Đối với việc chăn gối của vợ chồng, để tìm thấy sự đồng điệu và thăng hoa trong đời sống tình dục là việc không hề dễ dàng. Tiến sĩ Ash Khosla – chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ cho rằng: “Một số thực phẩm có tác dụng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng hormone giới tính, cải thiện đời sống tình dục”. Một số thực phẩm tốt cho chuyện ấy, làm tăng khả năng cực khoái và cải thiện đời sống vợ chồng.
1. Rau bina
Loại rau này còn có tên gọi khác là rau chân vịt hoặc rau bó xôi, là một trong những loại rau xanh có tác dụng rất tốt cho trẻ và người lớn. Cây có cuống nhỏ, lá xanh đậm, thường mọc thành chùm và gốc bé xíu. Rau bina còn có mệnh danh là “vigara tự nhiên” chứa rất nhiều vitamin E. Vitamin E là chất xúc tác quan trọng trong việc sinh sản hormone giới tính ở con người. Ngoài ra, rau bina cũng giàu mangan, các nguyên tố vi chất, giúp thúc đẩy sự sinh sản nội tiết tố nữ estrogen.
2. Các loại hạt
Một người chuyên gia Ấn Độ – Tiến sĩ Sang Jina cho biết, hạt lanh, hạt bí ngô, hạt đậu và các loại hạt khác có tác dụng làm tăng hormone sinh dục ở cả hai giới, giúp việc “yêu” trở nên “hoàn hảo”, dễ đạt cực khoái hơn. Vì thế, mỗi ngày bổ sung một vài hạt cho cơ thể cũng giúp ích rất nhiều trong “chuyện ấy”.
3. Hải sản
Axit béo omega-3 có trong cá làm tăng cường sự trao đổi chất, duy trì khả năng hoạt động của con người, kích thích sản sinh lượng dopamine trong não, giúp kéo dài thời gian đạt cực khoái trong mỗi lần “giao ban”. Vì thế, một tiến sĩ Narayan cho biết, các loại hải sản như cá, sò điệp được mệnh danh là những trợ thủ đắc lực giúp cải thiện khả năng tình dục ở con người và giúp chúng ta có hứng thú trong khi “yêu”.
4. Các loại trái cây
Hầu hết tất cả các loại trái cây, đặc biệt là những loại quả giàu vitamin C rất cần thiết trong việc cải thiện đời sống tình dục. Vì theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, nếu mỗi ngày tiêu thụ từ 500 đến 1000 mg vitamin C sẽ giúp nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng. Những loại trái cây được khuyên dùng bao gồm: các loại trái cây thuộc họ cam quýt, kiwi và dâu tây. Như vậy, mỗi ngày, bổ sung thêm một số vitamin C cho cơ thể để giúp cho đời sống vợ chồng ngày càng khỏe thêm nhé.
5. Các loại gia vị
Không chỉ riêng gì những loại thực phẩm sẽ giúp cho chuyện chăn gối ngày càng mạnh mẽ và hứng thú mà các loại gia vị thích hợp không chỉ làm thức ăn thêm hấp dẫn mà còn có khả năng giúp chuyện chăn gối nóng bỏng hơn bất kì. Ông tiến sĩ Saiqi Ya cho biết, hạt tiêu, ớt, gừng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích ham muốn, cải thiện chất lượng quan hệ tình dục ở cả 2 giới. Vậy tại sao chúng ta lại nên ăn uống lành mạnh để có được một cuộc yêu kéo dài như bạn mong muốn.
6. Tỏi
Tỏi là một gia vị rất ngon trong việc bếp núc và tỏi còn có khả năng chữa trị rất nhiều bệnh. Vì vậy, khi bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống thường xuyên, nó sẽ có xu hướng tăng lượng máu chảy vào các cơ quan sinh sản giúp cho khả năng tình dục của bạn mạnh mẽ hơn. Và tất nhiên điều này sẽ làm tăng kích thích tình dục và tính nhạy cảm, do đó cải thiện ham muốn tình dục.
Đối với nhiều người, mùi tỏi có thể không mấy dễ chịu, nhưng tỏi có khả năng cải thiện “chuyện chăn gối’’ rất hiệu quả. Cho một vài nhánh tỏi vào thực đơn ăn hằng ngày của bạn sẽ giúp cải thiện chất lượng quan hệ tình dục, giúp bạn đạt dễ dàng được cực khoái như bạn mong muốn.
