Mẹ&Con – 3 giai đoạn quan trọng trong quá trình mang thai là 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Chúng được gọi là các tam cá nguyệt. Ở mỗi giai đoạn có những vai trò khác nhau. Hiểu rõ từng giai đoạn, mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
3 tháng đầu (Tam cá nguyệt thứ nhất)
Trong 3 tháng đầu này, mẹ bầu phải hết sức cẩn thận và tránh làm những việc nặng nhọc vì thai nhi mới bắt đầu hình thành, chưa bám chắc vào tử cung. Nếu làm những việc nặng nhọc rất dễ gây động thai, sảy thai.
Trong 3 tháng đầu tiên, quan hệ tình dục là an toàn và không ảnh hưởng gì đến thai nhi nếu quan hệ đúng tư thế và bà bầu cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái. Trong trường hợp mệt mỏi, hay ra máu… thì không nên quan hệ.
Việc khám, siêu âm trong những tháng đầu cũng hết sức quan trọng. Nó giúp người mẹ biết được thai nhi có phát triển bình thường hay không, để có biện pháp xử lý kịp thời.
3 tháng giữa (Tam cá nguyệt thứ hai)
Đây được xem là giai đoạn an toàn nhất trong 3 giai đoạn mang thai của mẹ bầu. Là giai đoạn mà cơ thể người mẹ có sự thay đổi rõ rệt nhất. Lúc này, tâm trạng mẹ bầu thường thoải mái, nhẹ nhàng hơn những tháng trước đây. Cơ thể có những thay đổi như: Da sạm đen và bắt đầu xuất hiện các vết rạn da, tăng cân nhanh chóng, hay đau lưng, chóng mặt, hệ miễn dịch kém, dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy…
Lúc này, mẹ bầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng như axit folic, các chất béo không no cần thiết như DHA, các chất sắt… cần cho sự phát triển của thai nhi. Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng: chất béo, chất đạm, chất sơ, tinh bột… Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên tránh tình trạng ăn quá nhiều vì dễ dẫn đến thừa cân, béo phì không tốt cho sức khỏe.
Về thai nhi, em bé lớn lên nhanh chóng và biết được giới tính. Nếu siêu âm, mẹ có thể nhìn thấy được các bộ phận nhỏ xinh của thai nhi như: tay, chân, mắt, môi…
3 tháng cuối (Tam cá nguyệt thứ ba)
Trong ba tháng cuối thai kỳ, các cơ quan quan trọng của em bé đã hình thành đầy đủ và em bé tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, những tháng này mẹ bầu nên hết sức chú ý vì dễ dẫn đến những tình trạng như: tiền sản giật, tiểu đường, thiếu ối, nhau bong non, sinh non, thai chết lưu… Vì vậy, mẹ bầu nên đi siêu âm và làm các xét nghiệm cần thiết như: đo huyết áp, nghe tim thai, thăm khám cổ tử cung, tiêm ngừa uốn ván… kết hợp với việc tập luyện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, mát – xa để có thể giúp dễ sinh.
Những thay đổi cơ thể mẹ trong giai đoạn này là: khó thở khi nằm, tiểu ít nhưng lại hay đi tiểu, giãn tĩnh mạch chân, phù chân, tê mỏi, đau khớp háng,… nên mẹ bầu cần lưu ý để tránh xảy ra những trường hợp đáng tiếc.
Trên đây là những thông tin cung cấp cho các mẹ để hiểu hơn về 3 giai đoạn quan trọng trong quá trình mang thai. Hy vọng rằng, những thông tin này sẽ giúp ích cho các mẹ có được một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
