Tác dụng của việc tắm nắng
Tắm nắng giúp bé phòng chống bệnh còi xương. (Ảnh minh họa)
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chính là cách để trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhằm giúp da tổng hợp vitamin D. Đây là loại vitamin đóng vai trò hết sức quan trọng, giúp cơ thể hấp thu canxi và photpho. Nếu bị thiếu vitamin này, trẻ sẽ khó hấp thu canxi, bị giảm canxi trong máu. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến bé yêu dễ bị còi xương, biến dạng xương. Vì vậy, biện pháp tốt nhất và đơn giản nhất đề phòng tình trạng còi xương là mẹ nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng mỗi ngày.
Thời điểm tắm nắng
Thời điểm tắm nắng tốt nhất là buổi sáng, lúc mặt trời chiếu những tia nắng đầu tiên. (Ảnh minh họa)
Đa phần những trẻ sơ sinh chào đời khỏe mạnh, sau sinh 1-2 ngày là có thể cho bé tắm nắng. Nếu gia đình có không gian thoáng đãng ở dưới mặt đất có thể bế trẻ ra ngoài trời. Còn những gia đình ở trên cao như ở khu chung cư có thể mở cửa sổ để ánh nắng mặt trời chiếu qua, không nhất thiết phải mang trẻ ra ngoài.
Thời điểm thích hợp nhất để tắm nắng cho trẻ sơ sinh là vào buổi sáng, lúc bình minh, mặt trời chiếu những tia nắng đầu tiên. Lúc này, ánh nắng không gay gắt, có nhiều tia cực tím tốt cho việc hấp thu vitamin D.
Tắm nắng đúng cách
Mẹ chỉ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh khoảng 10-15 phút. (Ảnh minh họa)
Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà các mẹ cho con tắm nắng trong khoảng thời gian thích hợp. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một điều quan trọng là khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, thời gian tắm nắng chỉ nên nằm trong khoảng từ 10-15 phút mỗi ngày. Trong khoảng thời gian ấy, mẹ không nên cho con mặc quần áo. Thay vào đó là cởi bỏ hết quần áo cho con. Nếu cẩn thận hơn, bố mẹ nên đeo kính phơi nắng hoặc che mắt cho con khi tắm.
Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ
– Mẹ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh khi trời ấm, không có gió lớn, nhiệt độ vừa phải.
– Những gia đình không tiếp xúc được thiên nhiên có thể mở cửa sổ ra để ánh nắng chiếu vào phòng.
– Chỉ cho trẻ tắm 10-15 phút vì sức đề kháng của trẻ còn yếu dễ bị lạnh.
– Tắm nắng vào buổi sáng khi mặt trời chiếu những tia nắng ấm đầu tiên.
– Không nên cho con tắm nắng vào những lúc thời tiết bất thường hoặc những lúc giao mùa, mùa đông.
– Tuyệt đối không tắm nắng khi mặt trời đã lên cao. Vào mùa hè từ 8 giờ trở đi không nên tắm nắng cho trẻ bởi tia nắng lúc đó đã gay gắt.
– Sau khi tắm nắng cho trẻ phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho bé uống một chút nước bổ sung.
