1. Nghiền nát thức ăn bằng máy sinh tố
Mẹ cứ luôn lo bụng bé còn yếu, không tiêu hóa được thức ăn nên cứ nhờ máy xay sinh tố nghiền nát mọi thứ. Đây là 1 sai lầm rất nghiêm trọng, vì nó đã cướp mất cơ hội giúp bé học nhai, làm quen dần với từng loại thực phẩm. Đó là chưa kể, thức ăn nào cũng bị biến thành dạng bột thế này sẽ khiến bé rất ngán, càng trở nên biếng ăn.
Mẹ nhớ nhé, ngay khi bé mọc răng, hãy tập cho bé học cách tự xúc và nhai (ban đầu mẹ có thể cắt nhỏ từng mẫu thức ăn, ưu tiên các loại thực phẩm mềm dù bé có lỡ nuốt phải cũng không sao).
2. Chỉ ăn nước hầm
Nước thịt hầm tuy thơm ngon nhưng chứa rất ít đạm và canxi, nói cách khác là chứa khá ít dinh dưỡng, vì vậy, mẹ không nên chỉ cho bé ăn cháo nấu từ nước thịt hầm mà loại bỏ hoàn toàn phần thịt – nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất. Thay vào đó, mẹ có thể hầm thịt thật mềm và trộn chung vào cháo, như thế càng giúp bé ăn ngon miệng hơn, cũng như cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn.
3. Cung cấp quá nhiều đạm
Mặc dù những chất đạm như cá, thịt, trứng,… rất bổ dưỡng nhưng mẹ cũng đừng lạm dụng cố ép bé ăn thật nhiều nhé. Mẹ biết đấy, cái gì nhiều quá cũng đều không tốt, những bé lỡ ăn phải nhiều chất đạm sẽ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, dẫn đến nguy cơ biếng ăn. Mẹ nên kết hợp hài hòa khẩu phần ăn đủ chất cho bé bao gồm đạm – tinh bột – chất béo – vitamin và khoáng chất sẽ giúp bé vừa khỏe vừa ngon miệng.
4. Ăn nhiều khoai tây, cà rốt
Không ít mẹ cứ nghĩ khoai tây, cà rốt rất tốt, rất bổ nên cứ thường xuyên nấu cho bé ăn. Mẹ biết không, dù khoai tây rất dễ tiêu và tạo thuận lợi cho hệ tiêu hóa, cà rốt có nhiều vitamin A, rất tốt cho mắt của bé, nhưng ăn nhiều khoai tây sẽ khiến bé thừa tinh bột mà thiếu vitamin, còn ăn nhiều cà rốt sẽ làm bé dễ bị vàng da.
5. Để bé ăn quá mặn
Ăn quá nhiều muối có nguy cơ dẫn đến bệnh huyết áp cao, đau tim, đột quỵ,… Vì vậy, mẹ không nên để bé ăn quá nhiều thức ăn sẵn như khoai tây chiên, bim bim, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp,…để tránh việc bé bị nạp quá nhiều muối vào cơ thể.
6. Thường cho bé ăn món yêu thích
Dù món đó bé rất thích nhưng ăn nhiều sẽ ngán, đó là chưa kể nếu cứ cho bé ăn quá nhiều 1 món sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng khi thừa chất này và thiếu chất kia. Do đó, mẹ nên linh hoạt thực đơn cung cấp thức ăn cho bé nhé. Hãy cho bé có nhiều cơ hội thưởng thức món mới, tập quen dần với nhiều loại thực phẩm, biết đâu chừng càng lúc bé sẽ càng mở rộng danh sách các món yêu thích, đồng nghĩa với việc bé sẽ càng thích thú với việc ăn uống hơn.
7. Nấu một nồi lớn và hâm lại nhiều lần
Vì bận rộn mà không ít mẹ thường nấu sẵn 1 nồi lớn cháo, thức ăn, mỗi bữa ăn sẽ hâm lại cho bé. Mẹ nên biết, thức ăn hâm đi hâm lại nhiều lần không chỉ làm tiêu hao rất nhiều dinh dưỡng vốn có, ngược lại còn sản sinh ra nhiều độc tố không tốt cho cơ thể. Đó là chưa kể, cứ phải ăn đi ăn lại liên tiếp 1 món sẽ khiến bé càng sợ hãi với mỗi bữa ăn.
