Bí quyết tập thể dục tăng cân dành riêng cho người gầy
Mẹ và Con - Bạn có biết, một số bài tập thể dục có thể giúp bạn tăng cân nhanh? Cùng xem đâu là những bài tập dành cho hội ăn cả thế giới nhưng vẫn không béo bạn nhé!
Bài viết liên quan
Bí quyết tập plank đúng cách, thổi bay cân nặng và mỡ thừa
Mẹ và Con - Bạn tập plank rất thường xuyên nhưng không thể giảm mỡ, tăng cơ, thậm chí chỉ thấy lưng đau hơn? Đó có thể là do bạn đang tập plank sai cách đấy nhé!
Hot hit mô hình leo núi trong nhà rèn luyện sức khỏe
Mẹ và Con - Những hoạt động leo núi trong nhà có gì thú vị mà tại sao nhiều gia đình lại đưa con tham gia đến thế? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây. Bạn tham khảo ngay nhé!
9 Lợi ích khi đạp xe này có thể khiến bạn bất ngờ đấy!
Mẹ và Con - Những năm gần đây, "đạp xe" trở thành phong trào của nhiều quốc gia. Tại Việt Nam, việc đạp xe cũng được nhiều người hưởng ứng nhiệt tình bởi những lợi ích khi đạp xe có thể cải thiện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Bất ngờ với công dụng cải thiện hiệu suất tập thể dục của caffeine
Mẹ và Con - Xuất phát từ khả năng caffeine có thể nâng cao hiệu suất thể chất và chức năng nhận thức nên đây là một trong những loại đồ uống phổ biến mà người yêu thể thao lựa chọn trước khi tập luyện.
Top 7 lợi ích khi tập thể dục thường xuyên
Mẹ và Con - Giảm cân, thúc đẩy tâm trạng, tăng cường cơ, xương và một loạt các lợi ích đáng kể khác bạn có thể hoàn toàn gặt hái từ hoạt động tập thể dục thường xuyên. Vậy còn chần chờ gì mà không dành tối thiểu 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần cho chính mình, bạn nhỉ!
Bất ngờ với lợi ích không tưởng chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày
Mẹ và Con - Nhiều người hoài nghi về lợi ích thật sự từ 10 phút tập mỗi luyện mỗi ngày. Nhưng có biết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không cần phải tập nhiều thì mới thay đổi thể chất và tinh thần của bản thân.
Tập thể dục ngày đèn đỏ giúp giảm cảm giác đau lưng, đau bụng
Mẹ và Con - Tập thể dục thường xuyên có lợi cho cơ thể và tâm trí của bạn. Vì thế, không có lý do nào mà bạn nên bỏ qua việc tập thể dục ngày đèn đỏ, thậm giác nó còn giúp bạn giảm hẳn chứng đau lưng, đau bụng...
Các bài tập gym tại nhà đơn giản, giúp rèn luyện sức khỏe mùa dịch
Mẹ và Con - Tập gym được xem là thói quen với nhiều bạn, nhưng do ảnh hưởng từ dịch bệnh nên nhiều phòng gym đóng cửa ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của nhiều bạn. Sau đây, Mẹ và Con sẽ gợi ý cho bạn những bài tập gym tại nhà hiệu quả. Cùng bắt đầu tập ngay nhé!
