Thận trọng với thực phẩm ngày Tết
Mẹ bầu cần duy trì chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cân nặng trong ngày Tết. (Ảnh minh họa)
Nếu ngày thường bạn luôn nghiêm túc tuân thủ chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cân nặng phù hợp trong thai kỳ thì trong những ngày Tết, hãy cố gắng duy trì nó. Bạn có thể dùng một ít thức ăn được bày trong mâm cỗ Tết để cùng vui với cả nhà nhưng chỉ nên dùng hạn chế vì đa phần các món ăn này đều rất giàu protein và chất béo.
Những thực phẩm lên men như nem chua, dưa muối, củ kiệu… rất khó để mẹ kiềm lòng. Tuy nhiên, đây lại là những thực phẩm không có lợi cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu vì chúng làm tăng hàm lượng nitrit và khiến chứng ợ nóng thêm trầm trọng. Ngoài ra, nếu dùng thịt sống lên men không đảm bảo vệ sinh, mẹ bầu sẽ rất dễ bị nhiễm vi khuẩn dẫn đến tiêu chảy Ecoli.
Với các món bánh mứt, nước ngọt, thức uống có ga… mẹ bầu cũng nên hạn chế dùng vì đa số đều có thành phần đường hóa học, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Tóm lại, thực phẩm ngày Tết luôn đầy sức “cám dỗ” nhưng mẹ bầu luôn nhớ chỉ dùng trong chừng mực. Ngoài ra, đừng quên nguyên tắc “ăn chín uống sôi”, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chưng diện ngày Tết nên ưu tiên sức khỏe
Tết đến, mẹ bầu cũng có nhu cầu làm đẹp cho bản thân. Điều này là rất hợp lẽ. Tuy nhiên, khi lựa chọn trang phục và phụ kiện cho ngày Tết, bầu nên ưu tiên sự tiện ích, thoải mái và quan trọng hơn cả là tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn những ngày Tết, thời tiết rất lạnh bầu nên mặc đủ ấm thay vì chọn những bộ đầm gợi cảm.
Khi ra ngoài, bạn có thể thoa chút son, đánh chút phấn để có vẻ ngoài tươi tắn. Nhưng nhớ chọn cho mình những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và tránh dùng những loại mỹ phẩm có hàm lượng chì cao.
Nếu bạn muốn điệu đà với giày cao gót, hãy chọn những đôi giày cao vừa phải, tránh chọn giày gót nhọn vì chúng khá nguy hiểm cho những bước di chuyển của bạn.
Cẩn thận với chuyện đi lại
Mẹ bầu nên chọn phương tiện di chuyển an toàn trong dịp Tết. (Ảnh minh họa)
Di chuyển đường xa là một trong những điều băn khoăn nhất của mẹ bầu. Nên hay không nên và đi bằng phương tiện nào còn phụ thuộc vào tuổi của thai nhi. Nếu bụng bầu đã to vượt mặt và gần sinh, tốt nhất nên hoãn lại và đợi cơ hội vào năm sau. Nếu bạn vẫn đi lại dễ dàng, nên ưu tiên chọn phương tiện an toàn và đem lại cảm giác thoải mái nhất cho bạn. Trước khi xuất phát, nên chuẩn bị đủ dụng cụ hỗ trợ cần thiết và luôn có người đi kèm.
Riêng với việc đi chúc Tết, bạn nên tìm hiểu trước phong tục của nơi bạn sẽ đến. Một số gia đình rất kỵ bầu xông nhà ngày mồng Một, thậm chí là 3 ngày đầu năm. Mặc dù, không phải nhà nào cũng kiêng nhưng để tránh những lời trách móc không hay làm bạn bị đả kích, tốt nhất nên hạn chế đi chúc Tết.
Sau cùng, bạn cũng nên tránh đi lại quá nhiều ở những nơi đông người tụ tập nhằm tránh nhiễm bệnh và những bất trắc khác có thể xảy ra.
