Mụn trứng cá ở lưng thường phát sinh khi chất nhờn dư thừa, vi khuẩn và tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông, gây ra mẩn đỏ, viêm và nổi mụn. Mụn lưng cũng có thể nổi nhiều lên do những thay đổi nội tiết tố.

Có nhiều mụn lưng không chỉ khiến cho bạn khó chịu, ngứa ngáy, mà còn làm mất đi sự tự tin khi mặc đồ, diện quần áo hở vai, hở lưng. Cùng Mẹ và Con khám phá 7 mẹo điều trị mụn lưng tại nhà hiệu quả trong bài viết này nhé!

Nguyên nhân nào gây ra mụn ở lưng?

Có nhiều lý do khiến mọi người bị mụn. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân và cách thức hình thành mụn.

Cơ thể của bạn sản xuất một loại dầu gọi là bã nhờn. Nó được tạo ra trong các tuyến kết nối với nang tóc của bạn. Bã nhờn di chuyển lên các nang lông để bổ sung độ ẩm cho da và tóc của bạn. Mụn hình thành khi chất nhờn và tế bào da chết tích tụ nhiều hơn. Sự tích tụ này làm tắc nghẽn lỗ chân lông và vi khuẩn trên da. Khi thành nang lông phồng ra sẽ tạo thành mụn đầu trắng. Khi lỗ chân lông bị tắc tiếp xúc với không khí sẽ hình thành mụn đầu đen.

Một số nguyên nhân phổ biến của mụn trứng cá ở lưng là:

Do gen di truyền
Dùng thuốc: Mụn trứng cá phát triển do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm…
Nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong độ tuổi thanh thiếu niên thường là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Nhưng đối với phụ nữ đã qua tuổi dậy thì, nổi mụn có thể liên quan đến những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai.
Mồ hôi: Mồ hôi, đặc biệt là nếu mồ hôi bị giữ lại dưới lớp quần áo chật, có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Căng thẳng: Căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn, nhưng nó có thể là một yếu tố góp phần trong việc thay đổi hormone trong cơ thể chúng ta

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm bạn ăn có thể liên quan đến mụn trứng cá. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, có một số bằng chứng cho thấy một số loại carbohydrate nhất định (ví dụ như bánh mì trắng, khoai tây chiên) có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Đối với một số người, các sản phẩm từ sữa cũng có thể là nguyên nhân kích thích.

7 cách trị mụn lưng tại nhà

Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể loại bỏ mụn trứng cá ở lưng bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để loại bỏ mụn ở lưng:

Tắm sau khi tập luyện thể dục

Để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể là nguyên nhân góp phần lớn gây ra mụn ở lưng. Tắm ngay khi bạn có thể sau khi tập luyện. Bạn cũng nên giặt những bộ quần áo tập luyện đẫm mồ hôi đó giữa các buổi tập đổ mồ hôi để trị mụn lưng tại nhà.

Mặc quần áo rộng rãi

Thói quen tập luyện của bạn có thể gây kích ứng mụn lưng. Ví dụ, quần áo chật có thể giữ bụi bẩn và cọ xát vào lỗ chân lông của bạn. Tập thể dục không mặc áo trước máy tập thể dục đầy mồ hôi hoặc trên sàn bẩn, cũng có thể gây ra vấn đề. Tốt nhất là mặc quần áo rộng rãi để da thở và thấm mồ hôi nếu bạn muốn trị mụn lưng tại nhà.

Sử dụng sản phẩm có thành phần dầu cây trà

Dầu cây trà được làm từ lá của một loại cây ở Úc. Nó đã được người Úc sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiều vấn đề về da. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại kem dưỡng da, sữa rửa mặt và kem sử dụng thành phần này. Một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp điều trị mụn lưng tại nhà bằng cách tiêu diệt vi khuẩn trên da.

Tẩy tế bào chết

Sử dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các thành phần như axit salicylic để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da. Điều này có thể giúp giảm lượng da chết, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và giúp trị mụn lưng tại nhà.

Chú ý khi tắm gội

Tóc dài có thể làm tăng thêm dầu và bụi bẩn trên da lưng, khiến mụn bùng phát. Gội đầu thường xuyên và búi tóc cao hoặc cột đuôi ngựa trong những hoạt động ra mồ hôi sẽ giúp bạn trị mụn lưng tại nhà nhanh hơn.

Ngoài ra, đối với những người bị mụn ở lưng khá nặng thì nên hạn chế để dầu xả hoặc dầu gội đầu chảy xuống lưng. Các thành phần trong các sản phẩm này có thể góp phần làm cho lỗ chân lông bị tắc.

Đổi kem chống nắng

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn để lộ lưng trần. Nhưng kem chống nắng nhờn cũng có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, hãy chọn sản phẩm không chứa dầu và dịu nhẹ cho da.

Ăn uống lành mạnh

Bạn đã bao giờ nghe thấy cụm từ “You are what you eat?”. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, một số loại thực phẩm có thể là tác nhân gây ra mụn. Nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, có nghĩa là chúng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh chóng, có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Những thực phẩm này bao gồm bánh mì trắng, mì ống trắng, gạo, khoai tây trắng. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều rau, trái cây, thịt nạc protein và các loại ngũ cốc.

Nếu bạn đã thử tất cả các cách trên để điều trị mụn lưng tại nhà nhưng chúng vẫn dai dẳng, hãy cân nhắc đặt lịch tư vấn với bác sĩ da liễu. Họ có thể đưa ra lời khuyên phù hợp nhất với bạn để giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát cũng như sẽ có những đề xuất các loại thuốc uống hoặc thuốc bôi ngoài da phù hợp. Mẹ và Con chúc bạn thật nhiều sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống.