1. Lên mạng quá nhiều
Không ai phủ nhận lợi ích của internet. Nhưng nếu bạn không tự tiết chế được mình, dành quá nhiều thời gian trong ngày (cả thời gian nơi công sở lẫn thời gian lúc ở nhà) để lên mạng, vào các trang web, tranh cãi trên các diễn đàn, xem facebook, kiểm tra email, đọc tin tức lá cải… thì đây chính là cách tiêu tốn khủng khiếp thời gian của bạn mà có khi chính bạn cũng không nhận ra đấy!
* Cách hay:
Trừ trường hợp khẩn cấp, chỉ nên dành đúng 30 phút đầu ngày và 30 phút đầu giờ chiều để kiểm tra mail, trả lời email công việc. Ngoài những lúc này, nên hạn chế việc bấm kiểm tra liên tục hộp mail và cứ trả lời cả các mail không gấp cũng không quan trọng.
Hạn chế chỉ xem facebook vào một khoản thời gian cố định trong ngày (tùy bạn chọn) và nghiêm túc thực hiện. Những lúc làm việc, cần hạn chế việc online, tán gẫu trên mạng những chuyện vô thưởng vô phạt. Nếu bạn “nghiêm” với chính mình trong việc lên mạng, bạn sẽ thấy mình bỗng dưng… dư ra thêm khoản đáng kể thời gian.
>> Tiết kiệm tối thiểu 1 giờ/ngày
2. Chơi game
Hầu như thể loại game giải trí nào cũng chỉ là cách “giết” thời gian và không mang lại lợi ích gì cho bạn. Thử mạnh dạn xóa hẳn các game trên laptop, máy tính cả ở nhà lẫn ở nơi công sở, trên điện thoại di động, iPad… Bạn sẽ dần thoát khỏi thói quen “giải trí chừng 10 phút thôi mà” và tiết kiệm được ít nhất 30 phút/ngày.
* Cách hay:
Những lúc ngồi rảnh rỗi chờ đón con tan học, chờ ở sân bay… thay vì mở điện thoại chơi game, bạn nên tranh thủ đọc vài trang sách, lên kế hoạch công việc cho ngày hôm sau, giải quyết một số việc linh tinh như suy nghĩ thực đơn cho con, gọi điện thoại thăm hỏi người thân.
>> Tiết kiệm tối thiểu 30 phút/ngày
3. Dành thời gian để… phàn nàn!
Phụ nữ đang có con nhỏ dễ stress và có hàng tá thứ để phàn nàn. Bạn phàn nàn chuyện con kém ăn, phàn nàn chuyện anh chồng vô tư lự cứ đi nhậu tối ngày, phàn nàn công việc ở công ty sao mà nhiều kinh khủng thế, phàn nàn sếp cứ hay trách mắng bạn, phàn nàn cả cô bạn đồng nghiệp xấu chơi viết “xiên xỏ” gì đấy trên facebook. Nhưng nghĩ lại xem: Rốt cuộc tất cả những phàn nàn ấy của bạn có… giải quyết được gì không? Câu trả lời là: Không! Thế nên chỉ riêng chuyện bớt phàn nàn và tập trung giải quyết thật sự vấn đề, chắc chắn bạn đã tiết kiệm được một mớ thời gian rồi đó!
* Cách hay:
Luyện “câu thần chú”: “Thôi đừng phàn nữa nào!” và suy nghĩ xem cốt lõi chuyện bực mình của bạn là gì. Cái gì thấy cho qua được nên cho qua, đừng ôm cục tức vào người. Nên nhớ, con bạn lúc này mới là đối tượng đáng quan tâm số 1 chứ không phải là trận “bút chiến” trên… facebook hay chuyện hay đi nhậu của chồng! Tập trung giải quyết công việc và bớt phàn nàn đi còn giúp bạn bớt stress khi cứ nghĩ mãi đến chuyện tiêu cực.
>> Tiết kiệm tối thiểu 30 phút/ngày
4. Lười tập thể dục
Ban đầu, không tập thể dục có vẻ như giúp bạn… có nhiều thời gian đấy chứ! Đỡ tốn cả tiếng đồng hồ để tập thể dục mỗi ngày cơ mà! Nhưng nếu kéo dài việc này, bạn sẽ nhận ra nó mang đến cho bạn những hậu quả gì.
Chỉ cần vài trận cảm cúm kéo đến (do sức đề kháng của bạn kém), bạn sẽ lãng phí vài ngày làm việc. Chỉ cần giấc ngủ của bạn không ngon (do stress và do cơ thể không vận động đầy đủ), bạn sẽ lãng phí cả ngày hôm sau làm việc kém hiệu quả, năng suất lao động thấp, luôn trong trạng thái mệt mỏi và cáu kỉnh. Giờ thì bạn nhận ra vì sao tập thể dục lại chính là cách giúp bạn… tiết kiệm thời gian rồi chứ?
* Cách hay:
Dành ra ít nhất 45 phút một ngày cho việc luyện tập thể dục. Đi bộ, yoga, bơi hay bất cứ môn thể dục thể thao nào bạn thích. Chính việc này sẽ giúp bạn giảm stress, hưng phấn, đầu óc linh hoạt, giải quyết mọi việc nhanh hơn, thấy mình hạnh phúc hơn.
>> Tiết kiệm tối thiểu 30 phút/ngày
5. Dành thời gian cho… sai đối tượng!
Một đứa bạn nhiều năm liền không gặp bỗng hẹn bạn đi cà phê. Bạn ra đến quán cà phê thì cô bạn cũ liền thao thao bất tuyệt chuyện… rủ rê bạn vào “đường dây” bán hàng đa cấp. Bạn khó chịu và không quan tâm nhưng lại không dám làm “mất lòng” bạn mình nên cứ thế ngồi chịu trận. Kết thúc buổi cà phê, bạn ra về, tiếc rẻ nhìn đồng hồ và nhận ra mình đã lãng phí cả 2 tiếng đồng hồ chỉ để nghe những thứ vô bổ mà bạn hoàn toàn không muốn dính vào. Đấy gọi là dành thời gian cho sai đối tượng!
Tương tự, một cô bạn đồng nghiệp đố kỵ bạn và thực hiện vài trò như nói xấu, lên facebook viết bóng gió những điều bôi nhọ bạn. Bạn ấm ức nên dành cả buổi tối để đi thanh minh trở lại với những người bạn đồng nghiệp khác rằng bạn không phải như thế, rồi viết lại những điều phân trần và “chửi xéo” lại cô bạn kia lên facebook. Sau đó, bạn mất tiếp thời gian để theo dõi xem mọi người vào bàn luận thế nào, ai ủng hộ bạn, ai ủng hộ cô bạn đồng ngiệp kia… Đấy cũng gọi là dành thời gian cho sai đối tượng!
* Cách hay:
Nhớ rằng thời gian của bạn rất ít và rất quý. Bạn thật sự cần dành nó cho công việc, cho gia đình, cho chuyện chăm sóc – chơi đùa với con, cho việc nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe của chính mình.
Tránh tối đa chuyện lãng phí thời gian cho sai đối tượng như thế. Nếu bạn thấy ai đó đang cà kê chiếm mất thời gian của bạn một cách lãng phí (như trường hợp 1 ở trên), hãy đơn giản cắt ngang rằng: “Xin lỗi, mình có việc bận phải đi rồi!”. Đừng ngại mất lòng vì đó không phải đối tượng bạn cần dành thời gian cho đâu!
Bạn cũng cần tránh tối đa chuyện đàm tiếu, nói xấu, thanh minh những thứ không đáng. Hãy tập trung làm thật tốt công việc của mình, vui vẻ với cuộc sống gia đình. Người khác tự khắc sẽ có cách hiểu đúng và đánh giá bạn đúng qua những “kết quả” rõ ràng như thế.
>> Tiết kiệm tối thiểu 30 phút/ngày
6. La cà shopping
Sở thích của phụ nữ là la cà hàng tiếng đồng hồ liền trong siêu thị, trong các cửa hàng để cuối cùng chỉ chọn được vài thứ hoặc thậm chí… không mua được thứ gì!!! Vẫn biết điều này là “sở thích”, nhưng khi có con nhỏ, có lẽ bạn phải tạm thời thay đổi nó chút ít.
* Cách hay:
Lên danh sách cụ thể những thứ cần mua trước khi đi và đi một cách có mục đích. Bạn sẽ chỉ mất 20 phút trong siêu thị thay vì cả tiếng đồng hồ để mua đủ thực phẩm cho cả tuần liền nếu chuẩn bị trước và “tập trung” như thế. Thử xem!
>> Tiết kiệm tối thiểu 30 phút/ngày
