Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, căng thẳng, trầm cảm và huyết áp
QHTD nhiều lần một tuần có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và những người có QHTD thường xuyên tinh thần sẽ ổn định hơn những ít quan tâm đến nó. Một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng hoạt động này còn có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim ở những người phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh. Nguyên nhân được lý giải là do trong tinh trùng có chứa một chất gọi là prostaglandin hormone, chất này sẽ đi qua qua âm đạo có tác dụng giống như một loại thuốc giúp chống trầm cảm cực kỳ hiệu quả.
Ngăn ngừa loãng xương, ung thư tuyến tiền liệt
Những cặp vợ chồng QHTD thường xuyên sẽ làm tăng nồng độ testosterone cao hơn những cặp vợ chồng ít QHTD. Điều này làm giảm nguy cơ loãng xương, giúp cho xương chắc khỏe hơn. Nam giới ở tuổi trưởng thành (>20) nếu xuất tinh thường xuyên (khoảng 21 lần một tháng) có thể làm giảm 1/3 nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với những người xuất tinh 5-7 lần một tháng.
QHTD thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe – Ảnh minh họa
Phòng chống cảm cúm
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes (Mỹ) đã phát hiện ra rằng việc QHTD một hoặc hai lần/tuần sẽ tăng sản xuất kháng thể immunoglobulin giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống cảm cúm. Một nghiên cứu tại Đức cũng phát hiện ra rằng ngay cả khi thủ dâm, nam giới cũng có thể gia tăng các tế bào máu trắng.
Giảm đau, cải thiên giấc ngủ
Nghiên cứu cho thấy rằng QHTD có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm đau, đặc biệt là ở phụ nữ. Hàm lượng endorphins được coi là một chất giảm đau tự nhiên và corticosteroid toát ra khi QHTD có tác dụng giảm các cơn đau đầu, viêm khớp, chuột rút, đau bụng kinh và đau nhức khắp cơ thể. Ngoài ra, QHTD còn giúp bạn ngủ ngon hơn, giúp tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
QHTD giúp giảm đau hiệu quả, nhât là đối với nữ giới – Ảnh minh họa
Thay cho việc tập thể dục
Một số chuyên gia nói rằng 30 phút QHTD mạnh mẽ có thể tương đương với 15 phút chạy trên máy tập thể dục hoặc đi bộ lên xuống cầu thang vì nó giúp hoạt động xương chậu, bắp đùi, mông, cánh tay, cổ và ngực…
Theo Bodyandsoul
