Làm cách nào để nhận biết trẻ biếng ăn?
Dựa vào 3 yếu tố sau, mẹ có thể biết được bé cưng của mình có đang trong tình trạng biếng ăn hay không:
Thời gian một bữa ăn của bé: Thông thường, một bữa ăn của trẻ sẽ kéo dài khoảng 15 – 20 phút, tối đa là 30 phút. Bé biếng ăn là khi thời gian bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
Số bữa ăn và lượng thức ăn trong một ngày: Số bữa ăn và lượng thức ăn tùy thuộc vào độ tuổi của bé, chẳng hạn như trẻ 1 tuổi cần 3 – 4 bữa cháo (bột)/ ngày + 500ml sữa, nhưng nếu bé chỉ ăn được 2 bữa hoặc và ít hơn 250ml sữa/ ngày thì có thể xem là biếng ăn.
Trạng thái tinh thần của bé khi ăn: Bé ăn ngon miệng, trạng thái tinh thần của bé vui vẻ, hào hứng và hợp tác tốt với người cho ăn. Với trẻ biếng ăn thì thường gào khóc, không há miệng hoặc ngậm thức ăn và quay mặt đi.
Dưới đây là một số món ăn, bài thuốc cho trẻ biếng ăn, ăn ngon miệng hơn và nhanh tăng cân.
Bài thuốc thứ nhất: Cá chép hấp gừng
Chuẩn bị:
- 300g cá chép
- 1 nhánh gừng nhỏ
- 1 miếng vỏ quýt
Cách làm:
– Cá chép đánh sạch vảy, mổ bụng, bỏ ruột và rửa sạch.
– Gừng băm nhỏ.
– Vỏ quýt rửa sạch, nhét vào bụng cá cùng các loại gia vị.
– Hấp cách thủy cá chép cùng với gừng hoặc nấu chín và cho bé dùng cả nước lẫn cái, chia làm 2 lần ăn trong ngày.
Bài thuốc cho trẻ biếng ăn từ cá chép. (Ảnh minh họa)
Bài thuốc thứ hai: Bánh củ cải
Chuẩn bị:
- 250g củ cải tươi
- 100g thịt nạc heo
- 250g bột mì
Cách làm:
– Củ cải tươi rửa sạch, thái nhỏ, trộn với dầu thực vật, sao tới chín.
– Thịt heo băm nhỏ, trộn với củ cải để làm nhân.
– Bột mì nhào nước cho dẻo rồi bọc quanh nhân, cho vào chảo rán chín, dùng cho bé ăn điểm tâm.
Bài thuốc thứ ba: Thịt lươn hấp màng mề gà
Chuẩn bị:
- 250g lươn
- 6g màng mề ga
Cách làm:
– Lươn bỏ ruột, rửa sạch, thái khúc.
– Màng mề gà sao khô, tán nhỏ, thêm chút muối và gia vị.
– Trộn lươn với màng mề gà, đem hấp chín.
Món ăn này rất thích hợp với trẻ biếng ăn do tỳ khí hư nhược: lưỡi nhạt màu, phân hơi nát và hay bị tiêu chảy.
Song song với việc áp dụng bài thuốc cho trẻ biếng ăn, các mẹ cũng nên kết hợp những cách sau để giúp trẻ nhanh hết biếng ăn:
- Không cho bé ăn vặt trong vòng 3-4 tiếng trước bữa ăn.
- Cho bé biết cảm giác đói.
- Để bé ăn cùng cả nhà sẽ khuyến khích và tạo hứng thú cho trẻ với bữa ăn.
- Không ép bé ăn khi bé no.
- Tập cho bé thói quen ăn đúng giờ.
- Trình bày món ăn thật hấp dẫn để thu hút bé.
