1/2 chén việt quất
– Nửa trái xoài, gọt vỏ, cắt nhỏ
– 1/4 chén bơ cắt quân cờ
Nghiền nhuyễn tất cả các nguyên liệu và trộn đều cùng nhau. Điểm đặc biệt này là tùy vào nhu cầu và sở thích ăn của từng bé mà bạn có thể gia giảm các nguyên liệu sao cho phù hợp. Có thể cho bơ nhiều hơn xoài, và ngược lại.
7. Củ cải trắng + Lê + Sung
– 2 cũ cải trắng cỡ vừa, gọt vỏ và cắt thành khối vuông
– 1 quả lê gọt sạch vỏ, bỏ lõi và cắt thành những miếng nhỏ
– 3 quả sung khô
– 1/2 chén nước
– 1 thìa cà phê vỏ cam (bào nhuyễn)
– 2 muỗng canh maple syrup
Cho tất cả củ cải trắng, lê, sung vào nồi, thêm ½ chén nước vào nồi và đun sôi khoảng 20 phút cho các nguyên liệu mềm. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn, trộn đều với vỏ cam và maple syrup, cho bé ăn khi còn ấm.
Theo buzzfeed
