Tuần thứ 11
1. Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm thường xuyên cho vùng da bụng, hông và đùi để tránh da bị khô rát gây ngứa.
2. Tránh tập luyện quá sức trong thời tiết nóng khiến thân nhiệt tăng trên 37 độ C. Tương tự, mẹ bầu cũng cần hạn chế tắm nước nóng, tắm hơi để giữ thân nhiệt ổn định.
3. Xét nghiệm dị tật đợt đầu tiên để phát hiện bất thường thai nhi.
Tuần thứ 12
1. Mua một chiếc gối ngủ chuyên dụng dành cho mẹ bầu.
2. Khi tập thể dục, hãy luôn cố gắng vận động nhẹ nhàng để dây chằng và các khớp được thả lỏng trước khi bắt đầu bài tập.
3. Hạn chế bài tập trong tư thế nằm ngửa.
5. Những bất thường của thai nhi sẽ được bác sĩ phát hiện trong lần siêu âm ở tuần thứ 12 này.
Tuần thứ 13
1. Hãy tham khảo một số tên hay, ý nghĩa để đặt cho con yêu
2. Nghỉ ngơi nhiều, tranh thủ ngủ khi có thể để tránh bị mệt mỏi.
3. Tìm kiếm và lập ra bảng danh sách các bác sĩ nhi khoa
4. Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn trong ngày, không bỏ bữa để tránh chứng ợ nóng.
Tuần thứ 14
1. Nếu chưa thông báo tin vui này với gia đình, bạn bè thì đây là thời điểm lý tưởng.
2. Thông báo tin vui với người quản lý để được sắp xếp công việc phù hợp.
3. Lên ý tưởng chụp hình bụng bầu qua mỗi tuần bắt đầu từ tuần 14 này để làm album kỷ niệm.
Tuần thứ 15
1. Đăng ký một lớp học yoga dành cho mẹ bầu
2. Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức chịu đựng của cơ bụng.
4. Nếu mẹ bầu đã trên 35 tuổi, phải chuẩn bị tinh thần cho lần chọc ối kế tiếp nếu bác sĩ đề nghị.
Tuần thứ 16
1. Bổ sung đầy đủ canxi từ sữa và các chế phẩm từ sữa hoặc uống viên canxi bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.
2. Tìm hiểu thông tin một vài bệnh viện phụ sản uy tín gần nơi sinh sống.
3. Trò chuyện với mẹ hoặc bà để biết thêm về kinh nghiệm sinh con.
Tuần thứ 17
1. Mẹ bầu sẽ rất hay quên, nên cần phải viết ra giấy những việc cần làm
2. Tìm kiếm các gói dịch vụ mát-xa cho bà bầu, mát-xa mỗi tuần 1-2 lần
3. Đăng ký một lớp học tiền sản.
5. Nói chuyện với chồng để cùng nhau lập quỹ cho con về sau.
6. Mỗi tối trước khi đi ngủ, mẹ bầu nên ngâm chân với nước ấm để thư giãn và chống lại các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ.
Tuần thứ 18
1. Tìm hiểu và đăng ký các lớp học chăm sóc trẻ sơ sinh hoặc hướng dẫn cho con bú.
2. Kiểm tra lại các đồ nội thất, nhất là ghế và bàn xem có đủ vững chãi hay không.
Tuần thứ 19
1. Xem xét và kiểm tra các món đồ nội thất trong gia đình sao cho ít nguy hại nhất với trẻ nhỏ.
2. Chọn nơi sinh: Sinh con ở bệnh viện công hay bệnh viện tư, điều kiện đi lại ra sao, giá cả thế nào.
Tuần thứ 20
1. Trò chuyện thường xuyên với chồng về những việc sau khi có con nhỏ.
2. Chọn lựa một đôi giày vừa vặn, thoải mái và phải chống trơn trượt tối đa.
3. Tìm hiểu về các triệu chứng cũng như nguy cơ tiền sản giật.
