Mẹ&Con – Theo đông y, để chữa một số bệnh thông thường như: đau đầu, căng thẳng, tiêu hóa kém… chúng ta có thể dùng phương pháp chườm đá sau gáy. Cụ thể là lấy 1 viên đá lạnh đặt vào huyệt Phong Phủ ngay ở đốt sống sau cổ và giữ trong khoảng 15-20 phút. Đây được gọi là phương pháp châm cứu bằng đá lạnh.
Dưới đây là những tác dụng thần kỳ của việc chườm đá sau gáy hằng ngày bạn nên biết
Giảm đau đầu
Huyệt Phong Phủ có liên quan đến chứng đau đầu, chóng mặt, thiếu năng lượng hoạt động. Do đó, việc đặt viên đá lên huyệt này giúp kích thích năng lượng, hỗ trợ chống lại cơn đau đầu khá hiệu quả. Vì thế, khi bị đau đầu, bạn hãy chườm đá sau gáy vào huyệt Phong Phủ ngày 2 lần nhé.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Theo sách y học Trung Quốc, huyệt Phong Phủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Huyệt này chịu trách nhiệm điều chỉnh giấc ngủ sâu nên khi chườm đá vào huyệt này sẽ kích thích cơ thể ngủ nhanh và không thức dậy vào giữa đêm. Kết quả là bạn sẽ dần thay đổi thói quen và chất lượng giấc ngủ.
Giảm căng thẳng
Ngoài việc điều tiết giấc ngủ, huyệt Phong Phủ còn giúp làm cân bằng các rối loạn tâm thần, trầm cảm và căng thẳng. Những người đã sử dụng phương pháp chườm đá sau gáy này cho biết mức độ căng thẳng và lo lắng đã giảm xuống. Tất nhiên, phương pháp này không chữa khỏi các bệnh lý về thần kinh nhưng có thể giúp bạn trẻ hóa tâm hồn và thư thái.
Tốt cho tiêu hóa
Ngoài những chức năng trên, huyệt Phong Phủ còn tham gia vào quá trình nuốt và tiết nước bọt, do đó khi kích thích nó bằng cách đặt viên đá lạnh lên, cơ thể sẽ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bạn cũng sẽ cảm thấy thèm ăn hơn khi áp dụng phương pháp châm cứu bằng đá lạnh. Nếu bị đau bụng thường xuyên bạn cũng nên thực hiện cách này 2 lần mỗi ngày nhé.
Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt
Thần kinh và hội chứng tiền kinh nguyệt có liên quan đến nhau. Khi sử dụng viên đá để tạo áp lực và kích thích huyệt Phong Phủ, các hiện tượng như tâm trạng bất ổn và chuột rút sẽ giảm đi đáng kể. Huyệt này cũng có mối liên hệ trực tiếp với chu kỳ kinh nguyệt nên có thể điều chỉnh kinh nguyệt khi có những vấn đề bất ổn xảy ra.
