Sự ra đi của minh tinh Từ Hy Viên tại Nhật Bản do bệnh cúm mùa đã khiến dư luận dậy sóng, kéo theo mối quan tâm gia tăng đáng kể về tình hình dịch bệnh cúm mùa khi đi du lịch.
Bệnh cúm mùa – Kẻ giết người thầm lặng
Nhiều người lầm tưởng bệnh cúm mùa chỉ là một bệnh “cảm vặt” thông thường, nhưng thực tế, bệnh có thể dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp, viêm cơ tim hoặc nhiễm trùng huyết, đặc biệt nguy hiểm đối với những người có bệnh nền.
Bệnh cúm mùa là một bệnh đường hô hấp liên quan đến nhiễm trùng. Bệnh do virus cúm gây ra, với bốn chủng chính gồm A, B, C và D. Trong đó, cúm A và B là hai chủng phổ biến nhất ở người, cúm C thường nhẹ và ít gây triệu chứng, còn cúm D chỉ ảnh hưởng đến gia súc.
Triệu chứng của bệnh cúm mùa thường bao gồm sốt, ho, đau đầu, đau họng, đau nhức cơ khớp và cảm giác mệt mỏi toàn thân. So với cảm lạnh thông thường, bệnh cúm mùa có xu hướng nặng hơn và kéo dài hơn.
Bệnh có thể diễn biến từ nhẹ đến nghiêm trọng, gây ra viêm phổi, viêm não, nhiễm trùng toàn thân và thậm chí đe dọa tính mạng. Các biến chứng này có thể đến từ chính virus cúm hoặc do nhiễm khuẩn thứ phát, khi hệ miễn dịch đã bị suy yếu sau đợt cúm.
Khi nào bệnh cúm mùa là nguy hiểm?
Từ Hy Viên là minh chứng rõ ràng cho mối đe dọa tiềm ẩn của bệnh cúm mùa, đặc biệt với những người có bệnh nền. Nữ diễn viên vốn mắc bệnh tim mạch, động kinh và từng nhiều lần nhập viện vì biến chứng sức khỏe. Hệ miễn dịch suy yếu khiến cô dễ bị virus tấn công và không đủ sức chống chọi khi bệnh trở nặng.
Bạn đừng nên xem nhẹ bệnh cúm mùa! Hãy cảnh giác với các dấu hiệu cảnh báo biến chứng nguy hiểm:
- Khó thở, thở nhanh
- Tím tái, môi hoặc đầu ngón tay đổi màu
- Lơ mơ, mất tỉnh táo, hạ thân nhiệt bất thường (<36⁰C)
- Đau ngực, hạ huyết áp
- Không ăn uống được, nôn nhiều, dấu hiệu mất nước (khô môi, mắt trũng sâu)
Những triệu chứng này có thể báo hiệu viêm phổi nặng, suy hô hấp hoặc suy đa tạng — các biến chứng nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong nếu không được can thiệp kịp thời.
Những cách phòng tránh bệnh cúm mùa khi đi du lịch
Tiêm vắc xin phòng bệnh cúm mùa
Biện pháp hiệu quả, an toàn và đặc hiệu nhất để phòng ngừa bệnh cúm mùa khi đi du lịch chính là tiêm vắc xin cúm. Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, vắc xin nên được tiêm ít nhất 2 tuần trước chuyến đi, vì cơ thể cần thời gian để phát triển miễn dịch và bảo vệ trước virus cúm. Đặc biệt, virus cúm không ngừng biến đổi, tạo ra các chủng mới, nên cả người lớn và trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên đều cần tiêm phòng cúm hằng năm để duy trì hiệu quả bảo vệ tối ưu.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (US CDC), cả người lớn và trẻ em đều nên tiêm nhắc vắc xin cúm hằng năm. Lý do là vắc xin cúm hiện nay chỉ có hiệu lực bảo vệ khoảng 12 tháng, trong khi virus cúm liên tục biến đổi, tạo ra các chủng mới. Việc tiêm vắc xin cập nhật mỗi năm không chỉ giúp duy trì miễn dịch mà còn tối ưu hóa khả năng phòng ngừa trước các biến thể cúm mới nhất.
Chuẩn bị một bộ vật dụng y tế khi đi du lịch
Cũng như khi ra sân bay, bạn luôn cần vé và giấy tờ tùy thân, hãy đảm bảo rằng bạn cũng sẵn sàng đối phó với bệnh cúm mùa trong chuyến đi của mình.
Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên chuẩn bị một bộ dụng cụ y tế du lịch cho bản thân và gia đình, bao gồm khăn giấy, thuốc giảm đau hoặc hạ sốt, xà phòng, nước rửa tay và khăn lau khử trùng, giúp bảo vệ sức khỏe của mình và những người thân yêu trong suốt chuyến đi.
Che miệng và mũi khi ho, hắt hơi
Khi lượng du khách tăng cao, sân bay, máy bay và các phương tiện giao thông công cộng sẽ trở nên đông đúc hơn. Điều này đồng nghĩa với việc tiếp xúc gần nhiều hơn, làm gia tăng nguy cơ lây lan vi khuẩn. Để bảo vệ bản thân và những người xung quanh, bạn hãy che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi.
Tuy vậy, khi che miệng bằng tay, vi khuẩn sẽ bám vào mọi thứ bạn chạm vào sau đó. Vì vậy, thay vì dùng tay, bạn hãy sử dụng khuỷu tay hoặc khăn giấy. Cách này giúp giảm đáng kể sự lây lan vi khuẩn đến người khác và các bề mặt xung quanh. Ngoài ra, bạn và những người trong đoàn nên đeo khẩu trang khi ở nơi đông người nữa nhé.
Rửa tay và sử dụng nước rửa tay khô
Đừng ra khỏi khách sạn mà không mang theo nước rửa tay hoặc khăn lau khử trùng. Dù bạn đã cẩn thận thực hiện các biện pháp phòng ngừa cúm, không có gì đảm bảo rằng những người xung quanh cũng làm như vậy.
Hãy rửa tay bằng xà phòng hoặc sử dụng nước rửa tay khô sau khi chạm vào mặt hoặc tiếp xúc với các bề mặt công cộng như tay nắm cửa, khóa ghế, hay ghế trên phương tiện giao thông. Điều này giúp bạn giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Đừng quên khăn lau khử trùng
Những vị trí chứa nhiều vi khuẩn nhất trên máy bay chính là ngay tại chỗ ngồi của bạn. Để bảo vệ bản thân, bạn hãy dùng khăn lau khử trùng để vệ sinh tay vịn, bàn ăn và dây an toàn ngay khi lên máy bay. Bạn cũng có thể lau sạch tay nắm cửa hoặc bất kỳ bề mặt nào mà mình thường xuyên chạm vào.
Nếu lưu trú tại khách sạn, khăn lau khử trùng cũng rất hữu ích để làm sạch điều khiển TV, tay nắm bồn cầu, nút bấm thang máy và các bề mặt tiếp xúc nhiều khác, giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn.
Uống nhiều nước
Uống nước đúng cách giúp cơ thể tăng cường đề kháng với vi-rút. Nước không chỉ duy trì nhiệt độ ổn định mà còn bảo vệ tủy sống, các mô nhạy cảm và hỗ trợ thải độc qua nước tiểu, mồ hôi, đại tiện.
Theo CDC, khi bị sốt, cơ thể cần nhiều nước hơn để phục hồi sức khỏe. Bạn hãy uống đủ nước và hạn chế đồ uống chứa caffeine nhé.
Hầu hết các trường hợp nhiễm cúm mùa có thể tự khỏi mà không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc người bệnh thuộc nhóm có nguy cơ cao gặp biến chứng, bạn hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Không tự ý dùng thuốc trị cảm cúm khi chưa có chỉ dẫn từ bác sĩ hoặc dược sĩ. Để bảo vệ sức khỏe khi du lịch, bạn hãy chủ động áp dụng các biện pháp phòng cúm – vừa giảm nguy cơ mắc bệnh, vừa giúp chuyến đi của bạn trọn vẹn hơn.
