Uống Gì Cho Mát Gan Hết Mụn ? Thử Ngày Các Loại Trà Này

Mụn không chỉ xuất phát do lỗ chân lông bít tắc hay do da dầu mà còn là do lá gan trong cơ thể hoạt động chưa tốt. Vì vậy, muốn trị mụn, trước tiên phải làm mát gan để giải quyết triệt để nguyên nhân gây mụn. Vậy uống gì cho mát gan hết mụn?

Nóng gan – nguyên nhân nổi mụn hàng đầu

Gan là cơ quan nội tạng trong cơ thể, chịu trách nhiệm đào thải độc tố trong cơ thể . Các độc tố sẽ được tế bào gan phân giải, trở thành những chất dễ tan trong nước, ít gây hại cho cơ thể và các chất này sẽ được đào thải qua da.

Khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều độc tố như thức uống chứa caffeine, rượu bia, thuốc lá,… thì gan sẽ phải hoạt động nhiều hơn dẫn đến quá tải, từ đó giải phóng các chất gây viêm dẫn đến da nổi mụn và các vấn đề khác trên da.

Do đó, khi da lên mụn, nhiều người thường tìm kiếm thông tin uống gì cho mát gan hết mụn để có thể cải thiện tình trạng làn da của mình.

Uống gì cho mát gan hết mụn?

Khi bị mụn thì nên uống gì? Uống nước mát giảm mụn? Các loại trà uống mát gan trị mụn? Uống gì cho mát gan hết mụn? Bạn có thể tham khảo một số thức uống sau đây:

Nước chanh mật ong

Buổi sáng sau khi thức dậy, uống gì cho mát gan hết mụn ? Đó là nước chanh mật ong, hỗn hợp này có thể giúp bạn loại bỏ các độc tố mà cơ thể tích tụ trong đêm, từ đó khiến gan không phải “quá tải” dẫn đến mụn.

Không chỉ vậy, nước chanh và mật ong có tác dụng chống viêm, chống vi khuẩn, chống nấm da, ngăn ngừa các sinh vật phát triển trên da và khiến da nổi mụn.

Không chỉ là thức uống mát gan, trị mụn mà nước chanh còn giúp cung cấp hàm lượng vitamin C tốt cho cơ thể, giúp dưỡng trắng da và trẻ hóa da, phù hợp với những ai đang lo lắng về tình trạng da lão hóa nhiều nếp nhăn.

Các loại trà giải độc gan

Uống gì cho mát gan hết mụn? Bạn có thể thử các loại trà như trà hoa cúc, trà xanh, trà atiso,… Những loại trà này không chỉ giúp gan hoạt động tốt hơn mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do có hại, làm chậm quá trình lão hóa cũng như ngăn ngừa ung thư da.

Nước rau má

Nếu bạn muốn tìm một thức uống có thể hỗ trợ làm mát gan, trị mụn thì có thể chọn nước rau má. Rau má có tính mát, được dùng để trị nóng gan, nổi mề đay, nổi mụn. Do đó, khi nhắc đến đề tài uống gì cho mát gan hết mụn thì hầu hết mọi người đều sẽ chọn rau má.

Bạn có thể ăn rau má sống, nấu canh hoặc ép nước đều được. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều mà chỉ nên dùng từ 3-4 ly/tuần thôi nhé.

Nước dừa

Bạn đang không biết nên uống gì cho mát gan hết mụn? Chọn ngay nước dừa nhé! Là một thức uống giải khát tự nhiên được nhiều người yêu thích, nước dừa có chứa chất điện giải để giải độc cơ thể, hỗ trợ gan làm việc tốt hơn.

Ngoài ra, uống nước dừa còn giúp dưỡng ẩm, làm đẹp da, giúp da đàn hồi căng mịn, cân bằng độ pH trên da, bảo vệ da khỏi sự tác động của ánh nắng mặt trời do nước dừa có chứa vitamin B2, vitamin B3, kali, canxi, axit lauric,….

Thức uống từ tinh bột nghệ

Uống gì để mát gan trị mụn hiệu quả nhất? Có thể chọn uống tinh bột nghệ pha với mật ong để vừa giải độc cơ thể, vừa chống viêm. Uống tinh bột nghệ còn có hiệu quả cải thiện tình trạng đau dạ dày rất tốt đấy nhé.

Nước ép cải xoăn (kale)

Nước ép cải xoăn với sự góp mặt của phytochemical có thể giúp giải độc gan rất hiệu quả, từ đó đẩy lùi mụn trên làn da của bạn. Ngoài ra, thành phần của cải xoăn còn có chứa vitamin A, hỗ trợ cơ thể sản sinh vitamin C để làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.

Do đó, nếu bạn không biết uống gì cho mát gan hết mụn, làm đẹp da thì hãy thử bắt đầu với 1 ly nước ép cải xoăn bạn nhé.

Nước ép bưởi

Trong danh sách các thức uống trả lời cho câu hỏi uống gì cho mát gan hết mụn, không thể không nhắc đến nước ép bưởi.

Bưởi có chứa naringin hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương gan, chuyển hóa lipid để ngừa gan nhiễm mỡ cũng như xơ gan, từ đó giúp gan có thể hoạt động tốt hơn, đào thải được nhiều độc tố hơn mà không để lại những nốt mụn xấu xí trên da.

Không chỉ vậy, nước ép bưởi còn giúp cung cấp vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước ép bưởi cùng lúc, đặc biệt là với những người bị rối loạn tiêu hóa, để có thể tránh tiêu chảy.

Trà gừng

Trong các loại nước uống giúp mát gan, trị mụn thì không thể bỏ qua trà gừng.

Trà gừng có khả năng kích thích tiêu hóa, lưu thông máu, đổ mồ hôi để đào thải độc tố trong gan, đại tràng và các cơ quan khác trong cơ thể. Vì thế, uống trà gừng thường xuyên cũng giúp da dẻ mịn màng hơn, ít mụn hơn.

Cần lưu ý gì khi dùng nước uống mát gan trị mụn?

Nếu bạn đã khám phá được uống gì cho mát gan hết mụn thì đừng quên bỏ túi một vài lưu ý để có thể tận dụng được hiệu quả tối ưu của các loại thức uống này:

Không lạm dụng, uống quá nhiều, uống liên tục vì dễ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, dẫn đến tình trạng đầy hơi chướng bụng.
Không uống nước trà vào buổi tối để tránh bị mất ngủ
Ngoài việc tìm kiếm uống gì cho mát gan hết mụn thì đừng quên việc có một lối sống điều độ, sinh hoạt lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, ít ăn đồ cay nóng, nói không với đồ chiên nhiều dầu mỡ hay các loại bia rượu, nước có ga,… cũng giúp gan khỏe mạnh hơn, ít có mụn hơn.
Bên cạnh việc dùng các loại thức uống mát gan trị mụn, nên kết hợp thêm một số cách chăm sóc da phù hợp để không chỉ trị mụn mà còn hạn chế mụn quay trở lại.