1. Giúp tiêu hóa tốt
Qủa dứa là một loại quả tự nhiên cung cấp nhiều hỗn hợp vitamin khác nhau như: vitamin A, C, B1 và B6 cùng kali và chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa luôn ổn định. Như vậy, trái dứa rất hữu ích trong việc cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.
2. Giảm viêm khớp
Bạn có biết dứa là loại trái có đặc tính chống viêm, do đó thêm dứa vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm đau viêm khớp hiệu quả.
3. Trị bệnh tăng huyết áp
Dứa một vũ khí lợi hại giảm bệnh tăng huyết áp, bạn chỉ cần ăn vài lát dứa mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp. Trong quả dứa có chứa lượng kali cao và natri thấp giúp cơ thể duy trì mức huyết áp bình thường. Đây là một cách đơn giản và hiệu quả để giảm huyết áp và tránh căn bệnh nguy hiểm này.
4. Giảm cân hiệu quả
Dứa là trái cây chứa ít calo, natri, cholesterol, và chất béo bão hòa, trong khi lại rất giàu xơ. Vì vậy, dứa được xem là một loại thực phẩm giảm cân hoàn hảo và lành mạnh được nhiều người sử dụng.
5. Giảm buồn nôn
Bạn có biết lượng nước có trong dứa là cách ngăn các cơn buồn nôn hiệu quả. Đây là cách hữu ích cho phụ nữ mang thai thường bị buồn nôn sử dụng.
6. Giúp chắc xương
Trong dứa có chứa mangan, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể để xây dựng xương chắc khỏe. Bạn có biết chỉ cần ăn một chén dứa đã cung cấp 73% lượng mangan cần thiết cho cơ thể.
