Mẹ&Con – Đa số các mẹ đều muốn sinh thường, tuy nhiên khi mẹ hoặc bé chẳng may gặp trục trặc, bất thường về thai kỳ thì mổ lấy thai là cách tốt nhất. Em bé ra đời an toàn, mẹ lại mang trong mình cả “một bầu trời lo lắng” xoay quanh vấn đề phục hồi sau sinh mổ.
Phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng hay không, tùy thuộc vào cơ địa chỉ là một phần. Phần còn lại, đó là do sự cố gắng và chăm chỉ của mỗi người. Sau sinh mổ, cần hạn chế những điều gì? Dưới đây là “5 chữ không” mẹ nên tránh hết mức có thể:
1. Không kiêng tắm
Nhiều người thường kiêng tắm rất lâu. Nhưng trên thực tế, kiêng tắm lại là chuyện không nên làm. Việc kiêng tắm trong thời gian dài khiến cơ thể mẹ “bốc mùi”, nóng nực, bực bội, khó chịu rất dễ dẫn tới căng thẳng, thậm chí là trầm cảm sau sinh.
Chưa dừng lại ở đó, không vệ sinh cơ thể sạch sẽ còn tăng khả năng nhiễm trùng vết mổ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ.
2. Không nằm nhiều
Người xưa quan niệm rằng phụ nữ sau sinh không nên đi lại nhiều, tuy nhiên ở thời buổi hiện đại lại không như vậy. Theo quan điểm hiện đại, thay vì nằm “bẹp dí” một chỗ thì các bà mẹ nên siêng đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp máu huyết lưu thông nhanh chóng hơn, từ đó cơ thể cũng phục hồi sau sinh mổ tốt hơn.
Hơn nữa, nằm quá nhiều một chỗ cũng khiến mẹ cảm thấy buồn bã, uể oải, chán nản. Máu huyết lưu thông kém còn dễ dẫn đến nhiều ảnh hưởng nguy hiểm cho mẹ.
3. Không “gần gũi” chăn gối vợ chồng sớm
Để an toàn, tốt nhất mẹ nên đợi trung bình 2 tháng sau sinh hãy “yêu” trở lại. (Ảnh minh họa)
Thông thường, sau sinh các mẹ phải đợi tới khi hết sản dịch (thường là 40 ngày) mới quan hệ vợ chồng. Đây là thời gian cần thiết để tử cung và cổ tử cung phục hồi . Sinh mổ, thời gian này càng cần phải được giãn ra bởi quá trình vùng bụng phục hồi sau sinh mổ của mẹ khác biệt khá nhiều so với các mẹ sinh thường.
Gần gũi chăn gối quá sớm sau sinh mổ không những khiến vết thương đau rát, nó còn khiến mẹ dễ mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Để an toàn, tốt nhất mẹ nên đợi trung bình 2 tháng sau sinh hãy “yêu” lại nhé.
4. Không làm việc nặng
Phụ nữ được ví như “cua lột xác” sau sinh nở. Cơ thể mẹ lúc này vô cùng yếu ớt, việc mẹ nên làm chỉ là tự phục vụ sinh hoạt hàng ngày của chính mình chứ không nên làm những việc nặng nhọc quá sức. Hãy để anh xã và mọi người trong gia đình giúp mẹ những việc này.
Ngoài việc bục và nhiễm trùng vết mổ, làm việc nặng sau sinh mổ còn khiến mẹ dễ choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu. Sau này khi về già, sức khỏe của mẹ cũng bị giảm sút hơn so với những mẹ không làm việc nặng.
5. Không tập thể thao sớm
Cải thiện vóc dáng sau sinh là vấn đề chưa bao giờ hết “hot” của các bà mẹ, nhất là những chị em công sở. Vì sợ vóc dáng xồ xề, xấu xí mà sau sinh nhiều người lao vào tập luyện quá sớm nhằm giảm cân, song điều này là không tốt.
Để có vóc dáng đẹp nhất và sức khỏe tốt nhất, mẹ nên chờ tới khi vết thương lành hẳn rồi hãy bắt đầu tập luyện.
Phục hồi sau sinh mổ sao cho nhanh chóng là thắc mắc của nhiều người. Ngoài có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, mẹ nên nhớ 5 kỹ điều không nên làm này để có một cơ thể khỏe mạnh nhất!
