Rạn da là những vết nứt thường gặp ở vùng bụng, hông và đùi mà phần lớn phụ nữ mang thai đều phải đối mặt. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da khi mang thai thì mẹ bầu vẫn có thể làm giảm hoặc ngăn chặn những vết rạn “xấu xí” này một cách rất hiệu quả đấy.
Nguyên nhân da bị rạn khi mang thai
– Da bị kéo căng khi mang thai khiến collagen và các lớp mô dưới da bị phá vỡ tạo thành những vết rạn. Vậy nên phụ nữ mang thai khi tuổi càng cao thì mức độ nứt càng lớn.
– Thay đổi hóc-môn: Khi mang thai, đặc biệt bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ, nội tiết trong mẹ có thay đổi rõ rệt. Thai nhi và nhau thai lúc này tiết ra một lượng lớn progesterone và estrogen để kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melamin làm tăng sắc tố da. Các vết rạn da vì thế dần hình thành và sẫm màu hơn hoặc xuất hiện nám.
– Tăng cân quá nhanh: Việc da bị kéo giãn quá nhanh và trong một thời gian dài làm mất đi sự đàn hồi vốn có. Kiểm soát cân nặng là bước quan trọng để chăm sóc da khi mang thai.
– Cơ địa: Rạn da bị ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền. Nghĩa là đối những người có cấu trúc da bền vững thì ít nứt hơn và ngược lại.
Đối tượng dễ bị rạn da khi mang thai
Như đã nói trên, rạn da phần lớn là do di truyền và cơ địa. Vì thế, những mẹ bầu có mẹ và chị gái từng rạn da khi mang thai thì tình trạng này cũng sẽ cao hơn người khác.
Bên cạnh đó, những bà bầu càng cao tuổi thì càng dễ bị bởi lúc này da đang bước vào quá trình lão hóa, dễ bị tổn thương và mất dần tính đàn hồi.
Chăm sóc da khi mang thai
Có nhiều phương pháp giúp hạn chế sự xuất hiện và làm mờ các vết rạn da sau sinh nhanh chóng:
Chế độ ăn uống tốt:
Xây dựng thực đơn có các loại thực phẩm giúp cải thiện tính đàn hồi như dâu tây, cải bó xôi; thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, Omega 3, Omega 6… là giải pháp giúp bạn hạn chế rạn da khi mang thai. Lưu ý khi sử dụng các vitamin dạng viên, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ. Tránh để thai nhi bị dư quá nhiều và thiếu những loại khác, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bé.
Vì phải hạn chế sử dụng các loại hóa mỹ phẩm cấp ẩm để chăm sóc da khi mang thai nên các mẹ cần thường xuyên uống nước. Nước sẽ giúp các tế bào da được mềm và ẩm, hạn chến rạn da, đồng thời giải độc cho cơ thể hữu hiệu.
Tập thể dục thường xuyên:
Đây cũng là cách chăm sóc da khi mang thai hiệu quả. Thông qua việc tuần hoàn máu khi tập luyện nhẹ nhàng và đơn giản giúp da luôn hồng hào, đàn hồi tốt. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng hiệu quả, góp phần làm giảm nguy cơ rạn da.
Lựa chọn các sản phẩm tự nhiên:
Khi mang thai, tuy không được dùng mỹ phẩm chứa hóa chất nhưng các mẹ bầu vẫn có thể chọn mỹ phẩm hữu cơ tự nhiên để dưỡng da, hạn chế các vết rạn. Ngoài ra nên tẩy tế bào chết với thành phần thiên nhiên để da “thở”, các vết nứt không bị sẫm màu.
Dùng kem chống nắng:
Nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài đường, đặc biệt là vùng ngực, mặt và bụng. Bởi ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân phá hủy tính đàn hồi và lớp biểu bì dưới da. Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp che chắn cẩn thận sẽ giúp các biện pháp chăm sóc da khi mang thai đạt hiệu quả tốt hơn.
Rạn da không phải lỗi của bạn, nhưng nếu không biết chăm sóc da khi mang thai thì bạn quá sai rồi. Vì thế, hãy cùng Mẹ&Con trở thành một mẹ bầu trẻ khỏe, tươi xinh cả trước và sau sinh, mẹ nhé!
