Sau sinh, bên cạnh niềm hạnh phúc vô bờ bến là được đón một thiên thần nhỏ trên tay thì chị em cũng vô cùng đau đầu với vòng bụng to và ngấn mỡ. Muốn lấy lại được vòng eo “con kiến” không phải là điều dễ dàng, nhất là với các bà mẹ sau sinh mổ không thể tập luyện hay gen bụng sớm vì có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ. Tuy nhiên, nói như vậy không phải không có cách, nếu mẹ cũng muốn giảm mỡ bụng sau sinh mổ, hãy tham khảo ngay những bí quyết dưới đây của Mẹ&Con.
Cho con bú thường xuyên
Cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ đã được y học chứng minh là rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của em bé. Không chỉ vậy, cho con bú còn là cách lấy lại vòng eo nhỏ gọn sau sinh mổ an toàn và hiệu quả.
Khi cho con bú thường xuyên, cơ thể mẹ buộc phải tiêu hao năng lượng để tạo sữa (mỗi giờ bé bú, mẹ có thể mất đến 800 calo). Hơn nữa, cho con bú thường xuyên còn là biện pháp tự nhiên giúp tử cung co, trở về kích thước bình thường. Từ đó, vòng bụng sẽ nhỏ gọn hơn hẳn.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, các bà mẹ không nên ép con bú quá nhiều, vì nghĩ rằng vừa giúp con no bụng, vừa giúp mình đốt cháy năng lượng dư thừa. Thay vào đó, mẹ chỉ cần để bé bú với lượng vừa đủ như khuyến cáo y khoa hoặc khi bé đói và đòi bú.
Gen bụng
Gen bụng hỗ trợ giảm mỡ ở vùng bụng sau sinh mổ hiệu quả. (Ảnh minh họa)
Khoảng 1-2 tháng sau sinh, khi vết mổ đã lành hoàn toàn, các bà mẹ có thể gen bụng để hỗ trợ việc thu gọn vòng eo. Mẹ có thể sử dụng các loại gen thảo dược thiên nhiên như bột quế, bột gừng, cam thảo… vừa tăng cường lưu thông máu, tạo sự đàn hồi các mô trong cơ thể, vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, tạo form dáng đẹp, đồng thời làm căng mịn da bụng.
Các mẹ cũng lưu ý chọn mua những loại gen với chất liệu vải tốt, an toàn để tránh dị ứng da và nên gen thường xuyên để sớm đạt hiệu quả như mong đợi.
Chườm muối nóng lên bụng
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng cách chườm muối nóng là mẹo làm đẹp sau sinh phổ biến, hẳn mẹ cũng đã từng nghe qua.
Muối nóng có công dụng làm mềm các mô mỡ ở lớp biểu bì, đào thải mỡ qua đường bài tiết và giúp săn chắc vùng bụng hữu hiệu. Với mẹo “tống khứ” mỡ thừa ở bụng bằng muối, chị em có thể thực hiện khi vết mổ đã lành. Cách thực hiện như sau:
- Rang 1 chén muối nhỏ thật nóng, đổ vào một miếng vải bông và bọc lại.
- Chườm túi rang lên bụng đến khi sức nóng giảm dần, túi muối nguội đi.
Áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối nóng liên tục trong vòng 1 tháng, mẹ sẽ nhận được kết quả như mong muốn.
