Trong chúng ta hẳn ai cũng có những khoảng thời gian gặp phải những dấu hiệu cho thấy công việc hiện tại không còn phù hợp, hoặc thậm chí ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe. Việc nhận diện và đánh giá những dấu hiệu này là rất quan trọng để đảm bảo bạn có thể đạt được mục tiêu nghề nghiệp, duy trì được một cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh.
Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con điểm qua 4 dấu hiệu cho thấy bạn nên cân nhắc quyết định có thay đổi công việc hiện tại hay không nhé!
Dấu hiệu 1: Thiếu đam mê và động lực
Đam mê là yếu tố quan trọng thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ và sáng tạo, trong khi động lực giúp bạn duy trì sự năng động và cam kết với nhiệm vụ.
Khi cảm giác đam mê và động lực giảm sút, bạn có thể cảm thấy công việc trở nên nhàm chán và mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và còn ảnh hưởng đến khả năng hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả và đó là dấu hiệu đầu tiên nhắc bạn nên thay đổi công việc.
Các biểu hiện cụ thể
Không còn hứng thú với công việc:
Bạn không còn cảm thấy hào hứng hay yêu thích với những nhiệm vụ hoặc dự án mà trước đây bạn đã rất đam mê. Công việc trở nên đơn điệu và thiếu sự sáng tạo.
Cảm giác chán nản thường xuyên:
Bạn thường xuyên cảm thấy buồn bã, thất vọng hoặc không hứng thú khi nghĩ về công việc hoặc khi bắt đầu ngày làm việc. Cảm giác này có thể xuất hiện ngay cả khi bạn chưa bắt tay vào làm việc.
Thiếu động lực để hoàn thành nhiệm vụ:
Bạn gặp khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ và thường xuyên trì hoãn công việc. Sự thiếu động lực khiến bạn không còn nỗ lực hết mình và cảm thấy công việc là một gánh nặng hơn là một cơ hội phát triển. Đó là lúc bạn nên thay đổi công việc.
Dấu hiệu thiếu đam mê và động lực là dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn có thể cần cân nhắc việc thay đổi công việc hiện tại, hãy kịp thời nhận diện và đối phó với tình trạng này kịp thời là cần thiết để bảo đảm sự hài lòng và phát triển nghề nghiệp của bạn trong tương lai.
Dấu hiệu 2: Thiếu cơ hội phát triển và thăng tiến
Thiếu cơ hội phát triển và thăng tiến trong công việc là một dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn có thể đang mắc kẹt trong một vị trí không mang lại sự phát triển nghề nghiệp.
Cơ hội học hỏi kỹ năng mới và thăng tiến là yếu tố chính giúp bạn tiến bộ trong sự nghiệp và duy trì động lực. Vì vậy, nếu không có cơ hội để mở rộng kỹ năng, đạt được các thành tựu mới, hoặc thăng tiến trong công việc, bạn có thể đang lãng phí thời gian, năng lực và cần phải thay đổi công việc.
Các dấu hiệu nhận biết
Không có cơ hội học hỏi kỹ năng mới: Nếu công việc hiện tại không cung cấp cho bạn cơ hội để học hỏi hoặc cải thiện các kỹ năng mới, bạn có thể cảm thấy công việc trở nên đơn điệu, không có cơ hội đào tạo hoặc phát triển kỹ năng sẽ làm giảm sự hài lòng và cam kết ban đầu với công việc.
Không được thăng chức:
Nếu bạn đã làm việc chăm chỉ và đóng góp đáng kể nhưng vẫn không thấy sự thăng tiến hoặc tăng trưởng trong vai trò của mình, điều này dễ gây ra cảm giác thất vọng và thiếu động lực.
Không có lộ trình rõ ràng cho sự nghiệp:
Nếu công ty không cung cấp một lộ trình rõ ràng cho sự nghiệp của bạn hoặc không có kế hoạch phát triển nghề nghiệp cho nhân viên, bạn có thể cảm thấy mất phương hướng trong sự nghiệp. Thiếu sự hướng dẫn về các bước cần thực hiện để tiến xa hơn trong sự nghiệp có thể làm giảm sự tự tin và động lực.
Dấu hiệu 3: Sức khỏe bị ảnh hưởng do môi trường độc hại
Ô nhiễm không khí, hóa chất độc hại và điều kiện làm việc kém vệ sinh là những yếu tố chính có thể tạo ra một môi trường làm việc độc hại. Những yếu tố này không chỉ làm giảm chất lượng công việc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Vậy một môi trường làm việc độc hại là như thế nào?
Ô nhiễm không khí:
Ô nhiễm không khí tại nơi làm việc có thể đến từ các chất thải công nghiệp, khói bụi hoặc không khí kém lưu thông. Bạn có thể nhận thấy dấu hiệu của ô nhiễm không khí như mùi lạ, khói hoặc bụi trong không gian làm việc, việc hít phải không khí ô nhiễm sẽ gây ra các vấn đề về hệ hô hấp và sức khỏe tổng thể.
Hóa chất độc hại:
Nếu bạn làm việc với các hóa chất độc hại mà không có sự bảo vệ đầy đủ, bạn có thể tiếp xúc với các chất có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Các hóa chất độc hại như dung môi, axit hoặc chất tẩy rửa mạnh, khi tiếp xúc trong thời gian dài với các hóa chất này dễ gây ra các vấn đề về da, hô hấp và các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Điều kiện làm việc kém vệ sinh:
Các điều kiện làm việc không được vệ sinh đúng cách, chẳng hạn như không có hệ thống thông gió tốt, môi trường ẩm ướt hoặc thiếu các biện pháp kiểm soát vệ sinh,…sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và các vấn đề sức khỏe khác vì khu vực làm việc bẩn thỉu là tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc.
Mối quan hệ đồng nghiệp kém và môi trường “độc hại”:
Sự độc hại ở đây được hiểu theo cách khác. Đó là những mối quan hệ thiếu hài hòa giữa bạn và đồng nghiệp, cấp trên hay do văn hóa công ty không phù hợp… Khi gặp tình trạng này, bạn cũng nên chọn giải pháp thay đổi công việc để giải thoát chính mình.
Dấu hiệu 4: Thay đổi công việc khi khó cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Cân bằng công việc và cuộc sống là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, cũng như tạo ra một đời sống hài hòa và thoải mái.
Khi công việc chiếm quá nhiều thời gian và năng lượng của bạn, điều này có thể dẫn đến việc bỏ qua các hoạt động cá nhân và các mối quan hệ quan trọng khiến bạn nghĩ đến phải thay đổi công việc, cụ thể với các biểu hiện như:
Công việc chiếm quá nhiều thời gian:
Bạn có thể thấy mình thường xuyên làm việc ngoài giờ, không có thời gian để nghỉ ngơi hoặc dành cho các hoạt động cá nhân và gia đình. Những giờ làm việc kéo dài và không có giới hạn rõ ràng sẽ khiến bạn cảm thấy kiệt sức, không còn thời gian cho những sở thích cá nhân hoặc những người thân yêu.
Ảnh hưởng đến đời sống cá nhân:
Khi công việc chiếm quá nhiều thời gian, bạn sẽ không thể tham gia vào các hoạt động gia đình, bạn bè hoặc các sở thích cá nhân, dẫn đến việc thiếu sự kết nối với gia đình và bạn bè, cảm giác cô đơn hoặc thiếu thốn về mặt tình cảm dần tăng lên.
Ảnh hưởng đến sức khỏe:
Việc làm việc quá sức và không có thời gian nghỉ ngơi có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ và các vấn đề liên quan đến thể chất hoặc tinh thần, bởi đương nhiên khi không có thời gian để chăm sóc bản thân thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đưa ra quyết định về việc thay đổi công việc không phải là một điều dễ dàng, nhưng đôi khi lại giúp bạn nhận ra con đường đúng đắn trong sự nghiệp và cuộc sống. Hãy làm cho sự nghiệp của bạn trở thành một phần tích cực và hỗ trợ đáng kể cho cuộc sống cá nhân, để bản thân có thể tận hưởng mỗi ngày một cách trọn vẹn và ý nghĩa nhất nhé!
