Mỗi ngày chúng ta thường lặp đi lặp lại những thói quen xấu tưởng chừng như vô hại nhưng thật ra chúng lại âm thầm “tàn phá” nhan sắc của bạn. Sau đây là những thói quen mà Tạp chí Mẹ và Con khuyên bạn nên tránh:

Thói quen xấu: Thức khuya

Thức khuya là một trong những thói quen của xã hội hiện đại khi mọi người có xu hướng giải quyết công việc vào buổi tối, giải trí hay cày phim suốt đêm… thức khuya không chỉ khiến ngày hôm sau của bạn bị mệt mỏi, stress, căng thẳng… mà đây còn là nguyên nhân khiến nhan sắc của các nàng ngày càng “xuống cấp”.

Dấu hiệu đầu tiên của việc thức khuya là thâm quầng mắt, xuất hiện vết nhăn, gương mặt lờ đờ, mặt kém đi vẻ trẻ trung và thiếu sức sống. Chính vì vậy, bước đầu tiên để “tân trang” nhan sắc chính là đi ngủ trước 11h đêm.

Uống quá nhiều nước ép trái cây

Nước ép trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất từ trái cây, đồng thời chúng cũng chứa rất nhiều fructose. Các phân tử đường này sẽ đi theo đường máu đến các tế bào trong cơ thể, khiến bạn bị tăng cân (do chúng kết hợp với chất béo và protein).

Bên cạnh đó, đường kết hợp với collagen sẽ tạo ra phản ứng glycation khiến da trở nên nhăn nheo vì mất độ đàn hồi. Chính vì vậy, các bạn nên thay nước ép trái cây bằng các nước ép rau xanh như bắp cải, cần tây… Rau xanh không chỉ chứa vitamin và khoáng chất, chúng còn chứa chất chống oxy hóa, kẽm giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.

Chạy bộ quá nhiều

Chắc hẳn nhiều bạn sẽ thấy bất ngờ vì sau chạy bộ lại nằm trong thói quen xấu ảnh hưởng đến làn da. Chạy bộ vừa phải, đúng cách sẽ cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi cho làn da. Ngược lại nếu bạn chạy bộ quá nhiều với mong muốn giảm cân sẽ khiến cơ thể giảm cân mất kiểm soát. Từ đó da sẽ không thích ứng kịp thời dẫn đến trường hợp chảy xệ và kém độ đàn hồi.

Một lời khuyên cho bạn là nên bắt đầu chạy bộ nhẹ nhàng trong vòng 5 – 10 phút, tiếp đến tăng cường độ chạy bộ lên thành 15 – 20 – 30 phút.

Thoa quá nhiều kem dưỡng

Kem dưỡng là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong các bước dưỡng da hàng ngày, nhưng nếu dùng không đúng cách thì kem dưỡng sẽ trở thành nguyên nhân hình thành mụn. Vì công dụng của kem dưỡng chính là giữ nước và cấp ẩm liên tục cho da, nhưng nếu dùng quá nhiều thì kem dưỡng sẽ khiến da “ngạt thở”. Từ đó mặt sẽ bị sưng và xuất hiện mụn viêm. Nếu như bạn lỡ bôi kem dưỡng quá nhiều, bạn hãy dùng khăn giấy lau nhẹ kem thừa trên da.

Lạm dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm được xem là “người bạn” của nhiều phụ nữ. Nhưng để phát huy “người bạn” này, bên cạnh việc chọn sản phẩm phù hợp với da thì việc dùng mỹ phẩm cũng cần được quan tâm. Vậy dùng đúng là như thế nào, trước khi dùng bất kỳ mỹ phẩm nào các bạn nên tham khảo hướng dẫn sử dụng dán trên bao bì.

Hơn nữa bạn nên đọc review của mỗi sản phẩm, vì mỗi dòng sẽ có thời gian cũng như liều lượng dùng khác nhau. Ví dụ như:

Các dòng tẩy tế bào chết: Chỉ nên dùng tối đa 2 lần mỗi tuần, nếu da nhạy cảm bạn nên dãn cách thời gian dùng hơn mức bình thường
Mặt nạ: Nhiều dòng mặt nạ không nên đắp mỗi ngày
Sữa rửa mặt: Chỉ nên rửa tối đa 2 lần mỗi ngày

Hay sờ tay lên mặt

Đây được xem là thói quen xấu mà ai cũng mắc phải. Vì mỗi ngày bàn tay chúng ta tiếp xúc với vô số nguồn vi khuẩn, nếu còn chạm tay lên mặt “không lý do” sẽ truyền vi khuẩn lên mặt và gây ra mụn rồi dẫn đến thâm rất mất thẩm mỹ.

Không thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Lười sử dụng kem chống nắng, chỉ bôi khi ra ngoài nắng, lượng bôi quá ít, chỉ bôi mặt, không quan tâm đến chỉ số của kem chống nắng… là những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn.

Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi trời không nắng, bôi đủ lượng kem chống nắng và ưu tiên kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời.

Không tẩy trang trước khi ngủ

Không tẩy trang trước khi đi ngủ được xem là thói quen xấu hàng đầu ảnh hưởng đến làn da của bạn… kết quả của thói quen xấu này là bạn sẽ thức dậy với đôi mắt sưng húp, mascara khô cứng cùng làn da nhợt nhạt. Hơn nữa không làm sạch da trước khi ngủ cũng giống như việc bạn bọc một lớp màng nhựa trước mũi và miệng, da mặt bạn sẽ không thể “hít thở” được.

Ngoài ra, không khí ô nhiễm (khói xe, hoá chất, bụi bẩn, khí thải…) cũng khiến cho lớp biểu bì bị “tấn công” suốt cả ngày. Vì vậy, ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng nhớ phải làm sạch da mỗi tối nhé.

Dùng tay để xử lý đám mụn trên mặt

Bạn cảm thấy thiếu tự tin khi trên mặt xuất hiện những nốt mụn đáng ghét. Từ đó bạn tìm mọi cách, thậm chí là dùng tay để giải quyết ngay cả khi mụn vừa xuất hiện. Tuy nhiên, dùng tay để nặn mụn là hoàn toàn không nên vì vi trùng ở tay của bạn sẽ làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ và khó chữa hơn. Cách tốt nhất là sử dụng những chất làm se lỗ chân lông, khô đầu mụn và…chờ đợi.

Tắm bằng nước nóng

Đây được xem là thói quen xấu thường gặp nhất vào mùa lạnh. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ xuống thấp nhiều người hay có thói quen tắm với nước nóng. Nhưng việc này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là kẻ thù của làn da. Nhiệt độ nước quá nóng sẽ gây ra tình trạng khô, khiến da xuống cấp trầm trọng.

Chính vì vậy, bạn nên pha nước ở nhiệt độ thích hợp để vừa đỡ lạnh khi tắm và không ảnh hưởng đến làn da. Bên cạnh đó, các bạn không nên dội nước trực tiếp lên mặt. Hãy xả tóc riêng sau đó tắm tới phần thân, làm vậy sẽ đỡ được áp lực nước lên da.

Trên đây là những thói quen xấu bạn nên bỏ dần ngay hôm nay để giúp da luôn rạng ngời, trẻ đẹp nhé!