Trà sữa vốn là một đồ uống nổi tiếng và có sức hấp dẫn với nhiều người, trong đó bao gồm cả những mẹ bỉm. Lúc này, câu hỏi được đặt ra là sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa để không ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình và em bé rất được nhiều bà mẹ trẻ quan tâm.
Hôm nay, hãy cùng Mẹ và Con đi tìm câu trả lời cho thắc mắc này nhé!
Sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa?
Nhiều chuyên gia cho rằng, sau khi sinh xong mẹ bỉm nên hạn chế tối đa việc uống trà sữa, đặc biệt là khi đang trong quá trình cho con bú.
Theo đó, trong trà sữa được cho là có chứa một hàm lượng đáng kể tanin. Chất này có khả năng làm giảm bài tiết của sữa mẹ. Đặc biệt, khi kết hợp trà đậm đặc cùng với sữa tanin có trong trà sữa lúc này sẽ gây ức chế cho quá trình hấp thu canxi, sắt cũng như kẽm cho cơ thể của người mẹ.
Không dừng lại ở đó, trà sữa cũng là loại thức uống có chứa nhiều caffeine cùng hàm lượng axit béo đáng kế, những chất này sẽ chuyển hóa và đi vào trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ.
Lúc này, caffeine và axit béo chuyển hóa có khả năng sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là hệ thống thần kinh. Đặc biệt, khi trẻ nhỏ hấp thụ quá nhiều caffeine sẽ dẫn đến việc dễ bị kích thích, và gây ra quấy khóc nhiều hơn so với những đứa trẻ khác.
Hơn hết, một số cơ sở kinh doanh trà sữa vì đề cao lợi nhuận, sử dụng các nguyên liệu không rõ nguồn gốc. Điều này cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và bé.
Việc tiêu thụ trà sữa sau sinh cũng tiềm ẩn nguy cơ gây nên tình trạng thừa cân, béo phì sau sinh. Cùng với đó là tình trạng tăng lượng đường trong máu, gây rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ nhiễm mỡ trong máu…
Chính vì điều này, để trả lời cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa, các chuyên gia khuyên rằng mẹ bỉm nên hạn chế tối đa việc uống trà sữa trong giai đoạn cho con bú.
Tác hại của trà sữa
Hãy cùng điểm qua một số tác hại của việc bà bầu uống trà sữa đối với sức khỏe sau sinh nhé!
Tác hại của trà sữa đối với mẹ bỉm sau sinh
Đầu tiên, cafein có trong trà sữa sẽ dễ dàng khiến mẹ bỉm mất ngủ, giấc ngủ không trọn vẹn. Tuy nhiên, giấc ngủ lại đặc biệt quan trọng đối với mẹ bỉm sau sinh. Bởi mẹ đã rất mệt mỏi khi phải vừa cho bé bú, vừa chăm bé cả ngày lẫn đêm, nay lại mất ngủ thì sẽ mất sức nghiêm trọng dẫn tới suy nhược.
Bên cạnh đó, việc uống trà sữa sau sinh cũng khiến việc giảm cân của mẹ bỉm trở nên khó khăn hơn. Bởi trong 1 ly trà sữa có chứa rất nhiều calo và chất béo, khiến cơ thể dễ dàng bị tích tụ năng lượng dẫn đến tăng cân không kiểm soát.
Tóm lại, nếu mẹ bỉm vẫn còn thắc mắc sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa, hãy nên cân nhắc các thông tin trên để đưa ra quyết định sáng suốt nhất cho sức khỏe của bản thân mình.
Tác hại của trà sữa đối với em bé
Không chỉ ảnh hưởng tới mẹ bỉm, việc uống trà sữa sau sinh còn ảnh hưởng đến cả chất lượng nguồn sữa mẹ, gián tiếp gây nên sự suy giảm sức khỏe trẻ nhỏ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong trà sữa có chứa caffeine gây ra ức chế thần kinh. Việc mẹ bỉm sau sinh uống trà sữa sẽ khiến dòng sữa cũng chứa chất này và sau đó truyền trực tiếp vào cơ thể trẻ nhỏ. Lúc này, em bé sẽ dễ xuất hiện tình trạng khó ngủ, bé quấy khóc về đêm và ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh của các bé yêu.
Vậy sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa?
Phần lớn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bỉm sau sinh hạn chế tối đa, hoặc nếu được thì có thể kiêng hẳn việc uống trà sữa. Nếu trong trường hợp mẹ bỉm vẫn mong muốn được thưởng thức loại thức uống này, lời khuyên cho mẹ là nên đợi ít nhất 6 tháng sau sinh. Bởi lúc này, cơ thể của mẹ bỉm đã dần ổn định.
Tuy nhiên, thời điểm được cho là tốt nhất để mẹ bỉm uống trà sữa chính là sau khi em bé đã không còn bú mẹ nữa.
Những điều mẹ bỉm cần lưu ý khi uống trà sữa sau sinh
Sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa và cách để mẹ bỉm khống chế cơn thèm ngọt của chính mình là như thế nào? Đầu tiên, mẹ bỉm cần đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, nên chủ động lựa chọn nguyên liệu nấu trà sữa sạch, hợp vệ sinh và tự mình pha chế để sử dụng.
Sau khi sinh xong, để hạn chế được cơn thèm ngọt, mẹ bỉm hoàn toàn có thể thay thế trà sữa bằng các loại thực phẩm khác, vẫn có độ ngọt tương tự nhưng lại cực có lợi cho sức khỏe như trái cây, ngũ cốc, các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất.
Hy vọng với bài viết này, Mẹ và Con đã phần nào giải đáp được thắc mắc của nhiều mẹ bỉm hiện nay: sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa? Mong rằng với những kiến thức này, mẹ bỉm sẽ trang bị được cho mình hành trang thật tốt, nhằm cải thiện sức khỏe sau sinh, sớm lấy lại phong độ.
