Mẹ&Con – Sự phát triển của thai nhi phụ thuộc phần lớn vào thể chất và tâm trạng của người mẹ. Vì thế, để bé yêu luôn được khỏe mạnh và vui vẻ, mẹ hãy từ bỏ ngay những thói quen không tốt này.
Thói quen trang điểm đậm
Trang điểm khi mang thai không xấu, nhưng đó là khi mẹ chỉ sử dụng một lớp son nhẹ nhàng. Thói quen sử dụng son đậm khi đi ra ngoài, khi đi làm có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, bởi hầu hết các loại son đậm, son lì đều chứa nhiều chì. Trong quá trình sử dụng, lượng chì này có thể thấm qua da vào bên trong cơ thể gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé yêu trong bụng.
Đi ngủ muộn
Đồng hồ sinh học của trẻ được thiết lập từ khi còn là bào thai, chính vì vậy, việc mẹ thức khuya, dậy sớm cũng ảnh hưởng đến bé. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, người mẹ thường xuyên thức khuya sẽ sinh ra những đứa trẻ có xu hướng ngủ đêm ít hơn và thậm chí còn khó tính hơn; Còn bà mẹ mang thai đi ngủ đúng giờ và có giấc ngủ đêm đủ giấc sẽ giúp trẻ sau khi chào đời có thói quen ăn ngủ giống bố mẹ.
Chính vì vậy, trong thời gian mang thai, mẹ nên từ bỏ những thói quen xấu, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Mẹ cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày và có thêm 1 giờ nghỉ trưa nữa nhé.
Hay cáu gắt, căng thẳng
Chúng ta đều biết rằng, tính cách của thai nhi bị ảnh hưởng rất lớn từ tính cách và tâm trạng của mẹ bầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ thường xuyên bị stress khi mang bầu có thể dẫn đến những thay đổi trong môi trường vật lý và truyền đến bé qua nhau thai, và đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Ăn uống đồ lạnh và cay nóng
Rất nhiều bà bầu có thói quen tiêu thụ các đồ ăn, thức uống lạnh, đặc biệt là trong mùa hè. Tuy nhiên, thói quen này thực sự không tốt.
Nguyên nhân là nếu bà bầu ăn, uống đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng (trong đó có cả phần cổ tử cung) bị co thắt, cản trở sự tuần hoàn máu đến thai nhi, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này.
Ngoài ra, một số loại gia vị có tính chất cay và nóng như ớt, gừng, hạt tiêu… cũng không tốt cho phụ nữ mang thai.
Ăn nhiều tinh bột
Nhiều người nghĩ rằng, khi mang mẹ bầu phải ăn thật nhiều để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho con, trong đó có tinh bột. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều tinh bột có thể khiến trọng lượng mẹ bầu tăng nhanh, dễ dẫn đến nguy cơ tiểu đường, béo phì mà lượng dưỡng chất cung cấp cho thai nhi lại không nhiều, khiến thai có thể bị suy dinh dưỡng.
Chính vì vậy, thay vì ăn quá nhiều tinh bột, mẹ bầu nên cân bằng giữa các nhóm thực phẩm, nên tăng cường rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể, đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi luôn khỏe mạnh.
