Có nhiều lợi ích khác nhau của trái cây mà bạn có thể tận dụng bằng cách kết hợp chúng vào thói quen hàng ngày của mình. Đặc biệt trong mùa dịch này, trong khi các nhu cầu cần phải được chi tiêu kỹ lương hơn, thì làm sao có thể sở hữu những món skin care đắt tiền để chăm da? Trái cây có thể giải quyết bài toán này, dưỡng da bằng trái cây mang đến cho làn da của bạn sự nuôi dưỡng tự nhiên mà không hề tốn kém. Cùng Mẹ và Con tìm hiểu về các lợi ích của trái cây đối với làn da nhé!
Trái cây có chứa nhiều các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Chúng có thể mang lại nhiều hiệu quả kỳ diệu cho làn da và giúp bạn chiếm trọn ánh nhìn của người đối diện vì làn da căng bóng, sáng mịn. Một chế độ ăn nhiều trái cây sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe và cải thiện làn da của bạn từ trong ra ngoài. Đặc biệt những loại trái cây ngon ngọt này cũng có thể được sử dụng làm mặt nạ đắp trực tiếp để điều trị các vấn đề về da. Như bạn đã thấy, các chiết xuất từ trái cây được sử dụng trong nhiều công thức mỹ phẩm, vì lợi ích của trái cây cho làn da thật sự rất đáng kể.
Lợi ích của trái cây đối với làn da
Trái cây có chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giải độc da và bảo vệ da khỏi tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Việc bổ sung trái cây vào bất kỳ loại chế độ ăn uống hoặc thói quen làm đẹp nào đều có lợi cho làn da khỏe mạnh. Có nhiều loại trái cây khác nhau có sẵn trong tự nhiên và mỗi loại đều có nhiều đặc tính giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da và giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh.
Trái cây giàu vitamin C không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho sức khỏe bên trong mà còn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp cải thiện các chức năng hàng rào của da đối với sức khỏe và vẻ đẹp bên ngoài. Đây là thành phần bạn cần dự trữ hàng ngày vì cơ thể bạn không thể sản xuất vitamin C một cách tự nhiên, cũng như không dự trữ nó trong máu của bạn để sử dụng sau này. Nếu bạn đang tìm cách tận dụng lợi ích của nó đối với làn da tươi sáng, hãy tiêu thụ các loại trái cây giàu vitamin như cam, quýt, bưởi mỗi ngày hoặc kết hợp chúng vào thói quen làm đẹp tự làm của bạn. Những loại trái cây như vậy cũng là tốt nhất để chống lại mụn trứng cá.
Công dụng của từng loại trái cây với làn da
Trái cây thuộc họ “Berry” giúp điều trị mụn
Các loại quả mọng có khả năng chống oxy hóa cao có lợi cho da. Các polyphenol có trong quả mọng giúp bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường và dấu hiệu lão hóa khác nhau. Quả mọng cũng rất tốt để sử dụng tại chỗ. Bạn có thể nghiền nát và làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên vì chúng có đặc tính tẩy tế bào chết. Trái cây như dâu tây cũng rất giàu axit salicylic, có thể giúp tẩy tế bào chết của vi khuẩn gây mụn. Nếu bạn đang sử dụng quả mọng trên da của mình, điều quan trọng đầu tiên là phải tiến hành kiểm tra miếng dán.
* Mẹo hay: Cắt nhỏ một quả dâu tây và nhẹ nhàng chà xát lên da để tẩy tế bào chết và ngăn ngừa mụn trứng cá. Rửa sạch mặt sau khi thực hiện bằng nước mát.
Trái cây nhiệt đới cung cấp dưỡng chất cho da
Trái cây nhiệt đới mang đến nhiều lợi ích chăm sóc da vì rất giàu các vitamin thiết yếu và có đặc tính dưỡng ẩm. Các loại trái cây nhiệt đới như đu đủ và chuối đặc biệt tuyệt vời để nuôi dưỡng và làm sáng da. Cả hai loại trái cây này đều giàu kali và vitamin A. Papain, một loại enzym hoạt tính có trong đu đủ, giúp tẩy tế bào da chết khi thoa lên da.
* Mẹo hay: Bạn có thể chà vỏ đu đủ lên da và để trong 20 phút. Xả sạch bằng nước. Cách này giúp cung cấp nước và làm sáng màu da của bạn.
Dưỡng da bằng trái cây tốt như thế nào?
Khi chọn thoa trái cây tươi lên da là bạn đang chủ động mang đến hàng loạt lợi ích theo cách tự nhiên. Bởi trái cây sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh bằng cách hấp thụ nhanh các chất dinh dưỡng. Các loại dầu tự nhiên từ trái cây có thể có lợi cho da khi bôi tại chỗ và các bệnh về da như mụn trứng cá, đốm đen và sạm màu có thể được điều trị hiệu quả hơn.
* Mẹo hay: Bạn hãy cắt và để dành phần vỏ trái cây đã ăn rồi đắp lên da, sau đó rửa sạch bằng nước mát sau 15 phút.
Lợi ích của việc ăn trái cây đối với sức khỏe làn da
Để giữ cho da khỏe mạnh, điều rất quan trọng là bạn phải đảm bảo ăn đúng loại thực phẩm, bất kể bạn có sử dụng sản phẩm chăm sóc da hay không. Trái cây tự nhiên ít chất béo, calo và bạn không phải lo lắng về cholesterol khi sử dụng nhóm thực phẩm này. Trái cây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần nhưng không phải lúc nào cũng có đủ, chẳng hạn như kali, chất xơ, vitamin C và axit folic. Những chất dinh dưỡng này hỗ trợ các chức năng của cơ thể, thúc đẩy sức khỏe làn da và tăng cường tái tạo tế bào.
Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng tăng lượng vitamin hàng ngày bằng cách uống nước trái cây tự làm. Nước ép trái cây tươi và rau xanh là một lựa chọn tốt, vì bạn có thể tối đa hóa tác dụng của chúng với nhau. Hãy thử ép cải xoăn, dứa và dưa chuột, chúng sẽ cung cấp cho bạn tất cả các loại vitamin mà cơ thể bạn cần hàng ngày, lại thơm ngon và độc đáo.
Lời kết
Có thể việc dưỡng da bằng trái cây sẽ mang lại kết quả chậm hơn rất nhiều so với việc sử dụng các loại mỹ phẩm khác. Tuy vậy, nó mang đến vẻ đẹp dài lâu, được nuôi dưỡng sâu từ bên trong. Hãy kiên nhẫn bổ sung nhiều loại trái cây bổ dưỡng, cũng như thực hiện các công thức làm mặt nạ trái cây tại nhà, bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể sau hơn một tháng. Mẹ và Con chúc bạn thật nhiều sức khỏe và luôn xinh đẹp ngay cả trong những ngày giãn cách xã hội nhé!
