Thực hiện những ngày giãn cách xã hội là cách Sài Gòn chung tay làm chậm sự lây lan của Covid-19. Tuy có nhiều bất cập trong đời sống sinh hoạt hàng ngày, các bước phòng ngừa cùng với quỹ thời gian rảnh rỗi có thể giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn ngoài việc giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc lây lan vi-rút coronavirus.
Cùng Tạp chí Mẹ và Con điểm qua 10 lợi ích mà bạn sẽ nhận được khi thực hiện “cửa khóa then cài” trong thời gian đại dịch nhé!
Những lợi ích của giãn cách xã hội
Có thể bạn đang cảm thấy mất hết sức sống và uể oải vì hàng ngày phải lặp đi lặp lại các thói quen nhàm chán. Thế nhưng, với quỹ thời gian dồi dào từ những ngày giãn cách xã hội, bạn có thể tận dụng để thực hiện nhiều hoạt động có ý nghĩa cho chính mình để cảm thấy không tù túng. Từ đó mà bản thân cũng nhận lại được những lợi ích tuyệt vời.
1. Bạn góp phần bảo vệ cộng đồng
“Chỉ nằm ở nhà ở đã có thể giúp ích cho đất nước”. Quả thật trong giai đoạn này, ngồi ở nhà là một hành động không hề vô nghĩa tí nào. Tuân thủ thực hiện Chỉ thị 16 thôi là bạn đã góp sức mình bảo vệ cộng đồng. Bên cạnh đó, dịch bệnh đến là lúc mọi người nâng cao cảnh giác, cũng như tự trang bị cho mình nhiều kiến thức về vệ sinh và khử khuẩn để bảo vệ bản thân. Cũng nhờ vậy mà sức khỏe của bạn luôn được chú ý và bảo vệ tốt hơn lúc bình thường.
2. Khám phá mình ra khả năng nấu nướng của mình
Không thể đặt, mua thức ăn làm sẵn theo Chỉ thị 16, nhiều người trở nên hốt hoảng, loay hoay không biết làm sao mình có thể sống qua mùa dịch khi trước giờ chưa từng vào bếp, cảm giác bản thân không thể nấu ăn. Chẳng còn cách nào khác ngoài “muốn ăn thì phải lăn vào bếp” cũng như để phòng bệnh tốt hơn, chúng ta chỉ còn mỗi cách tự mình tìm tòi và học cách chế biến những món ăn yêu thích. Nhiều người chưa từng nghĩ là mình có khả năng nấu ăn ngon “thần sầu”, nhưng sau mùa dịch này, chắc hẳn rất nhiều có thể tự tin khoe với bạn bè, người thân rằng mình đã “vượt lên chính mình” ngoạn mục như thế nào.
3. Sức khỏe cải thiện nhờ tập thể dục mùa dịch
Tập thể dục mùa dịch là một việc nên làm trong những ngày giãn cách này. Trong khi các phòng tập yoga và phòng tập thể dục đã ngừng hoạt động, bạn hãy tranh thủ tập ngay tại nhà. Điều này giúp ta giảm thiểu chi phí hàng tháng khá hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể tham gia các lớp học trực tuyến để giữ được sự tương tác với học viên và giáo viên, cũng như duy trì động lực tập của mình.
Đối với những bạn trước đây không có thói quen tập thể dục, thì đây là một quãng thời gian cực kỳ thích hợp để bắt đầu. Lợi ích mà bạn có thể nhận được đó là sức khỏe và thân hình dẻo dai, nóng bỏng sau dịch.
4. Thư giãn và giảm stress
Trước đây, thường phải di chuyển, tiếp xúc nhiều khói bụi, bận rộn với công việc làm bạn trở nên mệt mỏi và căng thẳng thì đây là thời gian bạn sẽ có được “khoảng lặng” cho mình. Hãy tận dụng nó để nghỉ ngơi, nạp năng lượng và sắp xếp lại những điều còn hỗn loạn trong cuộc sống. Đặc biệt khi không còn quá nhiều bận tâm về công việc, chi phí đi lại… hãy tranh thủ có những giấc ngủ sâu, điều đó sẽ càng giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn để bắt đầu “work from home” vào sáng hôm sau.
Ngoài ra, thiền, hít thở sâu, viết nhật ký và tập khơi dậy lòng biết ơn là những điều mà Mẹ và Con khuyến khích bạn thực tập để cân bằng thân tâm trí, giúp giảm stress, thư giãn và cân bằng cảm xúc tốt hơn. Chúng tôi tin rằng những bài tập này có thể giúp ích rất nhiều cho đời sống tinh thần của tất cả mọi người, đặc biệt ngay khi bạn cảm thấy lo lắng vì tình hình dịch bệnh diễn tiến xấu hoặc vì bất kì nguyên nhân tiêu cực nào.
5. “Ổ” của bạn trở nên sáng sủa hơn
Nếu như ngày thường, bạn thường bỏ bê các công việc sắp xếp và dọn dẹp nhà cửa, thì trong những ngày giãn cách này, bạn đã có thêm gian để chăm sóc, trang hoàng lại nhà cửa, chỗ ở của mình. Công việc dọn dẹp nhà cửa cũng thể xem xét như hoạt động tập thể dục tại nhà, mang lại thêm cơ hội để đốt cháy calo và lấy lại vóc dáng.
Bên cạnh đó, đây cũng là cơ hội tuyệt vời để bạn dọn dẹp tủ quần áo, ngăn kéo và tủ của bạn và loại bỏ tất cả những thứ bạn không sử dụng. Nếu có quá nhiều đồ mà bạn không sử dụng nữa thì hãy chia ra một phần quyên góp, một phần loại bỏ và một phần để giữ lại.
6. Bạn có thể tăng cường rèn luyện trí não
Bạn đã bao giờ muốn học một ngôn ngữ khác, thành thạo bánh crepe hoàn hảo hoặc học một nhạc cụ? Việc học một kỹ năng mới không chỉ có thể lấp đầy thời gian ở nhà của bạn mà còn có thể cải thiện sức khỏe não bộ của bạn và giúp ngăn ngừa các vấn đề về nhận thức, trí nhớ liên quan đến tuổi tác . Nó cũng làm cho bạn trở thành một người thú vị và tài năng hơn để quay trở lại thế giới rộng lớn.
7. Sống lành mạnh hơn
Không còn có thể lê la quán xá, đắm mình vui chơi thâu đêm trong các quán bar, quán rượu, bạn đã giảm thiểu đáng thiểu một lượng lớn các chất độc hại từ đồ ăn, thức uống từ bên ngoài vào cơ thể mình. Thay vào đó, bạn có thể sẽ quan tâm và chăm chút hơn vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tăng cường nâng cao sức đề kháng nhằm làm rắn chắn thêm “chiếc áo giáp” tự nhiên để phòng chống vi-rút.
Lời kết
Đừng để bản thân trở nên lười biếng, thiếu động lực sống trong những ngày giãn cách xã hội vì những lúc như vậy, sức khỏe tinh thần của bạn càng dễ dàng lao dốc. Một người khỏe mạnh phải luôn đảm bảo họ có cả sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần. Mẹ và Con chúc bạn thật nhiều sức khỏe để chúng ta cùng nhau vượt qua và hướng tới những ngày tươi đẹp sau giãn cách nhé!
