Vào dịp Tết thì không thể nào thiếu những buổi tiệc tùng với rượu, bia và các loại thức uống có cồn. Và một vấn đề mà nhiều người gặp phải chính là sau khi uống rượu bị đau đầu. Nếu bạn cũng gặp phải tình huống này, hãy cùng Mẹ và Con tìm hiểu những biện pháp cắt cơn đau đầu sau khi uống rượu bia bạn nhé!

Các dạng đau đầu sau khi uống rượu, bia

Sau khi cơ thể dung nạp thức uống có cồn như rượu hoặc bia, bạn có thể có các triệu chứng đau đầu khác nhau như:

Đau đầu sau khi uống rượu từ 0,5 – 3 giờ. Nhiều người uống rượu bị đau đầu ngay lập tức, kể cả khi chỉ mới tiêu thụ một lượng rượu rất ít và chỉ uống trong một thời gian ngắn.
Cảm thấy đau nhức đầu sau khi ngủ một giấc dậy, nồng độ cồn trong máu trở lại bình thường. Ở dạng uống rượu bị đau đầu này, bạn sẽ không cảm thấy cơn đau trong lúc uống rượu mà vẫn khỏe mạnh và tỉnh táo như bình thường. Tuy nhiên, cơn đau do rượu gây ra (DAIH) sẽ xuất hiện vào hôm sau. Bất cứ ai cũng có thể gặp tình trạng uống rượu bị đau đầu này nhưng nếu bạn từng bị đau nửa đầu, nguy cơ đau đầu sau uống rượu sẽ cao hơn.

Nguyên nhân uống rượu bị đau đầu

Sau khi uống rượu, bạn có thể cảm thấy lâng lâng, đau đầu kèm theo cảm giác mệt mỏi, hoa mắt chóng mắt. Phản ứng này là do rượu chứa histamine cũng như thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể tạo ra một lượng lớn histamine để tăng phản ứng viêm. Thành phần chính của rượu còn có chứa ethanol.

Vì thế, khi bạn uống rượu, các hóa chất này sẽ đi vào cơ thể và trở thành tác nhân kích hoạt cơn đau nửa đầu của bạn. Ngoài ra, ethanol còn là một chất lợi tiểu làm cho bạn đi tiểu nhiều hơn, một yếu tố dễ kích thích cơn đau nửa đầu. Cụ thể, các phản ứng của cơ thể sau khi uống rượu bao gồm:

Uống rượu bị đau đầu là do rượu làm cơ thể sản xuất nhiều nước tiểu hơn so với bình thường. Khi bạn đi tiểu nhiều, cơ thể sẽ dễ bị mất nước khiến bạn cảm thấy choáng váng, chóng mặt và đau đầu,
Hơn nữa, rượu còn khiến hệ miễn dịch kích thích phản ứng viêm, gây ra các phản ứng như giảm cảm giác thèm ăn, không thể nhớ được các vấn đề xảy ra khi uống rượu, khó tập trung. Đây cũng là lý do uống rượu bị đau đầu, cảm thấy lâng lâng,,..
Rượu hay bia và các thức uống có cồn còn làm kích thích niêm mạc dạ dày. Lúc này, lượng axit dạ dày sẽ tăng lên, quá trình làm rỗng dạ dày bị trì hoãn khiến bạn cảm thấy đau bụng, buồn nôn và có hiện tượng nôn ói.

Khi uống rượu bị đau đầu hoặc choáng váng, mệt mỏi là do lượng đường trong máu giảm, các mạch máu mở rộng. Bạn còn có thể có biểu hiện run rẩy, rối loạn tâm trạng, cơ thể co giật,…
Sau khi uống rượu, bạn thường dễ cảm thấy buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn khó có thể ngủ được sâu giấc và dễ bị tỉnh giấc giữa đêm. Tình trạng ngủ chập chờn không sâu giấc sẽ lý giải nguyên nhân vì sao nhiều người sau khi uống rượu bị đau đầu.
Một nguyên nhân hiếm gặp hơn chính là rượu có thể làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và dẫn đến đột quỵ. Cơn đau đầu sau khi uống rượu chính là dấu hiệu đột quỵ ban đầu.

Cách giảm đau đầu sau khi uống rượu bia

Uống nhiều nước lọc hoặc uống nước trái cây

Nếu bạn cảm thấy có những cơn đau đầu, choáng váng sau khi uống rượu, bia thì bạn có thể bù nước cho cơ thể để tránh tình trạng mất nước. Như vậy, bạn sẽ có thể tỉnh táo hơn sau mỗi cuộc vui. Hãy cố gắng để uống nhiều nước lọc càng tốt.

Ngoài ra, bạn có thể uống thêm các loại nước uống giải rượu để hạn chế tác động của rượu bia lên cơ thể cũng như giảm thiểu tình trạng uống rượu bị đau đầu, chẳng hạn như:

Trà xanh
Trà gừng
Nước chanh
Nước đậu đen
Nước đậu xanh
Trà mật ong

Cải thiện uống rượu bị đau đầu bằng một số loại thức ăn

Bạn có khắc phục cơn đau đầu của mình bằng cách ăn một số loại thực phẩm như:

Trứng gà: Lòng trắng trứng gà, trứng rán hay súp gà đều có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng bỏng niêm mạc dạ dày do rượu bởi thành phần của trứng gà có chứa cysteine, taurine amino acid, giúp các chất độc trong rượu được đào thải nhanh hơn. Do đó, với người say rượu, có thể dùng trứng gà để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.
Đậu xanh với cam thảo: Tình trạng uống rượu bị đau đầu có thể được khắc phục bằng cách ăn cháo đậu xanh giã nhuyễn nấu với cam thảo. Bát cháo đậu xanh nóng còn có thể giúp dạ dày bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Trái cây mọng nước: Khi say rượu, bạn có thể ăn loại trái cây như dưa hấu, bưởi, cam, quýt,… – những loại trái cây giàu vitamin C, mọng nước và nhiều chất xơ, giúp cơ thể nhanh chóng đào thải các chất độc còn trong dạ dày.
Chuối: Một bí quyết giúp bạn khắc phục tình trạng uống rượu bị đau đầu chính là ăn chuối bởi chuối giúp tăng lượng đường trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra, chuối còn cung cấp các chất điện giải cần thiết để cơ thể nhanh chóng phục hồi, không còn tình trạng đau đầu mệt mỏi.

Một lưu ý cho bạn chính là khi uống rượu bị đau đầu, cảm thấy mệt mỏi thì không nên ăn thực phẩm nhiều muối, hạn chế uống sữa, socola và thực phẩm chiên rán,…

Uống rượu bị đau đầu có được uống thuốc giảm đau?

Một số loại thuốc trị đau đầu không kê đơn có thể khắc phục cơn đau đầu sau khi uống rượu. Tuy nhiên, uống thuốc đau đầu liên tục, lạm dụng thuốc sẽ để lại những hệ luỵ khó lường. Do đó, tốt nhất bạn không nên chủ quan tự ý dùng thuốc. Nếu sau khi uống rượu bị đau đầu dữ dội, hãy đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn cụ thể về phương pháp điều trị.

Những ngày Tết thì khó tránh việc uống rượu bia nên việc uống bia, uống rượu bị đau đầu cũng là việc phổ biến. Bạn có thể áp dụng các mẹo được Mẹ và Con bật mí để khắc phục cơn đau của mình. Tuy nhiên, quan trọng là vẫn chỉ nên uống vừa phải bởi việc uống quá nhiều rượu bia còn có thể để lại nhiều hệ luỵ nguy hiểm đối với sức khoẻ!